#執行力

2025年11月8日

拖延症：台灣人的日常心魔，如何把「明天再說」變成「現在就做」的執行力

拖延症並非懶惰，而是大腦為了避免不適與壓力的自我保護機制。透過將任務碎片化、增加即時回饋、設置明確的截止日期，以及將樂趣融入過程中，我們可以有效地將「明天再說」轉變為「現在就做」，重新掌控生活的方向。從今天開始，讓每一個五分鐘的行動積累成為改變的力量。