2026年3月12日
Cloudflare R2 怎麼用？2026 完整入門、圖床架設與成本分析
Cloudflare R2 怎麼用？這篇整理 R2 是什麼、價格怎麼算、如何建立 Bucket、公開圖片做圖床，以及 R2 vs S3 的差異與適合情境。...
LIFE JOURNAL
生活雜記
分享極簡生活、數位游牧與個人成長的心得。
記錄生命中值得被記住的點點滴滴。
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最新收錄的生活隨筆與觀點。
2026年3月11日
2026 Notion AI 代理人 (Custom Agents) 實戰教學：把你的資料庫變成專屬顧問
Notion AI Custom Agents 怎麼用？這篇整理建立代理人、設定知識範圍與測試方式，幫你把資料庫變成更好用的工作助手。...
2026年3月10日
奶瓶沒洗為什麼會吵架？很多夫妻真正吵的不是奶瓶，而是隱形家務
奶瓶沒洗為什麼會吵架？這篇從隱形家務、家務分工、夫妻溝通與 mental load 拆解：為什麼被提醒才做，往往比忘記一次更傷關係。...
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2026年3月7日
裸辭前你該想清楚的 3 件事：現金流、固定開銷與生活節奏
裸辭不一定是衝動，也不一定比較自由。這篇寫給正在考慮離職、轉自由工作或做自媒體的人，帶你先看現金流、固定開銷與時間節奏。...
2026年3月5日
少子化不是價值崩壞，而是一連串理性選擇的累積
從過年餐桌上的「什麼時候結婚／生小孩」出發，拆解少子化為何不是價值崩壞，而是生育在現代變成高風險決策；並談人口動能、高齡化、三大緩衝力量（生產力、healthy aging、移民），以及政策真正該降低的風險。...
2026年3月4日
【焦慮放鬆技巧】為什麼不確定感讓人焦慮？｜6 種可立即執行的生活提案
焦慮放鬆技巧怎麼做？在長期不確定與壓力之後，焦慮感仍揮之不去，這篇用 6 個可立即執行的方法，幫你把焦慮從情緒變成可管理的生活節奏。...
2026年3月4日
獻給焦慮世代的減法生活提案：10 個簡單而有意義的行動｜今天就能開始
焦慮世代最需要的不是更努力，而是更少的消耗。這篇整理 10 個可執行的減法生活提案，幫你在資訊過載與選擇太多的日常裡，找回節奏與主控感。...
2026年3月4日
正念冥想入門教學：3 步驟緩解壓力與焦慮｜科學研究實證有效
正念冥想不是放空，是科學實證的情緒管理工具。這篇用 3 個步驟教你從零開始，每天 12 分鐘就能降低焦慮、提升專注力。...
2026年3月4日
中年焦慮怎麼辦？5 種常見類型與走出困境的方法｜40 歲後必讀
步入中年後總覺得不安？這篇拆解職業、家庭、財務、健康、感情 5 種中年焦慮類型，並提供可立即執行的走出困境策略，幫你把焦慮從失控變成可管理。...
2026年2月25日
峴港：為什麼它是數位遊牧友善城市之一？
峴港不是最便宜，也不是最熱鬧，但它把成本、便利性、自然環境與生活鬆弛感平衡得剛剛好。本文以旅居觀察為基礎，拆解峴港對遠端工作者友善的條件，並提供出發前的決策與準備清單。...
2026年2月25日
台灣人在越南的 6 個文化衝擊：看見 20 年前的台灣，與未來的生命力
馬路沒有紅綠燈、店面即是客廳、價格在互動中流動——中越 5 週的旅居，讓我看見與台灣截然不同的生活邏輯。這篇整理 6 個最真實的文化衝擊，幫你在出發前先調整預期，也重新看見生活的另一種可能。...
2026年2月25日
3 萬塊在峴港旅居 5 週？越南食衣住行的真實成本
越南旅居真的比較便宜嗎？這篇用我們兩個人在中越 5 週、三座城市（峴港／會安／順化）的真實記帳，把住宿、飲食與日常花費完整拆開，並換算成每人約 3 萬的成本，讓你用數字評估「值不值得」。...
2026年2月25日
峴港 vs 清邁：數位遊牧者該選哪一個？
峴港和清邁都是東南亞熱門遠端基地，但適合的人完全不同。本文用成本、工作環境、社群密度與生活節奏四個面向做比較，並提供一套決策清單，幫你依自己的工作方式選出更適合長住的城市。...
2026年2月25日
什麼是數位遊牧？我不上班，但我工作：新手入門指南
不用打卡、邊旅行邊工作，聽起來很夢幻？這篇拆解「數位遊牧」的真實面貌：它不是度假，而是一種把時間與空間主導權拿回來的生活方式，並提供新手的 3 步開始法。...
2026年2月25日
把「第一性原理拆解法」用在寫作、創作與人生決策：你缺的不是努力，而是拆解能力
總被大目標卡住，不代表你不努力。這篇帶你用第一性原理把問題拆小，透過 3 步驟把寫作、自媒體與人生決策變成可執行的行動。...