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減法生活
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2026.04.27 · 減法生活
覺察日記怎麼寫？4 欄筆記法 + 30 天 Notion 模板（2026）
覺察日記怎麼寫才不會三天就丟？這篇拆解四欄筆記法的填法、30 天節奏、3 個常見卡點，附 Notion 模板與每日 5 分鐘的最小版本。
2026.04.08 · 減法生活
Ikigai 是什麼？用寫作找到你的生命意義（2026 完整指南）
Ikigai（生き甲斐）不是雞湯，是找到價值觀、熱情和專長交集的具體方法。這篇用「Write to learn → Learn to earn → Earn…
2025.11.08 · 減法生活
台灣人必備防災清單：災難發生時，你有 Go Bag 嗎？下載我的 Notion 防災物品清單
在災難發生時，無法快速反應是最大的痛點。這篇文章教你如何準備一個「避難包」，確保你在危機中擁有選擇和行動的能力，從而減少恐懼感，提升自我保護的信心。…