台灣人必備防災清單：災難發生時，你有 Go Bag 嗎？下載我的 Notion 防災物品清單

2024 年 4 月 3 日早上，我在花蓮。

7:58 剛醒，手機都還沒拿起來，地板就猛然搖晃。住在市區七樓的我，差點整個人從床上彈起來。窗戶在震，衣櫃門「砰！」打開，書整堆掉滿地。

一年後，我還記得當時的腦袋是一片空白，心跳卻快到像失速。

我是工程背景，總覺得地震可以被預測、可以被計算。但真的發生時，沒有人會跟你講怎麼辦，只有一個問題：

你，準備好了嗎？

地震後，我第一件做的事：打開新聞，卻什麼都不會做

打開手機，網路還在，電也沒斷，但新聞滿滿都是：「餘震還會來」、「路斷了」、「災情正在統計」。

我這種數位遊牧工作者，平常愛到處跑，理論上隨時能走。但那時候的我，完全不知道要去哪。

很多人帶著行李走到戶外，我的東西還卡在七樓房間裡。

那一晚我沒辦法睡。腦中只想著：

如果這只是前震，明天再來一次，我怎麼辦？（那晚一小時 3~5 次餘震）

我第一次打開電腦，搜尋「避難包怎麼準備？」

我的第一個避難包（Go Bag）：從零開始，也從後悔開始

原本以為「防災包」就是背包＋食物，但查資料越多越驚覺：

準備的不只是物品，而是你能不能在混亂中救自己。

我用 Notion 做了一份「避難包清單」，一樣樣塞進去：

• 兩瓶耐摔常溫水
• 手電筒＋備用電池
• 輕便雨衣、帽子、耐放乾糧
• 紙本聯絡表（家人電話、血型）
• 常備藥品、身分證影本、現金

雖然不完美，但我終於開始。

有了 Go Bag，不代表你不會怕，但你會多一點選擇權。

台灣不只會地震，還可能打仗

2025 年 6 月，台灣社群被軍事新聞洗版：「台海衝突」「共諜潛伏」「能源封鎖」…

我不再只是想「地震來怎麼辦」，而是要問自己：

如果戰爭真的來了，我有退路嗎？

所以我升級我的避難包，加了：

• 手持無線電（遇到斷訊也能通聯）
• 抗焦慮藥、日常藥
• 食物份量拉長到 3 天，家裡應該要準備 2 個禮拜以上

還畫了一張避難路線圖：我家 → 附近集合 → 之後還在想。

過去，這些路線從來沒想過，卻得硬著頭皮想清楚。

我的轉變：不再只是怕，而是「我知道該做什麼」

我後來才明白，我不是怕地震，我怕的其實是：

那個什麼都不知道、只能等著別人救的自己。

我不是生存專家，也不當英雄。

但我知道，當風暴來的時候，你準備得越好，選擇就越多。

這也像是我生活哲學的一部分：

「備災不是囤積，而是精準；不是焦慮，而是相信自己可以應對。」

你可以馬上做的 3 件事（不用花錢）

1. ✅ 立刻組一個避難包 Go Bag
   不用買新東西，先用家裡有的組一包能「說走就走」的包包。

👉 用上面那份免費的避難包清單模板，照著一樣樣打勾。

1. 📱 下載防災地圖 App「消防防災 e 點通」
   看看你家附近哪裡有避難空地、有幾條逃生路線。

👉 官方下載入口

1. 🖨️ 列印一張家庭避難計畫表
   包含：聯絡人電話、逃生動線、備援地點。放在鞋櫃旁或冰箱門口。

心得 & 結語：夢想很重要，但你得活著才有機會實現

夢想不能靠想像，要靠準備支撐。

我寫這篇文章，不是要讓你緊張，是想告訴你：沒準備的人，才會需要緊張。

現在就開始也不嫌晚，備好你的避難包，走一遍逃生路線，寫下聯絡表。

讓你在下次災難來時，能夠說出：

「我準備好了。」

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