首頁 / 文章 / 生活觀察
Articles · 73 篇
生活觀察
減法視角看職業、財富、關係、AI / 工具。
2026.05.18 · 生活觀察
Buyandship 教學：台灣買 iHerb、香港轉運、保健食品關稅與法律風險（2026）
2026.05.05 · 減法生活
減法生活是什麼？我希望 25 歲就懂的 7 個生活整理觀念
2026.05.05 · 減法生活
簡單生活怎麼開始？不是丟東西，而是減少讓你變亂的選擇
2026.04.28 · 工作與選擇
專注力協定閱讀心得：把注意力從手機和通知裡拿回來
2026.04.28 · 極簡生活
減法生活習慣：把日子變輕的三種溫柔方式
2026.04.28 · 焦慮
為什麼你總是心很累？我靠「減法生活」拆解情緒內耗，活得更清醒
2026.04.27 · 極簡生活
先感覺再命名再選擇：3 步驟情緒覺察練習，給總是反應太快的人（2026）
2026.04.27 · 自我探索
冒牌者症候群是什麼？為什麼越認真的人越容易懷疑自己
2026.04.27 · 極簡生活
心理諮商怎麼選？身心科、心理師、教練、線上諮商完整指南（2026）
2026.04.27 · 極簡生活
為什麼越自省越焦慮？薩提爾冰山 + 90 秒大腦運作（2026）
2026.04.27 · 極簡生活
自我覺察 vs 正念冥想 vs 心理諮商：3 種覺察方法該選哪個？決策表（2026）
2026.04.27 · 極簡生活
覺察日記怎麼寫？4 欄筆記法 + 30 天 Notion 模板（2026）
2026.04.27 · 極簡生活
高敏感族群怎麼練覺察？HSP 5 個身體優先練習（2026）
2026.04.19 · 未分類
Niksen 是什麼？荷蘭人「什麼都不做」如何對抗焦慮（2026）
Niksen 是荷蘭語的「什麼都不做」——刻意保留一段沒有目的、沒有產出、沒有手機的時間。它不像冥想、也不同於耍廢，核心是允許大腦漫遊。這篇整理 Niksen 的定義、和冥想的差異、5 個台灣日常練習場景與第一次練習的常見卡關。
2026.04.19 · 減法生活
斷捨離是什麼？不是一直丟東西，而是把生活主導權拿回來
2026.04.19 · 減法生活
獻給焦慮世代的減法生活提案：10 個簡單而有意義的行動｜今天就能開始
2026.04.14 · 工作與選擇
「手機一響就分心？」最簡單的專注力練習
2026.04.14 · 工作與選擇
拖延症：台灣人的日常心魔，如何把「明天再說」變成「現在就做」的執行力
2026.04.14 · 減法生活
為什麼人要提高工作效率？
2026.04.14 · 工作與選擇