本文介紹了 iHerb 的益生菌產品，並提供了選擇益生菌的建議。同時，分析了益生菌對健康的好處，並提供了一個簡單易懂的益生菌推薦表格。此外，內容還回答了一些常見問題，例如如何購買 iHerb 產品、如何避免關稅等等。
iHerb 直運回來了
經過多個月的海關之亂，我們終於能夠再次享受購買 iHerb 商品的便利和樂趣。然而，由於關稅的增加，商品價格也隨之提高。幸運的是，使用 Global Air with Tracking 服務可以讓您的商品「直運」，並且只要滿足條件（購物滿 2500 元），您就可以免運費，但是直運的代價就是支付 30% 的關稅。
iHerb 省錢 的選擇：Buyandship 轉運
2022 年初，iHerb暫停向台灣提供服務，這幾個月來，大叔因為無法購買 iHerb 的產品而感到苦惱。後來，直運恢復了，但面對新台灣海關政策，iHerb也不得不採取不同的應對措施，例如：支付關稅
所以之後我都選擇 Buyandship 轉運服務來購買 iHerb 商品。透過 Buyandship 運送到香港，再由香港轉運到台灣，這樣的好處是免去關稅，而且滿 1000 多塊台幣就可以免費運送香港，最後再支付一筆「轉運費」就可以由香港到台灣。
Buyandship 的運費是用重量來計算的，加上沒有關稅上限，所以買多一點更划算，目前我的建議是個人買的話，直接在官網下單，多人合購或是家庭共用的話，我就使用轉運。
轉運的好處是省錢，但也有一點缺點，就是需要花費更多時間，全看你的需求。
大叔偷偷告訴你，現在註冊 Buyandship 的話，可以得到 60 積分，用來折抵 60 台幣的運費，如果再使用大叔的推薦碼 ( 5922761082 )的話，完成第一張轉運單後 14 天內，可以獲得 120 分的活動新積分。
大叔也會托您的福，也可以收到 120 的積分，感恩!!
更多 Buyandship 的教學可以參考 ：
什麼是益生菌?
益生菌是一種對人體健康有益的微生物，能夠幫助調節腸道菌群、增強免疫力，預防感染和疾病。益生菌通常存在於人體腸道中，也可以通過飲食攝入。
益生菌主要目的就是「增加體內好菌」，然後改善腸胃功能。益生菌還有許多功效，包括改善胃腸道疾病、牙齒疾病、過敏相關問題、協助肝臟解毒、泌尿道問題等。
益生菌可以透過益生菌補充劑來攝入，而選擇益生菌補充劑時需要注意菌種代碼、成分單純、菌數、保存方式等。此外，還有針對兒童益生菌設計和益生菌常見問題，例如益生菌何時吃等。
所以，希望這篇文章能夠幫助大家了解益生菌的好處和選購益生菌補充劑時需要注意的要點。
益生菌有什麼功效?
益生菌就為了要增加體內的好菌，然後改善腸胃功能。
但是改善腸胃對我們的健康到底有什麼好處呢? 健康其實不就是「吃得好」、「睡得飽」和「心情好」這 3個重點而已。
中醫說：「藥食同源」 食物具備調理健康的能力和重要性，所以吃下肚肚的食物都會直接反應在我們健康上。
上次大叔的室友吃了生魚片，結果當天晚上就去急診。這種事情並不少見，特別是特殊節日過後，這件事情發生的的原因，我們打算提早過生日才不會人擠人，吃完大餐之後，直接看醫生，真的是「樂極生悲」!
所以吃下肚的食物對我們就是如此的重要，而且在 Heho健康 的報導中，指出「腸道益生菌、尤其是乳酸菌，能啟動免疫球蛋白，幫助心臟修復，預防突發性的心肌梗塞。」
所以益生菌的好處不只是這些，還關係到我們的「免疫系統」，好的! 來整理一下益生菌對我們體內的免疫系統有什麼效益：
益生菌購買要點
大叔發現益生菌在選購的時候，常常會有和其他營養素的添加，所以造成在選擇上有一點的難度。所以幫大家整理一下益生菌購買要點：
益生菌常見問題
益生菌何時吃?
不過現在都技術很好，多數產品都有做耐酸的試驗，所以大叔建議你只購買有經過實驗證明的，那不論你要在飯前、飯後食用，都可以。
益生菌怎麼吃?
更多特殊注意事項，請參考包裝上說明。
益生菌可以減肥嗎?
吃益生菌並不能減肥，能幫忙減肥的是健康的習慣和飲食。
但是大叔的經驗補充益生菌一段時間後，調整了體質，上廁所正常，過敏變少了小腹也小了，雖然益生菌無法減肥，但是對你的健康和免疫系統是有幫助了，人家說健康會反應在外觀上。
素食可以吃嗎?
這個問題很難 🤔，大叔不知道吃下活性菌到底算不算是殺生，但是人都會感冒，感冒也算是吃下病毒。不過要注意的是「膠囊狀」的保健食品。
益生菌過期可以吃嗎?
建議不要食用過期的益生菌，因為過期的益生菌可能會失去活性和功效，對身體造成負擔。
益生菌可以空腹吃嗎?
益生菌一般建議在早上或是睡前「空腹」的時候補充，效果最有效，避免在用餐前後使用，以免與飲食與益生菌產生交互作用。
益生菌可以每天吃嗎
益生菌可以每天食用，但是建議適量食用，以免過量造成腸胃負擔。
iHerb 益生菌推薦表
iHerb 最新折扣碼 & 優惠活動
在 iHerb 購物時使用折扣碼可以享有更優惠的價格，而且大叔再分享兩種我常用的購物省錢法。讓你可以較低的價格購買所需商品，同時買得開心又放心。
因此，如果你在 iHerb 上購物，不要忘了使用折扣碼和我的省錢黃金法則。
善用 iHerb 折扣碼
大叔和 iHerb 合作即時更新最新的折扣碼和優惠資訊，推薦要買商品的朋友不要忘記使用。特別是沒有購買過的新朋友，一定要使用「NEW20」高達 20% 折扣，還不分享給家人朋友!!
| 優惠碼 | 折扣內容 | 期限 | 更多內容 |
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| NEW20 | 新用戶 For All New Customers | 無期限 | 連結 |
| AKT5411 | 95折 | 無期限 | 連結 |
| GOLD60 | 訂單總計滿 60 美元，並在結帳時使用折扣碼 GOLD60 部分特殊商品不參與活動。 | 無期限 | 連結 |
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| GBRBABY | Gerber Baby Food 8折 | 2023-03-21 – 2023-12-31 | 連結 |
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iHerb 信用卡推薦
當你在 iHerb 購買商品時，如果選擇使用刷卡的方式進行支付，則會被視為境外支付。換句話說，你需要擁有一張具有境外高現金回饋的信用卡，例如聯邦銀行的「賴點卡」，其境外回饋為 3%，且無上限，非常划算。
LINE BANK 的信用卡也是我常用的選擇之一。它是一張簽帳卡，帳戶有多少錢就可以刷多少錢，非常適合那些害怕刷爆信用卡的朋友。因此，我非常推薦使用 LINE BANK 的信用卡或聯邦銀行的「賴點卡」進行 iHerb 的境外支付，以獲得更多的現金回饋和優惠。
信用卡曾是令人畏懼的金融商品，但現在已成為數位生活的好幫手。
使用高現金回饋信用卡 2-5 %，能讓你以更便宜的價格買到商品，或者使用分期付款方式，減輕生活壓力。但使用信用卡仍需注意自己的財務情況和能力，畢竟是借用未来的钱消费。如果覺得信用卡麻煩，可以考慮使用「懶人信用卡」。
更多資訊：
推薦信用卡：
希望這些資訊能對你有所幫助！
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匯豐現金回饋御璽卡
▶國內消費現金回饋 3.22%
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- 現金回饋御璽卡符合資格最高享海外4.22% 國內3.22%，回饋上限10,000
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- 兌換航空哩程：回饋金1元 = 2 哩；無兌換門檻， 適用於華航（天合聯盟）／亞洲萬里通／新航（星空聯盟）/長榮航空（星空聯盟）哩程，透過3大航空聯盟可兌換共67家以上航空公司獎勵機票
現金回饋平台
iHerb 使用現金回饋平台可以幫助顧客在購物時獲得最佳價格和特價商品。由於現金回饋平台與多家電商網站合作，因此顧客可以享受多種現金回饋和優惠碼。
此外，使用現金回饋平台還可以幫助顧客比較不同賣家和商品的價格，從而找到最優惠的商品價格。
大叔的經驗，平常都有 3 % 左右的回饋，在活動的時候高達 10 %，還不買爆它。
SHOPBACK
SHOPBACK 有上百家合作電商，它最大特色就是有現金回饋，其中最高有 50% 以上，但 SHOPBACK 缺點是回饋金往往要等一個月以上，使用不正確的話，也可能會失敗。
使用大叔的連結註冊 SHOPBACK 會員的話，並完成單筆消費金額 $500 元以上的現金回饋訂單。你將獲得$50 獎勵金，大叔將可獲得 $100 獎勵金，將做為網站經營，感謝您
如果想要了解更多 SHOPBACK 的話，可以參考我的文章：
Line 購物
購物時使用 LINE 購物可以賺取現金回饋！
LINE 購物有許多優點，其中之一就是可以賺取現金回饋。只需透過LINE購物購買商品，就可以獲得現金回饋，讓你省錢又方便。此外，LINE購物也常有優惠活動，讓你可以在購物時享受更多的折扣和優惠。
如果你想了解更多LINE購物賺現金回饋的好處，可以參考以下文章：
現在就來使用 LINE 購物，享受購物的樂趣和省錢的好處吧！
iHerb 購買常見問題
大叔整理了 iHerb 常見問題的易懂版本，如有其他問題，請在下方留言。
iHerb 購買 台灣關稅怎麼算?
在官方公告中，台灣採用完稅後交貨（DDP）運輸條款。為加快清關，結算時將預收取所有關稅和稅費，商品送達時不再收取任何額外費用。
在 2022 年 iHerb 暫停台灣服務幾個月後，最近恢復了，現在購買 iHerb 商品時，在費用的部份，會加上預付關稅，所以在購物單下單的時候就會出現關稅和稅收的字樣。
所以往後不再有關稅問題，但錢包有點問題。
過去購買 iHerb 的時候，同一收件人半年度有 6 次的免關稅的機會。
也就是每半年有 6 次的機會可以買 2000 以下的國外商品不用任何的關稅。
但現在直接加好加滿，但我們還有一些小撇步。例如說：buyandship
運費怎麼算?
基本免運為 2500 台幣，但如果有活動就會比較便宜。各國有不一定的運費標準，請以官網公告為主。
| 承運人 | 訂單限重 | 存儲期（僅適用於自提服務） | 訂單追蹤 | 聯繫方式 |
|---|---|---|---|---|
| 可追蹤全球空運服務 | 不超過 13 磅（6 公斤） | N/A | 可全程追蹤 | 韻達空快客服 (ACS) |
| 全家便利商店自提 | 不超過 11 磅（5 公斤） | 7 天 | 可全程追蹤 | 韻達空快客服 (ACS) |
| 敦豪快遞 | 不超過 13 磅（6 公斤） | N/A | 可全程追蹤 | 敦豪快遞客服 – 0800-769-888 |
iHerb 所有訂單都從美國倉庫空運至國家/地區。官網提供的估計送達時間，可能由於空運延誤、海關扣留或其他無法預測的情況，有些訂單可能需要較長時間才能送達。
iHerb 怎麼退貨
基本步驟：
更多內容，大家可以參考 iHerb 的退貨說明 ( 退貨連結 )
iHerb 評價
在網路上購買 iHerb 絕對可以讓您安心！大叔已經多年來購買好幾次，每次都非常滿意。
iHerb 是一家在美國立案的公司，自 1996 年開始運營。這家公司從美國和亞洲的多個分銷中心發貨，提供與許多零售或網上渠道相同的各國知名品牌。不僅如此，iHerb 網站還提供了許多產品的詳細介紹和使用方法，讓您可以更加了解產品的特點和效果。
以下幾點是大叔整理的您可以安心購買 iHerb 的原因：
希望這些資訊可以幫助您更好地了解 iHerb，讓您可以更加安心地購買產品！
iHerb 怎麼中文化?
如果進入網站是英文的時候，怎麼辦? 不要緊張，請在畫面的右上角找到下面的圖示，然後點擊。
在「Language」的地方找到繁體中文，然後給它點下去，這樣就完成了 iHerb 中文化。
大叔心得 & 總結
我大概吃了兩年的益生菌，回憶自身的健康狀況，加上去年的身體健康檢查，我個人最有感覺的部份就是便便的顏色，看起來很健康。
我記得年輕的時候，對於健康食物的概念還不是很健全，加上工作壓力和失眠等問題，所以有一段時間消化系統和腸胃問題比較多，不時都會有腹瀉和胃炎發生。
遠離精緻飲食和食用益生菌後，這方面的問題確實得到改善。
益生菌對腸道健康確實有幫助。許多人都知道要保持良好的腸道健康對健康非常重要，而且免疫系統主要集中在腸道，高達 70% 的免疫細胞都在那裡。作為人體最大的免疫器官，腸道在保持我們健康方面發揮著至關重要的作用。如果你想要優先考慮自己的健康，從腸道健康開始是一個明智的選擇。
根據衛生福利部的數據，大腸癌已經是台灣十多年來最常診斷的癌症。平均每天有 47 人被診斷出患有大腸癌，這意味著台灣每 13 個人就有1個可能患有這種疾病。
儘管目前沒有直接證據表明益生菌可以預防大腸癌，但已經證明益生菌對腸道健康有益。益生菌可以幫助改善腹瀉、急性腸胃炎症狀，促進消化和排便。
因此，保持良好的腸道健康可以顯著增強我們的免疫系統，幫助我們保持健康，並有可能減少癌症的風險。優先考慮腸道健康是促進整體健康的一種方式，非常重要。
如果你還有其他關於營養攝取的問題，建議咨詢營養師或醫生的意見。
