iHerb 直運回來了

在多個月的海關之亂後,我們終於找回購買 iHerb 的方便和樂趣。
之後購買 iHerb 商品會加上關稅,雖然價格提高了,但使用 Global Air with Tracking 就可以「直運」,加上「滿 2500 」就免運費。
那簡單來說,之前的一年 6 次 2000 塊以上,免關稅的優惠就不適用了,直接買爆就好,反正關稅已加上去。
而 iHerb 當然也不是省油的燈,變貴後,提供更多商品的優惠活動或是優惠碼,使用大叔碼「AKT5411」( 貼心連結 ) 立即 5% 折扣,首購的話,可以使用優專碼「 10NEW 」可享 10% 折扣,更多優惠碼請閱讀頁面右上角的最新活動及優惠碼。
省錢 iHerb 的選擇 – Buyandship 轉運
2022 年初 iHerb 暫停對台灣的服務,無法購買的這個幾月裡,大叔坐立難安啊。
但是最近回覆了服務,面對新台灣海關政策, iHerb 也有不同的因應措施,像是 –
整體購買的品質沒變,但購買的成本更高了,皮包的錢錢也更少了。
如果你和大叔一樣,都是買給一家人吃的話,還有一招可以讓我們購買 iHerb 的時候,省下不少的錢
,例如說 – 「轉運」。
透過 Buyandship 運送到香港,再由香港轉運到台灣,這樣的好處是免去關稅,而且滿 1000 多塊就可以免費到香港,只是要支付一筆由香港到台灣的「轉運費」。
所以買多一點才會划算,Buyandship 的運費是用重量來計算的,目前我的建議是個人買的話,直接在官網下單,多人合購或是家庭共用的話,我就使用轉運。
轉運的好處是省錢,但費時;直運就是省時,但花費更高,全看我們的需求。
大叔偷偷告訴你,現在註冊 Buyandship 的話,可以得到 60 積分,用來折抵 60 台幣的運費,如果再使用大叔的推薦碼 ( 5922761082 )的話,完成第一張轉運單後 14 天內,可以獲得 120 分的活動新積分。
大叔也會托您的福,也可以收到 120 的積分,感恩!!
更多 Buyandship 的教學可以參考 【Buyandship 台灣教學】5 分鐘成為國外代購高手 內建讀者優惠

為什麼我們需要吃益生菌? 益生菌有什麼功效?
益生菌主要目的就是「增加體內好菌」,然後改善腸胃功能。
但是改善腸胃對我們的健康到底有什麼好處呢? 健康其實不就是「吃得好」、「睡得飽」和「心情好」這 3個重點而已。
🔽 健康三寶

中醫說:「藥食同源」 食物具備調理健康的能力和重要性,所以吃下肚肚的食物都會直接反應在我們健康上。
上次大叔的隊長吃了生魚片,結果當天晚上就去急診。這種事情並不少見,特別是在大餐之後,這件事情的結果就是把下個禮拜的生日大餐預算拿去看醫生,真的是「母湯」喔!
所以吃下肚的食物對我們就是如此的重要,而且在 Heho健康 的報導中,指出「腸道益生菌、尤其是乳酸菌,能啟動免疫球蛋白,幫助心臟修復,預防突發性的心肌梗塞。」
所以益生菌的好處不只是這些,還關係到我們的「免疫系統」,好的! 來整理一下益生菌對我們體內的免疫系統有什麼效益:
所以在益生菌推薦這篇文章中,大叔將整理出你應該要注意的買前重點,分享給大家。
接下來讓我們來看一下 推薦表…
參考資料
益生菌常見問題
益生菌何時吃?
不過現在都技術很好,多數產品都有做耐酸的試驗,所以大叔建議你只購買有經過實驗證明的,那不論你要在飯前、飯後食用,都可以。
益生菌怎麼吃?
更多特殊注意事項,請參考包裝上說明。
益生菌可以減肥嗎?
吃益生菌並不能減肥,能幫忙減肥的是健康的習慣和飲食。
但是大叔的經驗補充益生菌一段時間後,調整了體質,上廁所正常,過敏變少了小腹也小了,雖然益生菌無法減肥,但是對你的健康和免疫系統是有幫助了,人家說健康會反應在外觀上。
素食可以吃嗎?
這個問題很難 🤔,大叔不知道吃下活性菌到底算不算是殺生,但是人都會感冒,感冒也算是吃下病毒。不過要注意的是「膠囊狀」的保健食品。
iHerb 益生菌推薦表

California Gold Nutrition, LactoBif 益生菌,300 億菌落單位,60 粒素食膠囊
補充劑成分表 | ||
每次用量:1 粒膠囊 | ||
每件包裝服用次數:60 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
益生菌混合 | 300 億 CFU | † |
由以下菌株組成: | ||
NCFM(La-14) | ||
乳酸雙歧桿菌 (BI-04) | ||
鼠李糖乳桿菌(Lr-32) | ||
植物乳桿菌(Lp-115) | ||
長雙歧桿菌(BI-05) | ||
短雙歧桿菌(Bb-03) | ||
乾酪乳桿菌(Lc-11) | ||
唾液乳桿菌(Ls-33) | ||
† 每日攝入量百分比尚未確定。 |

Now Foods, 益生菌-10,250 億,50 粒素食膠囊
補充劑成分表 | ||
每次用量:1 粒素食膠囊 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
10 株益生菌混合(250 億 CFU): 嗜酸乳杆菌(La-14),乳酸雙歧杆菌(BI-04),植物乳杆菌(Lp-115),乾酪乳杆菌(Lc-11),鼠李糖乳杆菌(Lr32),副乾酪乳杆菌(Lpc-37),短雙歧杆菌(Bb-03),Streptococcus thermophilus(St-21),唾液乳杆菌(Ls-33),長雙歧杆菌(BI-05) | 160 毫克 | ** |
**每日攝入量尚未確定。 |

Lake Avenue Nutrition, 女性益生菌,200 億 CFU,60 粒素食膠囊
補充劑成分表 | ||
份量:1 粒素食膠囊 | ||
每容器包含份數:60 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比* | |
含益生菌: 動物雙歧桿菌 (HN019)、Lactobacillus acidophilus (La-14)、鼠李糖乳桿菌 (HN001) | 200 億 CFU | † |
†每日攝入量百分比尚未確定。 |

Doctor's Best, 含瑪侖菌舍的消化益生菌,200 億 CFU,30 粒素食膠囊
補充劑成分表 | ||
每次用量:1 粒素食膠囊 | ||
每件包裝服用次數:30 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
益生菌混合物 乳酸雙歧桿菌 HN019 (HOWARU®️雙歧桿菌) 乳酸雙歧桿菌菌株 BI-04® 乳酸雙歧桿菌菌株 Bi-07® NCFM菌株 La-14® 唾液乳桿菌菌株菌株 Ls-33® 副乾酪乳桿菌菌株 Lpc-37® | 95 毫克(200 億 CFU**) | † |
†每日攝入量尚未確定。 **1 CFU = 1 菌落形成單位 |

HealthyBiom, 日常保養益生菌,50 億 CFU,90 粒素食膠囊
補充劑成分表 | ||
每次用量:1 粒膠囊 | ||
每件包裝服用次數:90 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
專利益生菌混合物 總培養物 | 27 毫克 50 億 CFU | † |
NCFM UALa-01™ | ||
乳酸雙歧桿菌 UABla-12™ | ||
植物乳桿菌 UALp-05™ | ||
兩歧雙歧桿菌 UABb-10™ | ||
長雙歧桿菌 UABl-14™ | ||
†每日攝入量百分比尚未確定 |

Garden of Life, Dr. Formulated 益生菌,女性每日一次,500 億,30 粒素食膠囊
補充劑成分表 | ||
每次用量:1 粒膠囊 | ||
每件包裝服用次數:30 | ||
每份含量: | 每日攝入量百分比 | |
女性日常益生菌混合物 | 248 毫克 | † |
NCFM | ||
植物乳桿菌 | ||
乾酪乳桿菌 | ||
副乾酪乳桿菌 | ||
Lactobacillus bulgaricus | ||
短乳桿菌 | ||
羅伊氏乳桿菌 | ||
唾液乳桿菌 | ||
髮酵乳桿菌 | ||
加氏乳桿菌 | ||
鼠李糖乳桿菌 | ||
乳酸菌總數(400 億 CFU) | ||
乳酸雙歧桿菌 | ||
嬰兒雙歧桿菌 | ||
兩歧雙歧桿菌 | ||
短雙歧桿菌 | ||
長雙歧桿菌 | ||
雙歧桿菌培養總量(100 億 CFU) | ||
益生菌培養總量 | 500 億 CFU¹ | |
有機益生元纖維混合物 | 377 毫克 | † |
有機馬鈴薯 [抗性澱粉](塊莖),有機阿拉伯樹膠纖維。 | ||
†每日攝入量百分比尚未確定。 ¹在建議的存儲條件下,到保質期日。 |

Garden of Life, Dr. Formulated 益生菌,每日一次,男性,500 億,30 粒素食膠囊
補充劑成分表 | ||
每次用量:1 粒膠囊 | ||
每件包裝服用次數:30 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
男性每日益生菌混合物 NCFM 乾酪乳桿菌 加氏乳桿菌 植物乳桿菌 副乾酪乳桿菌 短乳桿菌 Lactobacillus bulgaricus 鼠李糖乳桿菌 唾液乳桿菌 髮酵乳桿菌 乳酸菌總數(350 億 CFU) 乳酸雙歧桿菌 兩歧雙歧桿菌 短雙歧桿菌 嬰兒雙歧桿菌 長雙歧桿菌 雙歧桿菌培養總量(150 億 CFU) | 218 毫克 | + |
益生菌培養總量 | 500 億 CFU¹ | |
有機益生元纖維混合物 有機馬鈴薯 [抗性澱粉](塊莖),有機阿拉伯樹膠纖維。 | 365 毫克 | + |
+ 每日攝入量尚未確定。 ¹在建議的存儲條件下,到保質期日。 |

Now Foods, 嗜酸益生菌,二十億,100 粒素食膠囊
補充劑成分表 | ||
每次用量:1 粒素食膠囊 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
NCFM(La-14) | 20 億 CFU | * |
*每日攝入量尚未確定。 |

Zenwise Health, 每日消化酶,含益生元和益生菌,180 粒素食膠囊
補充劑成分表 | ||
每次用量:1 粒膠囊 | ||
每件包裝服用次數:180 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
高級酶和益生菌系統 菊粉、葡糖糖化酶、澱粉酶、鳳梨蛋白酶、纖維素酶、轉化酶、乳糖酶、細菌蛋白酶、木瓜蛋白酶、脂肪酶、麥芽糖酶(黑麯黴) | 400 微克 | * |
益生菌混合物 枯草芽孢桿菌 DE111®,長雙歧桿菌、 NCFM、鼠李糖乳桿菌、 動物雙歧桿菌乳酸亞種、兩歧雙歧桿菌、 乳雙 短、乾酪乳桿菌、唾液乳桿菌、植物乳桿菌。 | 10 億 CFU(5 毫克) | * |
海洋蔬菜複合物 墨角藻提取物、海苔、裙帶菜。 | 15 微克 | * |
番木瓜粉 | 30 微克 | * |
蘋果果膠 | 30 微克 | * |
薑根粉 | 20 微克 | * |
茴香籽粉 | 15 微克 | * |
薑黃根粉 | 15 微克 | * |
薄荷葉提取物 | 10 微克 | * |
*每日攝入量百分比尚未確定。 |

Enzymedica, 助消化基本要素 + 益生菌,90粒膠囊
營養補充品成份 | ||
每次用量:1 粒膠囊 | ||
每件包裝服用次數: 90 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
hera-blend™ 蛋白酶 | 20000 HUT | ** |
hera-blend™ 澱粉酶 | 8440 DU | ** |
果膠酶 | 25 內源-PGU | ** |
麥芽糖酶 | 100 DP | ** |
Thera-blend™ 纖維素酶 | 500 CU | ** |
葡糖澱粉酶 | 10 AGU | ** |
α 半乳糖苷酶 | 50 GaIU | ** |
乳糖酶 | 300 ALU | ** |
脂肪酶 Thera-blend™ | 450 FIP | ** |
轉化酶 | 270 SU | ** |
木聚糖酶 | 100 XU | ** |
益生菌混合物: 枯草芽孢桿菌 DE111®、NCFM、副乾酪乳桿菌、Lactobacillus bulgaricus、鼠李糖乳桿菌、植物乳桿菌、乾酪乳桿菌、唾液乳桿菌、NCFM DDS-1。 | 2.5 億 CFU | ** |
**每日攝入量尚未確定 |
iHerb 購買常見問題
大叔搜集了網路上,大家對 iHerb 的一些常見問題,並用比較好懂的方式分享給大家,如果還有什麼問題都可以在下面的許願池留言。
如何買得聰明 買得便宜?
1️⃣ 善用 iHerb 折扣碼
大叔和 iHerb 合作即時更新最新的折扣碼和優惠資訊,推薦要買商品的朋友不要忘記使用。
文章右上角有 iHerb 最近折扣碼或是使用大叔的專屬折扣碼 – 「AKT5411」
2️⃣ 選用現金回饋信用卡
iHerb 信用卡推薦
iHerb 購買時,選擇刷卡的話,是境外支付。
意思就是你需要一張有境外高現金回饋的信用卡,像是聯邦的「賴點卡」,境外回饋是 3% 無上限。
這張就非常的好用,LINE BANK 的信用卡也是我常用的選擇,它是一張簽帳卡,帳戶有多少就可以刷多少,適合給害怕刷爆信用卡的朋友。
匯豐現金回饋御璽卡
▶國內消費現金回饋 3.22%
▶國外消費現金回饋 4.22%
- 現金回饋御璽卡符合資格最高享海外4.22% 國內3.22%,回饋上限10,000
- 大方現金回饋:
- 國內消費享現金回饋1.22%、海外享現金回饋2.22%.無消費門檻、無級距門檻、回饋無上限
- 厲害再升級,3種回饋方式任您隨心換
- 折抵帳單金額: 每期自動折抵,或帳戶累積後一次折抵
- 現金回饋轉換購物金最優加碼10%:回饋金可自由轉換至電商購物金,指定兌換門檻最優加碼10%
- 兌換航空哩程:回饋金1元 = 2 哩;無兌換門檻, 適用於華航(天合聯盟)/亞洲萬里通/新航(星空聯盟)/長榮航空(星空聯盟)哩程,透過3大航空聯盟可兌換共67家以上航空公司獎勵機票

iHerb 購買台灣關稅怎麼算?
NEW~2022 年 iHerb 暫停台灣服務幾個月後,恢復台灣服務,之後商品的費用會預付關稅。
所以往後不再有關稅問題。
在過去購買 iHerb 的時候,同一收件人半年度有 6 次的機會 – 也就是每半年有 6 次的機會可以買 2000 以下的國外商品免關稅。( 半年度 – 每年1月至6月及7月至12月 ),購買國外產品已需要實名制,必須下載 –
iHerb 評價
在網路上購買 iHerb 是安心的,大叔已經多年來購買好幾次。
iHerb 是一家在美國立案的公司,自 1996 年開始運營,從美國和亞洲的多個分銷中心發貨,提供與許多零售或網上渠道相同的各國知名品牌。
大叔整理了幾點你可以安心購買的原因 –
iHerb 怎麼退貨
基本步驟 –

更多內容,大家可以參考 iHerb 的退貨說明 ( 退貨連結 )
iHerb 怎麼中文化?
如果進入網站是英文的時候,怎麼辦? 不要緊張,請在畫面的右上角找到下面的圖示,然後點擊。
在「Language」的地方找到繁體中文,然後給它點下去,這樣就完成了 iHerb 中文化。

如果你喜歡我的內容,請上大叔的減法生活,訂閱每週一次的電子信,和我一起學習成長。
活出自在喜歡的人生。