【iHerb 益生菌推薦】健康從腸胃開始 台灣必買 2021折扣碼
為什麼我們需要吃益生菌? 益生菌有什麼功效?
益生菌主要目的就是「增加體內好菌」，然後改善腸胃功能。
但是改善腸胃對我們的健康到底有什麼好處呢? 健康其實不就是「吃得好」、「睡得飽」和「心情好」這 3個重點而已。
???? 健康三寶
中醫說：「藥食同源」 食物具備調理健康的能力和重要性，所以吃下肚肚的食物都會直接反應在我們健康上。
上次大叔的隊長吃了生魚片，結果當天晚上就去急診。這種事情並不少見，特別是在大餐之後，這件事情的結果就是把下個禮拜的生日大餐預算拿去看醫生，真的是「母湯」喔!
所以吃下肚的食物對我們就是如此的重要，而且在 Heho健康 的報導中，指出「腸道益生菌、尤其是乳酸菌，能啟動免疫球蛋白，幫助心臟修復，預防突發性的心肌梗塞。」
所以益生菌的好處不只是這些，還關係到我們的「免疫系統」，好的! 來整理一下益生菌對我們體內的免疫系統有什麼效益：
- 胃腸道疾病 – 像是腹瀉、脹氣、便秘等
- 牙齒疾病 – 牙周病
- 過敏相關 – 異位性皮膚炎、過敏性皮膚炎
- 協助肝臟解毒 – 肝昏迷、肝腦病變
- 泌尿道問題 – 女性私密處感染
所以在益生菌推薦這篇文章中，大叔將整理出你應該要注意的買前重點，分享給大家。
接下來讓我們來看一下 iHerb 益生菌推薦表…
iHerb 益生菌推薦表
| 補充事實 | ||
| 份量： 1粒 | ||
| 每集裝箱： 90 | ||
| 每份的量 | 每日價值％ | |
| 蛋白酶Thera-blend | 20,000 HUT | ** |
| 澱粉酶混合物 | 8,440杜 | ** |
| 果膠酶 | 25 Endo-PGU | ** |
| 麥芽糖酶 | 100 DP° | ** |
| 纖維素酶混合 | 500 CU | ** |
| 糖化酶 | 10 AGU | ** |
| α半乳糖苷酶 | 50 GaIU | ** |
| 乳糖酶 | 300 ALU | ** |
| 脂肪酶Thera-blend | 450 FCCFIP | ** |
| 蔗糖 | 270 SU | ** |
| 木聚糖酶 | 100 XU | ** |
| 益生菌混合物 嗜酸乳桿菌DDS-1，鼠李糖乳桿菌，乾酪乳桿菌，加氏乳桿菌 植物乳桿菌，保加利亞乳桿菌，薩爾瓦氏菌，副乾酪乳桿菌 | 2.5億CFU | ** |
| **每日價值不成立 | ||
| 補充劑成分表 | ||
| 每次用量：1 粒膠囊 | ||
| 每件包裝服用次數：30 | ||
| 每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
| 男性每日益生菌混合物 NCFM 乾酪乳桿菌 加氏乳桿菌 植物乳桿菌 副乾酪乳桿菌 短乳桿菌 Lactobacillus bulgaricus 鼠李糖乳桿菌 唾液乳桿菌 發酵乳桿菌 乳酸菌總數（350 億 CFU） 乳酸雙歧桿菌 兩歧雙歧桿菌 短雙歧桿菌 嬰兒雙歧桿菌 長雙歧桿菌 雙歧桿菌培養總量（150 億 CFU） | 218 毫克 | + |
| 益生菌培養總量 | 500 億 CFU¹ | |
| 有機益生元纖維混合物 有機馬鈴薯 [抗性澱粉]（塊莖），有機阿拉伯樹膠纖維。 | 365 毫克 | + |
| + 每日攝入量尚未確定。 ¹在建議的存儲條件下，到保質期日。 | ||
| 補充劑成分表 | ||
| 每次用量：2 片 | ||
| 每件包裝服用次數：30 | ||
| 每份含量： | 每日攝入量百分比 | |
| 熱量 | 5 | |
| 總碳水化合物 | < 1 克 | < 1%‡ |
| 膳食纖維 | < 1 克 | 2%‡ |
| 總糖 | < 0.5 克 | ** |
| 含 0 克添加糖 | 0%** | |
| 維生素 C（抗壞血酸） | 60 毫克 | 67% |
| 鈣（磷酸氫鈣） | 110 毫克 | 8% |
| 蔓越橘（大果越橘）整果粉 | 500 毫克 | ** |
| 專利益生菌混合物 NCFM、Streptococcus thermophilus、兩歧雙歧桿菌、唾液乳桿菌（生產時，每份含 3 億個活性培養物） | 30 毫克 | ** |
| ‡每日攝入量百分比基於 2000 卡路里飲食。 ** 每日攝入量尚未確定。 | ||
| 補充劑成分表 | ||
| 每次用量：1 粒素食膠囊 | ||
| 每件包裝服用次數：60 | ||
| 每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
| 益生菌混合 | 50 億 CFU | † |
| 由以下菌株組成： | ||
| NCFM（La-14） | ||
| 乳酸雙歧桿菌（BL-04） | ||
| 鼠李糖乳桿菌（Lr-32） | ||
| 植物乳桿菌（Lp-115） | ||
| 長雙歧桿菌（Bl-05） | ||
| 短雙歧桿菌（Bb-03） | ||
| 乾酪乳桿菌（Lc-11） | ||
| 唾液乳桿菌（Ls-33） | ||
| † 每日攝入量百分比尚未確定。 | ||
| 補充劑成分表 | ||
| 份量：1 粒膠囊 | ||
| 每包裝份數：30 | ||
| 每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
| 專利益生菌混合物 總培養物 | 168 毫克 500 億 CFU | † |
| Lactobacillus acidophilus UALa-01™ | ||
| 乳雙歧桿菌 UABla-12™ | ||
| Lactobacillus plantarum UALp-05™ | ||
| Lactobacillus paracasei UALpc-04™ | ||
| Lactobacillus casei UALc-03™ | ||
| Lactobacillus brevis UALbr-02™ | ||
| Lactobacillus rhamnosus UALr-18™ | ||
| Bifidobacterium breve UABbr-11™ | ||
| Lactobacillus salivarius UALs-07™ | ||
| Bifidobacterium bifidum UABb-10™ | ||
| Bifidobacterium longum UABI-14™ | ||
| Lactobacillus gasseri UALg-05™ | ||
| †每日攝入量百分比尚未確定 | ||
| 補充劑成分表 | ||
| 每次用量：1 粒素食膠囊 | ||
| 每份含量 | 每日攝入量百分比* | |
| 10 株益生菌混合： NCFM（La-14），乳酸雙歧桿菌（BI-04），植物乳桿菌（Lp-115），乾酪乳桿菌（Lc-11），鼠李糖乳桿菌（Lr32），副乾酪乳桿菌（Lpc-37），短雙歧桿菌（Bb-03），Streptococcus thermophilus（St-21），唾液乳桿菌（Ls-33），長雙歧桿菌（BI-05） | 250 億 CFU | * |
| *每日攝入量百分比尚未確定。 | ||
如果 iHerb 益生菌推薦表沒有你需要的內容，你可以在參考…
2021 台灣 iHerb 折扣碼和優惠資訊
iHerb 購買常見問題
大叔搜集了網路上，大家對 iHerb 的一些常見問題，並用比較好懂的方式分享給大家，如果還有什麼問題都可以在下面的許願池留言。
如何買的聰明?
1️⃣ 善用 iHerb 折扣碼
大叔和 iHerb 合作即時更新最新的折扣碼和優惠資訊，推薦要買商品的朋友不要忘記使用。
2️⃣ 選用現金回饋信用卡
- 賴點卡 – 國內 2 % (無上限)、國外 3 % ( 回饋為 LINE POINTS 無上限 ) 。 優點 – 新戶核卡後 30 日內，消費累積滿888元(含)以上除享 LINE POINTS 300 點及加碼 200 元刷卡金，Money101 再加碼贈送LINE POINTS 200點。最高享 700 LINE 點數。
- HSBC匯豐銀行 匯鑽卡 – 國內 3 %- 6% 回饋平台如下：街口支付、Line Pay、UberEat、PChome線上購物、momo購物網。
- 台北富邦 JU卡 – 懶人神卡，不限通路國內 3% ( 回饋為 LINE POINTS 無上限 )
- Money101 有詳細的各家信用資訊，推薦給大家。
iHerb 評價
iHerb 購買是安心的，大叔已經多年來購買好幾次，iHerb 是一家在美國立案的公司，自 1996 年開始運營，從美國和亞洲的多個分銷中心發貨，提供與許多零售或網上渠道相同的各國知名品牌。
大叔整理了幾點你可以安心購買的原因 –
- 評價真實性 – iHerb 只允許曾經訂購產品的客戶進行評價。
- 產品新鮮 – 每年平均 8.1 次的庫存周轉率，提供盡可能新鮮的產品！
- 分享並獲得獎勵 – 將 iHerb 產品分享給其他人，將獲得 5% 的折扣。如果您推薦的是現有用戶，可以獲得 5% 獎勵金；如果推薦的是新用戶，獲得 5 美元獎勵金。
iHerb 購買台灣關稅怎麼算?
在買之前，請注意一下，雖在在 iHerb 購買健康食品很便宜，但是要注意「進口關稅」這件事情。
- 單筆金額超過台幣 2000 元，需要被課徵購買金額的 30% 關稅。( 抽查 )
- 同一收件人半年度有 6 次的機會 – 也就是每半年有 6 次的機會可以買 2000 以下的國外商品免關稅。( 半年度 – 每年1月至6月及7月至12月 )
- 購買國外產品已需要實名制就像是你去 711 買咖啡也需要 – 請下載 APP
安裝後請填寫「真實」資料，海關收到貨會 APP 會通知，但推薦你下單後 3-4 天就去上看。
大叔偷吃步 – 如果真的想要省錢，就把單子分成 2000 塊以下，超過 6 次就用家人的名字再購買。
益生菌產品常見問題
- 建議飯前使用 – 特殊技術（包埋技術、特殊耐酸菌種）。
- 建議飯後使用 – 不耐酸的益生菌產品不耐酸。
不過現在都技術很好，多數產品都有做耐酸的試驗，所以大叔建議你只購買有經過實驗證明的，那不論你要在飯前、飯後食用，都可以。
- 可搭配水或飲料，水溫勿超過40℃。
- 食用時，勿咀嚼，會破壞益生菌的保護層。
更多特殊注意事項，請參考包裝上說明。
吃益生菌並不能減肥，能幫忙減肥的是健康的習慣和飲食。
但是大叔的經驗補充益生菌一段時間後，調整了體質，上廁所正常，過敏變少了小腹也小了，雖然益生菌無法減肥，但是對你的健康和免疫系統是有幫助了，人家說健康會反應在外觀上。
這個問題很難 🤔，大叔不知道吃下活性菌到底算不算是殺生，但是人都會感冒，感冒也算是吃下病毒。不過要注意的是「膠囊狀」的保健食品。
- 明膠 – 由動物的膠質製作。
- 植物性膠囊 – 由植物的纖維素提煉。(素食可)
參考資料
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