
人不用很努力
但要很認真生活
努力的人想著回報,認真的人思考心安。

減法生活是什麼?
人生短短幾個秋,最近很常聽到,頻率高到在台北市市長政見發表的時候都聽得到,人生其實並不長,我們不太可能吃完所有的台南美食、看完世界所有的美景、美女,不過至少你可以忠孝路走九遍。
人生不長,所以在有限的生命裡,生命的意義到底是什麼? 大叔的最佳解答是「好好過活,好好活過」,多多陪伴家人、情人、好友,多多享受生命的價值。
人的一生幾乎有 1/3 的時間在睡覺、1/3 的時間在工作,這時候你如果打開手機,看一下設定裡的「使用時間」,如果超過 8 小時,恭喜你生命已突破 24 小時的限制,要嘛就是一心二用,要嘛就是薪水小偷,好啦,其實你只是將睡覺時間拿來做自己想做的事情。
最後你發現,人生苦短、自己的時間也短,最後該長都不長,該短的都很短,卻很少人可以靜下心來,思考人生到底發生了什麼事,生活被迫改變,變成自己最討厭的那種人,而且通常變化來的無聲又無息。
被迫改變是什麼意思呢? 例如說,疫情改變許多人的生活,許多人被迫在家工作、小朋友在家上課、結果和老公老婆每天見面,所以還被迫分居離婚;或是每天坐在電腦前工作,不運動,肚肚一天一天變大,直到你穿不下你的褲子,女友說再不減肥就分手,被迫換女友。
大叔想說的是,生活其實不會自動變好,你需要有意識的生活,才能做到「好好過活,好好活過」。而「過好生活」需要靠目標設定、每日執行才能達成,好日子不會憑空出現,努力生活、堅持努力才有機會過好生活。
因式分解 - 學會這件事就能「過好生活」
國中的時候,我們都上過數學課,其中有一堂課就叫「因式分解」。
因式分解 -是將一個非零多項式寫成兩個或多個因式的乘積。
中文看得懂嗎? 不太理解的話,讓大叔用個例子說明。例如有一次大叔在山上運動的時候,不小心撿到黃金,大喜,但無奈這塊黃金重達 500 公斤,所以我就想了辦法將它分成一小塊一小塊,分了幾趟帶回家,這就是「因式分解」的概念。把工作分成小份,就能更有效率地處理。
因式分解也能用在工作、學習、關係上,也就是簡化問題的本質,如果你像大叔開過店、做過小生意的話,使用因式分解就可以建立商業策略,例如說,將月營業額做因式分解的話:
月營業額 = 平均客單價 x 平均來客數 x 開店日
如果你是地域性高的行業,小吃店、衣飾店的話,也就是做附近客人的生意,那來客數的上限就不容易增加,所以想辦法增加來客頻率、客單價會比較省力。
所以因式分解不只可以讓我們簡化問題,著力在重點,也可以讓我們思考有沒有更為創意方法,來解決問題。
讓我們回到「好好過生活」,如果將生活簡化分解的話,它應該長什麼樣子?
18720 = 9 x 4 x 520
生活 = ?
我想每個人的答案應該都不同,時代背景不同對生命的感應也應該不一樣。所以大叔在這分享自己的想法,生活應該要落實在夢想和現實中的平衡點上。生命不能只有工作,活像喪屍,會走會動但不會思考;生命也不能寄託在物質的愉悅上,用消費來彌補空虛,以浪費來推動生活的前進。
簡化生活 = 過好生活?
很明顯的,最簡化的生活,也不一定等於好生活。因為現代生活的多元性,兼納包容才是新社會、新生活的樣子,要求人人都過著無求無欲的生活,這並不文化也不合理。
當政府要求星期一三五吃飯、星期二四六吃麵,星期天為全國不浪費地球日,要禁食一日,這麼簡單的生活也稱不上是好日子吧。
簡化生活其實只是為了過好生活而做的第一步,我們要明白一點,任何事情都是有限的,許多選擇也是有成本的,所以將全力注入在最重要的事情上,生活得以省時省力。
好處是在 2023 年的我們,人生是充滿選擇的。缺點是,我們有太多選擇,變成了選擇比努力更重要的因果產生。在現實生活中,有相當多證明選擇比努力更重要的例子。
例如,選對產業你的薪水就是比較高,就算一樣產業,牙醫醫師和外科醫師的生活就大不同。
當你明白力氣應該用的對的事情上的時候,再來我們就要學習「做選擇」。
如何做選擇?
做「對」選擇很難,原因是通常我們會在選擇的當下,選一個簡單或是立即有利的答案。
加上人性上的弱點,例如,前人走過的路,比較安全。這類的想法都影響著我們的判斷,如果選擇是一件很難的課題的話,有沒有比較簡單、清晰的選擇邏輯。
小時候,讀書、選科系,可能是父母不經意說出的一句話:「讀這個比較有出路」、「當醫生好」或是「台積電是台灣的未來」,所以 25 歲前的你,所有的選擇可能來自家人或是朋友的建議,雖然可能和你的想法相左,但為了不破壞家庭或是關係的和諧,就採用別人的建議。
25 歲後的你,大叔希望你可以思考自己人生的方向,別人的建議可能是出自好意或是過去他們的經驗,但路是自己走的,最終負擔成本的其實也是自己,趁年輕有多點犯錯的空間,學習遇到牆的時候,知道這條路不通,懂得後退也從錯誤中學習成長。
請記得,如果人生不自己決定,那就是別人來決定你的人生。但是,我不知道怎麼做選擇啊!
印度哲學指出人類有 4 種動機 :「恐懼、慾望、責任與愛」。也就是「選擇的動機」是出自你的「恐懼慾望」或是「責任與愛」。在「僧人心態」一書中提到一位女孩環遊世界的動機,並非為了感受新鮮或是喜好旅行的常見理由,而是出自於她已過世的父親的心願,環遊世界是她懷念父親的方式,出自於內心的愛。
所以,當你今天公司要吃下午茶的時候,你決定不吃雞排了,原因是對女友的「恐懼」,還是「愛」。理解做選擇時背後的動機,更可以幫助我們去「過好生活」,因為學習做決定其實就是去「了解自己」,然後找到一些自己的問題點,進而解決或是接受自己。
既然沒有全然正確的人生,那何必糾結是非對錯,但你的選擇,需要更深層的意義,3 萬塊薪水的工作和 6 萬塊薪水的工作很好選擇,但 3 萬塊有意義的工作和 6 萬塊沒有意義的工作要怎麼選。
減法生活提案建議你培養 2 種能力 專注 3 個人生課題
未來的變化很快,所以我們要有快速因應時代變化的「學習力」(Learning Capacity),讓自己在時代變化的時候,得以快速適應的能力及心態。
大叔的老母二十幾歲的時候,到一家紡織工廠上班,在前幾年退休,從她的第一份工作的公司退休了,第一家也是最後一家,之後每天都過著爬山健行的日子。第一份工作就能做到退休,實在不容易;未來一份工作可以做 30-40 年的工作幾乎不再存在,或是說不可能存在,多數人會面對全球快速變化、產業結構改變和科技快速進步。
回放台灣幾十年,當年第一志願是當醫生、科學家,現在小朋友最想當的是 Youtuber,未來最看好的產業是 AI 人工智慧, 之後每 10 年都可能迎來「新浪潮」產生大量的新工作機會,以及舊產業的淘汰。
大叔在 2005 年當一名工程師,2014 年成了自行車設計師,2017 年賣雞排,2023 年在網路上寫文章,未來會怎麼改變,其實我不知道也沒有人知道。但是我知道,對面產業變化的時候,你需要的是高速的「學習力」。
第 2 種能力是無論世界怎麼變,都有足夠強大面對的心理素質「情商力」**(Emotional Intelligence)。**
回想過去,我可能遇到 3 次重大改變的時候,第 1 次是放棄工作回去考研究所,第 2 次是轉換工作領域由理科到服務業,第 3 次是現在,決定創業開始我的網路事業。
每一次重新來過,都會面臨無數次的自我懷疑和自我否定,因為你之前已投入這麼多的時間、精力而獲得的技能,現在要放下並重新的學習新的技能,一切重新來過,這並不容易。
而且我們不確定這個新的決定是不是值得,是否會解決我們面臨的問題,所以我們才要學習「如何做選擇」,以及不斷強化自己的內在力量 -「情商力」。
總而言之,言而總之,人生好像有點困難。所以減法生活提案提供一些方法,讓日子過得更輕鬆、更有智慧。
回到「如何過好生活」這個問題,簡化生活是第一步,做對選擇是第二步,再來你需要的是一個合理、有效率的計畫,然後執行。
三個一輩子的人生課題
人活得好不好,很大的原因在於這三件事情上:
– 健康 – 提供身體上的健康和心理上的平靜,使你能夠面對日常活動和面臨挑戰。
– 知慧 – 讓你更好地理解和面對世界,並且能夠做出明智的決策。
– 財富 – 提供經濟上的安全感和自由,使你能夠做你想做的事情。
如果你現在對未來很迷惘的話,從上面開始學習,就算世界再變化,投資、教育和呼吸器這輩子一定都用的到。
大叔每天會運動、冥想,做最多的是負重走路,背著裝著吃飯工具的筆電,走上一兩個小時,這是我遠離外部壓力及回觀自己呼吸的方法。
寫作是將我學習的內容和經驗 Output 並分享朋友們的一個方法,同時也為我獲得不錯的收益,同時滿足我對於學習和維持生計的一種方式。
我常說,人生有很多選擇,適性而為其實才是聰明的決定,但適性的意義在於我們做過多少的嘗試和失敗,對自己有了充滿的了解和信心的結果。
跌倒的次數多了,腳上的傷疤好了,自然會知道哪家醫生的技術好。 🤪🤪🤪
知易行難
知道一件事情簡單,但執行它卻十分困難。這適用在多數的人生大事上。我們知道健康的重要性,但對於每天都吃健康食物和堅持運動,比登玉山還難,絕對不是有人幫忙背背包的關係。
說說複利吧,複利的公式為: FV = PV(1+i)^n
像不像是哈利波特裡的魔法咒語,簡單來說:「報酬 = 投資金額 x (1 + 回報率)^週期」。如果大叔每年存 10 萬塊的話,10 年後銀行存摺將有 100 萬,但是如果我運用複利的話,以年 8% 計算,一樣是 10 年的時間,最終我將獲得總共約 156 萬左右,比只存銀行多 50% 以上,如果是 30 年的話,我將獲得 300% 以上的報酬。
假設我們需要 2000 萬的退休金的話,花 30 年準備,那表示我們一年需要存下 666667,一個月要 5 萬 5 左右。如果使用複利來存這筆錢,原本要 30 年才能達成的計畫,在第 16 年就可以達到 2000 萬的目標,比提早 14 個年頭達成 KPI,剩下來的 14 年你可以用來追哈利波特電影 100 次,是不是比魔法更神奇。
但是夢想很美好,現實很殘酷。光每個月要存 5 萬多塊對於多數人而言就不是一件簡單的事情,所以對於現實來說,問題是工具在手,但要怎麼走。
所以有時候,有一套可執行的長期有效的計畫表,遠比你的計畫多偉大來得重要,也就是越簡單越好。減法生活提案將介紹一個每個人都可以使用的計畫表。
nXn 計畫表
在開始前,希望大家理解,這世界上不會有一個東西或是方式,適用所有人和時機,所以在一開始,過好生活的第一步就是因式分解,簡化你的生活,將注意力放在重要且有意義的地方。
計畫表也是如此,你必須要把你真心覺得重要的工作事項放放你的計畫中,不然就會像是把石頭抬起又原地放下,簡稱「零做功」。
nXn 計畫表是我常常推薦給朋友使用的方式,你可以自行決定計畫表的工作事項、週期及強度,依自身情況和時間來設計及執行。在一開始,我建議你由每週 3×3 的計畫表開始,例如這樣:
| 運動 | 存 1000 塊 | 閱讀 |
| — | — | — |
| 存 1000 塊 | 閱讀 | 寫作 |
| 冥想 | 寫作 | 寫作 |
這就是一個簡單的「 3×3 計畫表」,並且以週為週期,每個格子表示我們要執行 30 分鐘,簡單說來,我們要在本週完成下述的目標:
– 運動 30 分鐘
– 冥想 30 分鐘
– 存錢 2000 塊
– 閱讀 1 個小時
– 寫作 1 個半小時
以格子數量來說,3×3 格只需要 4.5 個小時,也就是說每週花 4.5 小時讓自己成為更好的人,或是為自己的理想生活而努力。
如果 3×3 的難度太低的話,也能夠試試 4×4 的計畫表,但計畫越多,也表示維持的難度更高,努力很重要,但適量適性而為一樣重要。
總之,擬定一個長期可以執行的計畫表,簡單有效最重要,同時建議將目標因式分解並安排到計畫表中,其實我們知道每週 4.5 小時其實不多,但用在對的地方就會不一樣。
人生有趣的地方就是拿一手爛牌還能打到決賽,而不是一開始就內定我們是贏家,比完要娶老闆的女兒回家。我和多數人一樣,家裡沒有好幾間房、每個月靠收租不用工作就可以生活,所以在有限的資源中,獲得最大的回報,才是我們要學習思考的。
使用 nXn 計畫表優點
nXn 計畫表有使用上簡單有彈性之外,最大的優點是它可以量化你的努力,方便管理和清楚明白自己在做什麼。
將計畫中的內容分類到 3 個人生的課題中,例如:
– 健康 – 運動 30 分鐘、冥想 30 分鐘
– 智慧 – 閱讀 1 個小時、寫作 1 個半小時
– 財富 – 存錢 2000 塊、寫作 1 個半小時
簡單明白的知道自己花了多少的時間和精神,在哪一個重要的事情上,同時我們也可以從中來省思自己,例如我們可能認為最重要的事情是健康,但發現計畫表上卻是花最少時間和精力的。
這時候,就可以減少財富的工作事項,而增加健康的部份。有趣的是 3×3 計畫表就是 9 個格子,在有限的「時間」、「工作事項」中,我們到底要怎麼做選擇;這反應就是真實生活的樣子,在有限的時間內,凡人煩惱要做什麼,而智者煩惱能做什麼。
創意和好的生活,都是建立在有限的框架中,在有限的能力中,思考最大的可能。寫作也是一樣的,沒有主題和方向,內容就會過於模糊,沒有核心的感覺。
所以 nXn 計畫表不只是一個記錄要做什麼的表格,同時我們要不斷的探索,能不能最低限度的時間內,完成我們的目標並豐富我們的生活。
大叔年輕的時候( 2001 年 ),台灣社會還在週休一日的,到了現在有些公司已經可以週休三日,這表示我們的生產力正在與日俱增,更少的工作時間和更高的產能,同時也是我們進步的象徵。
最終減法生活提案是希望大家活出自己的樣子,過著簡單而富足的生活。
擁抱熱情
美國喜劇演員 金凱瑞(Jim Carrey),2014 年在愛荷華州瑪赫西管理大學畢業典禮的演說:「做你不喜歡的事,都有可能失敗了,那何不一開始就選擇你熱愛的事。」(You can fail at what you don’t want, so you might as well take a chance on doing what you love.)
我們的一生有許多選擇,餓的時候,叫 Foodpanda 送餐,結果 1 個小時過後,餐點都尚未送達,如果你走下樓買個便當,你都可以邊看「間諜家家酒」邊吃飯了。我們大概是人類史上,擁有最多選擇,但又最害怕選擇的時代。
以前的人是焦慮沒有飯吃,現在人是焦慮下午茶吃雞排,要喝奶茶還是純茶,奶茶熱量高,而純茶解膩,想到女友說再不減肥就分手,焦慮到吃了兩份雞排,不小心連同事的份也吃了。
但大家忘了一件事,做選擇是需要「學習」的,學習自己做決定、學習自己承受結果。
「擁抱熱情」是人生中最重要的事情,唯有做著真心喜愛的事情,才能在堅持下去、才能在跌倒後再度站起來。多數人和大叔一樣,我們不是天之驕子、不是嘴巴含著金湯匙生出的人( 啊~~ ),我們可能天天做錯事情、說錯話,愛上不應該愛的人,買到被套牢的股票。
如果我們害怕做錯事、擔心把事情搞砸,在狀態欄上就會出現一個叫「恐懼」 的不良狀態,你買不到任何的萬能藥可以消除它,而你需要只是一點點的「勇氣」。
放開自己的心,人生走一趟,才短短幾十年,在未來,你想要陪伴自己的是恐懼,還是希望。有熱情就有不害怕失敗的勇氣,有熱情就有勇於挑戰的勇氣,自然迎來希望。
哈利波特作者 – JK 羅琳 被評為英國第13位最有權勢的女性,也是第一個富比士列為靠寫作成為億萬美元富翁的作家,但在哈利波特出現前,羅琳曾經被家暴、離婚、罹患憂鬱症,曾試圖自殺,最終她沒有放棄希望,用一台老舊的人工打字機完成哈利波特-神秘的魔法石原稿。
「失敗只是自己內心深深的恐懼,跨越它,便自由了。」- J.K·羅琳
大叔在 2017 年離職,離開了自行車公司,30 幾歲的自己稱不上老人,但離年輕也是越來越遠,坦白說,我以為這是短暫地離開職場,只是重新充電、思考人生的小旅行,結果展開我一輩子不曾想過的人生旅程。
擁抱熱情的人,不但擁有勇氣和希望,還充滿「自信」。

減法生活最新文章
更新時間 2023/03/20
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/03
更新時間 2023/03/03
更新時間 2023/02/15
更新時間 2023/01/31
更新時間 2023/03/06
更新時間 2023/02/01
更新時間 2023/02/10
更新時間 2022/06/04
更新時間 2022/08/23
更新時間 2022/01/05
更新時間 2022/07/06
更新時間 2023/03/06
更新時間 2023/02/10
更新時間 2023/01/31
更新時間 2023/01/31
更新時間 2023/03/12
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/20
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/01/31
更新時間 2023/03/12
更新時間 2023/01/31
更新時間 2023/01/31
【Matters 賺錢】如果賺不到錢 你可能少做這5件事 平台收益公開
【Likecoin 交易所】從錢包到 ZB交易所 再到台灣銀行教學 3分鐘教學
【Google AdSense 付款】台灣銀行電匯教學 3分鐘完成申請
【資料蒐集】寫作前3個幫助你起步簡單有效的工具和方法
【利基市場】2021 簡單快速找到適合的自己的領域
【字媒體註冊】如何加入字媒體行列 只需要 3分鐘
【寫作模板】日更的秘密 文章寫作5步驟
【標題設計】有感有愛有點擊 3個提高點擊率的方法
【被動收入是什麼】 人人都可以的寫作加薪法 3個立即開始的理由
【寫作標題】1個模版 3分鐘寫出令人想點擊的標題
【字媒體】2021我的富盈數據收入 如何提高收益
【聯盟行銷教學】2022 如何提高寫作的聯盟行銷收益
【likeCoin】如何提升 LikeCoin收益,公開我的收入
【Google AdSense 收入公開】如何網站提升廣告收入和 9個月收益
【寫作變現線上課程 #1】成果分享和為什麼需要這堂課
【關鍵字排名】快速提升文章搜尋引擎的排名 3分鐘教學
【台灣寫作平台推薦】靠寫作過日子 最佳6個線上創作平台
聯盟網 vs 通路王 加入聯盟行銷必讀優缺點及心得分享 【2022教學】
【被動收入】2023被動收入有哪些?躺著賺錢的 63 種平台推薦及方法
【Ubersuggest 教學】3分鐘學會標題關鍵字規劃工具大幅提升曝光率!
LikeCoin 是什麼 ? 文字創作者應該知道的網路加菜金(網路變現)【三分鐘教學】
2023 最佳網格交易策略 | 長多短空 沒理由不賺錢
【幣安理財賺幣】有沒有這麼快! 今天申請 後天領利息
【幣安定投計畫】用3分鐘開始投資加密貨幣指數組合
News!! 選擇權幣安用戶享30%手續費返現 有得選才是真自由
幣安盡責交易 | 冷靜才能做好交易
如何選擇幣安 NFT 5分鐘教學指南
幣安選擇權怎麼交易? 5 分鐘搞懂操作
【質押借幣】如何在幣安借到 BETH ?跨鏈橋是什麼?
【槓桿交易指南】2022 網路最完整的教學
【如何購買 NFT 】2022 幣安交易所指南
5 分鐘幣安質押借幣教學 | 數位資產也能貸款的時代來臨
以太幣 2.0 | 投資 購買 挖礦 懶人教學
【幣安合約交易心得 】從韭菜新手到 1 年超過 45988 次交易的心得分享
【幣安 NFT 】如何打造區塊鏈作品 簡單5步驟 我的公益捐款NFT
如何購買以太幣? 台灣 MAX 交易所 買得安心放心
【幣安流動性挖礦】高收益和背後的風險 10 分鐘教學
【幣安策略交易教學】成為合約高手最後 1 哩路
如何使用平均成本法 DCA (定期定額) 投資加密貨幣 5 分鐘完成設定
【幣安網格交易教學】30 天從虧轉盈交易策略 新手友善量化交易策略
【MAX 交易所教學】10分鐘搞懂虛擬貨幣 入金 出金 手續費 避免被詐騙
更新時間 2023/03/20
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/18
更新時間 2023/03/12
更新時間 2023/03/12
更新時間 2023/03/06
更新時間 2023/03/06
更新時間 2023/03/03
更新時間 2023/03/03
更新時間 2023/03/02
更新時間 2023/02/28