【iHerb 葉黃素推薦】眼睛保健不可少 台灣必買及2021折扣碼

【iHerb 葉黃素推薦】眼睛保健不可少 台灣必買及2021折扣碼
【iHerb 葉黃素推薦】是一篇討論如何正確使用及購買葉黃素產品的文章,透過簡單易懂的方式和你一起討論這個主題。 如果對這個主題有興趣,並正想要為自己或是家人添購葉黃素的話,大叔要告訴你怎麼買,還要教大家怎麼省,請一定不要錯過這篇文章。 大叔將分析「iHerb 葉黃素產品」並整理成好懂的表格, 希望你可以花 3 -5 分鐘看完文章,一定對你有所幫助。
更新於 07/17/2021
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【iHerb 葉黃素推薦】眼睛保健不可少 台灣必買及2021折扣碼

我需要吃葉黃素嗎?

「葉黃素是一種類胡蘿蔔素,存在於多種蔬菜及水果中,它和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成分,對於維持眼睛的健康扮演著重要的角色,但人體無法自行製造葉黃素,必需由飲食中攝取而來。」- 林口長庚視網膜科主治醫師 陳彥伯

所以如果你的飲食如果有足夠的營養素,其實是不用特別補充。

但是…但是的前題出現了,現在多數現代人,常常使用和觀看手機和電腦、長時間眼睛疲勞,造成了黃斑部病變。

Hello 醫師 一篇文章中指出 – 「黃斑部病變通常發生在 60 歲以上的老年人,50 歲以上每 7 名就有 1 名;而且,患者有高達 50 % 的機率會完全失明。研究顯示,在 2030 年前,黃斑部病變的患者會大幅增加 70%。」

而葉黃素剛好可以預防多種的眼睛疾病,像是:

  • 防黃斑部病變。
  • 降低藍光對眼睛的傷害。
  • 降低對視網膜的傷害。
  • 降低白內障的發生率。
  • 維持眼睛良好的血液循環。

所以要嘛你就多吃富含葉黃素的食物,要嘛就來一顆,為你的存點葉黃素到你的健康存摺裡。

接下來讓我們來看一下 iHerb 葉黃素推薦表…

iHerb 葉黃素推薦表

California Gold Nutrition, 葉黃素與玉米黃質素食軟膠囊,20 毫克,60 粒
(4.7)
4.7/5
產品售價- NT$203.70
平均 $ NT$3.40/計數
前往 iherb 找葉黃素
▼由 iherb 提供
營養成分
Serving Size: 1 Softgel
Servings Per Container: 60

Amount Per Serving
%Daily Value
Lutein (from Marigold Extract) (Tagetes erecta) (flower)20 mg
Zeaxanthin (from Marigold Extract) (Tagetes erecta) (flower)1 mg
† Daily Value not established.
Jarrow Formulas, 葉黃素,20 毫克,60 粒軟凝膠
(4.7)
4.7/5
產品售價- NT$360.55
平均 $ NT$6.01/計數
前往 iherb 找葉黃素
▼由 iherb 提供
補充劑成分表
每次用量:1 粒軟凝膠
每件包裝服用次數:60
每份含量每日攝入量百分比
葉黃素(萬壽菊)(萬壽菊花瓣提取物)20 毫克
玉米黃質(萬壽菊)(萬壽菊花瓣提取物)4 毫克
†每日攝入量尚未確定。
Natural Factors, 葉黃素,40 毫克,60 粒軟凝膠
(4.7)
4.7/5
產品售價- NT$449.63
平均 $ NT$7.49/計數
前往 iherb 找葉黃素
▼由 iherb 提供
補充劑成分表
每次用量:1 粒軟膠囊
每份含量每日攝入量百分比
LuteinRich™ 葉黃素(萬壽菊)(萬壽菊花提取物) 40 毫克**
玉米黃質(萬壽菊)(萬壽菊花提取物)7 毫克**
**每日攝入量百分比尚未確定。
Now Foods, 葉黃素和玉米黃質,60 粒軟膠囊
(4.7)
4.7/5
產品售價- NT$456.67
平均 $ NT$7.61/計數
前往 iherb 找葉黃素
▼由 iherb 提供
補充劑成分表
每次用量:1 粒軟凝膠
每份含量每日攝入量百分比*
葉黃素(來自萬壽菊花提取物)(Lutemax 2020)
25 毫克 *
玉米黃質(來自萬壽菊花提取物)(Lutemax 2020)
5 毫克 *
*每日攝入量尚未確定。
Doctor’s Best, 葉黃素 & 玉米黃質軟糖,芒果,60粒軟糖
(4.7)
4.7/5
產品售價- NT$461.71
平均 $ NT$7.70/計數
前往 iherb 找葉黃素
▼由 iherb 提供
補充劑成分表
每次用量:2 粒軟糖
每件包裝服用次數:30
每份含量每日攝入量百分比
熱量25
總碳水化合物6 克2%**
​​​總糖4 克
含 4 克添加糖8%**
15 毫克1%
葉黃素(Lutemax® 2020 萬壽菊花提取物)20 毫克
玉米黃質異構體(Lutemax® 2020 萬壽菊花提取物)4 毫克
**每日攝入量百分比基於 2000 卡路里飲食。
†每日攝入量尚未確定
Bausch & Lomb, Ocuvite,成年人 50 歲以上,護眼維生素和礦物質補充劑,90 粒軟凝膠
(4.7)
4.7/5
產品售價- NT$777.09
平均 $ NT$8.63/計數
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▼由 iherb 提供
補充劑成分表
份量:1 粒軟凝膠(微型凝膠)
每份含量每日攝入量百分比
熱量 5
脂肪總量<0.5 克<1%‡
多不飽和脂肪<0.5 克
膽固醇0 毫克0%‡
維生素 C(抗壞血酸)150 毫克167%
維生素 E(D-α-生育酚)20 毫克133%
鋅(氧化鋅)9 毫克82%
銅(葡萄糖酸銅)1 毫克111%
歐米伽-3 脂肪酸
(160 毫克 EPA,90 毫克 DHA)
250 毫克
葉黃素(萬壽菊花提取物)5 毫克
玉米黃質(萬壽菊花提取物)**1 毫克
*每日攝入量百分比基於 2000 卡路里膳食。
† 每日攝入量百分比尚未確定
**可能來源於紅辣椒果實提取物。
Lake Avenue Nutrition, 葉黃素,10 毫克,60 素食膠囊
(4.6)
4.6/5
產品售價- NT$203.70
平均 $ NT$3.40/計數
前往 iherb 找葉黃素
▼由 iherb 提供
補充劑成分表
份量:1 粒膠囊
每包裝份數:60
每份含量每日攝入量百分比
葉黃素 (Lute-gen®)10 毫克
†每日攝入量百分比尚未確定。
Sports Research, Lutein + Zeaxanthin with Coconut Oil, 30 Veggie Softgels
(4.6)
4.6/5
產品售價- NT$207.78
平均 $ NT$6.93/計數
前往 iherb 找葉黃素
▼由 iherb 提供
營養成分
Serving Size: 1 Liquid Veggie Softgel
Servings Per Container: 30
  Amount Per Serving: %DV
Lutein (from Marigold [Tagetes spp.] Flower Extract) 20 mg
Zeaxanthin (from Marigold [Tagetes spp.] Flower Extract) 4 mg
† Daily Value not established.
Doctor’s Best, 葉黃素,含 Lutemax 2020,20 毫克,60 粒軟膠囊
(4.6)
4.6/5
產品售價- NT$326.07
平均 $ NT$5.43/計數
前往 iherb 找葉黃素
▼由 iherb 提供
補充劑成分表
份量:1 粒軟凝膠
每容器包含份數:60
每份含量每日攝入量百分比
葉黃素(來自 LuteMax®2020 萬壽菊花提取物)20 毫克
玉米黃質異構體 (來自 Lutemax®2020 萬壽菊花提取物)4 毫克
†每日攝入量百分比尚未確定。
Doctor’s Best, 天然視力營養補充劑,含 FloraGlo 葉黃素,60 粒軟凝膠
(4.6)
4.6/5
產品售價- NT$407.80
平均 $ NT$6.80/計數
前往 iherb 找葉黃素
▼由 iherb 提供
補充劑成分表
每次用量:2 粒軟凝膠
每件包裝服用次數:30
每份含量每日攝入量百分比
熱量5
脂肪總量1 克1%**
膽固醇< 5 毫克1%**
濃縮魚油
總歐米伽-3 脂肪酸
(魚油甘油三酯),提供至少:
DHA(二十二碳六烯酸)
EPA(二十碳五烯酸)
500 毫克
285 毫克

200 毫克
45 毫克




葉黃素(來自 FloraGLO® 萬壽菊花提取物,20 毫克
玉米黃質(來自 OPTISHARP® 天然萬壽菊花提取物,4 毫克
**每日攝入量百分比基於 2,000 卡路里飲食。
† 每日攝入量尚未確定。

如果 iHerb 葉黃素推薦表沒有你需要的內容,你可以在參考…

2021 台灣 iHerb 折扣碼和優惠資訊

葉黃素怎麼選?

在看葉黃素推薦表前,希望大家先了解一下,大叔是怎麼為大家挑選商品的。那基本上就是「 2成 1透 」的方式來做選擇 – 成分、成本加上透明資訊。

1️⃣ 葉黃素的劑量

由美國 FDA 表示 – 葉黃素的每日建議攝取量為 6~10 mg 。且台灣衛福部規定每日攝取量不得超過 30 mg。

所以大叔比較喜歡低劑量的產品,你可以依你的飲食習慣來決定每天的攝取量。例如說:

  • 小孩子每天 1包。( 6 mg )
  • 外在吃飯的話,吃 2包。( 12 mg )
  • 老婆大人煮飯的話,吃 3 包? 不是啦,多煮點蔬菜就不用吃了啦。

不過還是要依個人情況來選擇。

2️⃣ 成分是否透明單純

許多東西都不是越多越好,而是夠用就好,請參考大叔的減法生活。

所以在營養補給品也是,重要的來成份的來源、品質和劑量,吃下肚的東西,我們都需要特別的注意;所以大叔只選擇成分單純、標示清楚的產品。

如果有寫出成分來自比較知名大廠,那信心指數就會更高。像是:

  • Xangold€ – 德國(巴斯夫)集團 Cognis 公司原廠專利
  • OptiLut€ – 美國製造廠 NutriScience 專利
  • Lutemax€ – 美國 OmniActive 公司專利研發的葉黃素
  • FloraGLO – 荷蘭帝斯曼化學集團旗下、美國Kemin Industries公司的專利。
  • Lutemax 2020 – 美國 OmniActive 公司專利研發的葉黃素

3️⃣ 副成份

再來就是常見的副成份,還是推薦一般透明單純,這樣更好清楚自己到底吃下什麼,效果如何…

還是推薦大家在選擇的時候,可以參考衛福部的國人上限攝取量表

?國人膳食營養素參考攝取量

葉黃素推薦-國人膳食營養素參考攝取量

4️⃣ 每包售價

看總價很難知道,長時間食用下來需要花多少錢。

所以大叔幫大家算好好了。

再來就看一下我的葉黃素推薦表吧!

iHerb 購買常見問題

大叔搜集了網路上,大家對 iHerb 的一些常見問題,並用比較好懂的方式分享給大家,如果還有什麼問題都可以在下面的許願池留言。

如何買的聰明?

1️⃣ 善用 iHerb 折扣碼

大叔和 iHerb 合作即時更新最新的折扣碼和優惠資訊,推薦要買商品的朋友不要忘記使用。

2️⃣ 選用現金回饋信用卡

  • 賴點卡 – 國內 2 % (無上限)、國外 3 % ( 回饋為 LINE POINTS 無上限 ) 。 優點 – 新戶核卡後 30 日內,消費累積滿888元(含)以上除享 LINE POINTS 300 點及加碼 200 元刷卡金,Money101 再加碼贈送LINE POINTS 200點。最高享 700 LINE 點數。
  • HSBC匯豐銀行 匯鑽卡 – 國內 3 %- 6% 回饋平台如下:街口支付、Line Pay、UberEat、PChome線上購物、momo購物網。
  • 台北富邦 JU卡 – 懶人神卡,不限通路國內 3% ( 回饋為 LINE POINTS 無上限 )
  • Money101 有詳細的各家信用資訊,推薦給大家。

iHerb 評價

iHerb 購買是安心的,大叔已經多年來購買好幾次,iHerb 是一家在美國立案的公司,自 1996 年開始運營,從美國和亞洲的多個分銷中心發貨,提供與許多零售或網上渠道相同的各國知名品牌。

大叔整理了幾點你可以安心購買的原因 –

  • 評價真實性 – iHerb 只允許曾經訂購產品的客戶進行評價。
  • 產品新鮮 – 每年平均 8.1 次的庫存周轉率,提供盡可能新鮮的產品!
  • 分享並獲得獎勵 – 將 iHerb 產品分享給其他人,將獲得 5% 的折扣。如果您推薦的是現有用戶,可以獲得 5% 獎勵金;如果推薦的是新用戶,獲得 5 美元獎勵金。

iHerb 購買台灣關稅怎麼算?

在買之前,請注意一下,雖在在 iHerb 購買健康食品很便宜,但是要注意「進口關稅」這件事情。

  • 單筆金額超過台幣 2000 元,需要被課徵購買金額的 30% 關稅。( 抽查 )
  • 同一收件人半年度有 6 次的機會 – 也就是每半年有 6 次的機會可以買 2000 以下的國外商品免關稅。( 半年度 – 每年1月至6月及7月至12月 )
  • 購買國外產品已需要實名制就像是你去 711 買咖啡也需要 – 請下載 APP

安裝後請填寫「真實」資料,海關收到貨會 APP 會通知,但推薦你下單後 3-4 天就去上看。

大叔偷吃步 – 如果真的想要省錢,就把單子分成 2000 塊以下,超過 6 次就用家人的名字再購買。

葉黃素產品常見問題

葉黃素是一種類胡蘿蔔素,存在於多種蔬菜及水果中,它和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成分,對於維持眼睛的健康扮演著重要的角色,但人體無法自行製造葉黃素,必需由飲食中攝取而來。

葉黃素的每日建議攝取量為 6~10 mg 。且台灣衛福部規定每日攝取量不得超過 30 mg,長時間(3~6月)且穩定地攝取劑量(6~10 mg/每日)才能讓效果顯著。

葉黃素和維生素A、E等都屬於脂溶性營養素,吃多身體會自行代謝排出體外,所以多吃也沒有用。

造成眼睛視力減退的原因有很多,不是只吃葉黃素就可以解決;眼睛有問題還是需要經由專業的眼科醫師檢查後,針對各種不同的病因來治療,如此才不會延誤病情而導致更嚴重的視力喪失。 – 長庚醫訊

  1. 深色綠葉蔬菜:甘藍菜、菠菜、芥藍菜、綠花椰菜、豌豆等等
  2. 黃色蔬菜:玉米、南瓜、胡蘿蔔、彩椒等等
  3. 水果:奇異果、葡萄、柳橙汁等等

參考資料

更多保健食品的文章都在 我的網站

菈喜大叔 - 減法生活提案

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