iHerb 直運回來了

在多個月的海關之亂後,我們終於找回購買 iHerb 的方便和樂趣。
之後購買 iHerb 商品會加上關稅,雖然價格提高了,但使用 Global Air with Tracking 就可以「直運」,加上「滿 2500 」就免運費。
那簡單來說,之前的一年 6 次 2000 塊以上,免關稅的優惠就不適用了,直接買爆就好,反正關稅已加上去。
而 iHerb 當然也不是省油的燈,變貴後,提供更多商品的優惠活動或是優惠碼,使用大叔碼「AKT5411」( 貼心連結 ) 立即 5% 折扣,首購的話,可以使用優專碼「 10NEW 」可享 10% 折扣,更多優惠碼請閱讀頁面右上角的最新活動及優惠碼。
省錢 iHerb 的選擇 – Buyandship 轉運
2022 年初 iHerb 暫停對台灣的服務,無法購買的這個幾月裡,大叔坐立難安啊。
但是最近回覆了服務,面對新台灣海關政策, iHerb 也有不同的因應措施,像是 –
整體購買的品質沒變,但購買的成本更高了,皮包的錢錢也更少了。
如果你和大叔一樣,都是買給一家人吃的話,還有一招可以讓我們購買 iHerb 的時候,省下不少的錢
,例如說 – 「轉運」。
透過 Buyandship 運送到香港,再由香港轉運到台灣,這樣的好處是免去關稅,而且滿 1000 多塊就可以免費到香港,只是要支付一筆由香港到台灣的「轉運費」。
所以買多一點才會划算,Buyandship 的運費是用重量來計算的,目前我的建議是個人買的話,直接在官網下單,多人合購或是家庭共用的話,我就使用轉運。
轉運的好處是省錢,但費時;直運就是省時,但花費更高,全看我們的需求。
大叔偷偷告訴你,現在註冊 Buyandship 的話,可以得到 60 積分,用來折抵 60 台幣的運費,如果再使用大叔的推薦碼 ( 5922761082 )的話,完成第一張轉運單後 14 天內,可以獲得 120 分的活動新積分。
大叔也會托您的福,也可以收到 120 的積分,感恩!!
更多 Buyandship 的教學可以參考 【Buyandship 台灣教學】5 分鐘成為國外代購高手 內建讀者優惠

我需要吃葉黃素嗎?
「葉黃素是一種類胡蘿蔔素,存在於多種蔬菜及水果中,它和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成分,對於維持眼睛的健康扮演著重要的角色,但人體無法自行製造葉黃素,必需由飲食中攝取而來。」- 林口長庚視網膜科主治醫師 陳彥伯
所以如果你的飲食如果有足夠的營養素,其實是不用特別補充。
但是…但是的前題出現了,現在多數現代人,常常使用和觀看手機和電腦、長時間眼睛疲勞,造成了黃斑部病變。
在 Hello 醫師一篇文章中指出 – 「黃斑部病變通常發生在 60 歲以上的老年人,50 歲以上每 7 名就有1 名;而且,患者有高達 50% 的機率會完全失明。研究顯示,在 2030 年前,黃斑部病變的患者會大幅增加 70%。」
而葉黃素剛好可以預防多種的眼睛疾病,像是:
所以要嘛你就多吃富含葉黃素的食物,要嘛就來一顆,為你的存點葉黃素到你的健康存摺裡。
1️⃣ 葉黃素的劑量
由美國 FDA 表示 – 葉黃素的每日建議攝取量為 6~10 mg 。且台灣衛福部規定每日攝取量不得超過 30 mg。
所以大叔比較喜歡低劑量的產品,你可以依你的飲食習慣來決定每天的攝取量。例如說:
不過還是要依個人情況來選擇。
2️⃣ 成分是否透明單純
許多東西都不是越多越好,而是夠用就好,請參考大叔的減法生活。
所以在營養補給品也是,重要的來成份的來源、品質和劑量,吃下肚的東西,我們都需要特別的注意;所以大叔只選擇成分單純、標示清楚的產品。
如果有寫出成分來自比較知名大廠,那信心指數就會更高。像是:
3️⃣ 副成份
再來就是常見的副成份,還是推薦一般透明單純,這樣更好清楚自己到底吃下什麼,效果如何…
還是推薦大家在選擇的時候,可以參考衛福部的國人上限攝取量表
▼ 國人膳食營養素參考攝取量

4️⃣ 每包售價
看總價很難知道,長時間食用下來需要花多少錢。
所以大叔幫大家算好好了。
再來就看一下我的 iHerb 葉黃素推薦表吧!
常見的葉黃素相關問題
葉黃素是什麼?
葉黃素是一種類胡蘿蔔素,存在於多種蔬菜及水果中,它和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成分,對於維持眼睛的健康扮演著重要的角色,但人體無法自行製造葉黃素,必需由飲食中攝取而來。
建議攝取量
葉黃素的每日建議攝取量為 6~10 mg 。且台灣衛福部規定每日攝取量不得超過 30 mg,長時間(3~6月)且穩定地攝取劑量(6~10 mg/每日)才能讓效果顯著。
葉黃素副作用
葉黃素和維生素A、E等都屬於脂溶性營養素,須靠食物中的脂肪才能被消化和吸收,攝取過量較易出現中毒的情況。
吃葉黃素可以顧眼睛?
造成眼睛視力減退的原因有很多,不是只吃葉黃素就可以解決;眼睛有問題還是需要經由專業的眼科醫師檢查後,針對各種不同的病因來治療,如此才不會延誤病情而導致更嚴重的視力喪失。 – 長庚醫訊
富含葉黃素食物有哪些?
1.深色綠葉蔬菜:甘藍菜、菠菜、芥藍菜、綠花椰菜、豌豆等等
2.黃色蔬菜:玉米、南瓜、胡蘿蔔、彩椒等等
3.水果:奇異果、葡萄、柳橙汁等等
參考資料
iHerb 葉黃素推薦表

Nature's Bounty, Lutein Blue,30粒軟膠囊
補充事實 | ||
服務大小: 1 Softgel | ||
每份的量 | %每日價值 | |
維生素A(β-胡蘿蔔素) | 2,145 mcg | 238% |
鋅(作為氧化鋅) | 11毫克 | 100% |
葉黃素(作為Lutemax 2020) | 20毫克 | ** |
玉米黃質異構體(作為Lutemax 2020) | 4毫克 | ** |
**每日價值尚未確定。 |

Jarrow Formulas, MaculaPF 藍光防護,60 粒軟膠囊
補充劑成分表 | ||
份量:1 粒軟膠囊 | ||
份數:60 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
葉黃素 (Lutemax® 2020) (來自萬壽菊花瓣提取物) | 20 毫克 | † |
玉米黃質 (來自萬壽菊花瓣提取物) | 13 毫克 | † |
內消旋玉米黃質 | 10 毫克 | † |
RR-玉米黃質 | 3 毫克 | † |
蝦青素(雨生紅球藻) | 4 毫克 | † |
†每日攝入量百分比尚未確定。 |

Jarrow Formulas, 葉黃素,20 毫克,60 粒軟凝膠
補充劑成分表 | ||
每次用量:1 粒軟凝膠 | ||
每件包裝服用次數:60 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
葉黃素(萬壽菊)(萬壽菊花瓣提取物) | 20 毫克 | † |
玉米黃質(萬壽菊)(萬壽菊花瓣提取物) | 4 毫克 | † |
†每日攝入量尚未確定。 |

Doctor's Best, 葉黃素 & 玉米黃質軟糖,芒果,60粒軟糖
補充劑成分表 | ||
每次用量:2 粒軟糖 | ||
每件包裝服用次數:30 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
熱量 | 25 | |
總碳水化合物 | 6 克 | 2%** |
總糖 | 4 克 | † |
含 4 克添加糖 | 8%** | |
鈉 | 15 毫克 | 1% |
葉黃素(Lutemax® 2020 萬壽菊花提取物) | 20 毫克 | † |
玉米黃質異構體(Lutemax® 2020 萬壽菊花提取物) | 4 毫克 | † |
**每日攝入量百分比基於 2000 卡路里飲食。 †每日攝入量尚未確定 |

Sports Research, 葉黃素+玉米黃質,含椰子油,120 粒素軟凝膠
補充劑成分表 | ||
每次用量:1 粒液體素食軟凝膠 | ||
每件包裝服用次數:120 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
葉黃素(來自萬壽菊)[花提取物] | 20 微克 | † |
玉米黃質(來自萬壽菊)[花提取物] | 4 微克 | † |
†每日攝入量百分比尚未確定。 |

Natural Factors, 葉黃素,20 毫克,120 粒軟凝膠
補充劑成分表 | ||
每次用量:1 粒軟膠囊 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
LuteinRich™ 葉黃素(萬壽菊花提取物) | 20 毫克 | ** |
玉米黃質(萬壽菊花提取物) | 3.5 毫克 | ** |
**每日攝入量百分比尚未確定。 |

Lake Avenue Nutrition, 葉黃素,10 毫克,60 素食膠囊
補充劑成分表 | ||
份量:1 粒膠囊 | ||
每包裝份數:60 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
葉黃素 (Lute-gen®) | 10 毫克 | † |
†每日攝入量百分比尚未確定。 |

California Gold Nutrition, 葉黃素與玉米黃質素食軟膠囊,20 毫克,60 粒
營養補充品成份 | ||
每次用量:1 粒軟凝膠 | ||
每件包裝服用次數:60 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
葉黃素(提取自萬壽菊提取物)(花) | 20 毫克 | † |
玉米黃質(提取自萬壽菊提取物)(花) | 1 毫克 | † |
†每日攝入量尚未確定。 |

Doctor's Best, 葉黃素,含 Lutemax 2020,20 毫克,180 粒軟凝膠
補充劑成分表 | ||
每次用量:1 粒軟膠囊 | ||
每件包裝服用次數:180 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
葉黃素(Lutemax® 2020 萬壽菊花提取物) | 20 毫克 | † |
玉米黃質異構體(Lutemax® 2020 萬壽菊花提取物) | 4 毫克 | † |
†每日攝入量百分比尚未確定。 |

Life Extension, MacuGuard 番紅花視力健康軟凝膠,60 粒
補充劑成分表 | ||
每次用量:1 粒軟凝膠 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
MacuGuard® 專利混合物 磷脂、萬壽菊提取物(花)[提供 10 毫克游離態葉黃素,4 毫克內消旋玉米黃質和反式玉米黃質],混合類胡蘿蔔素 [提供 1.24 毫克 α-胡蘿蔔素] | 173 毫克 | ** |
藏紅花提取物(柱頭) | 20 毫克 | ** |
C3G(矢車菊素-3-葡萄糖苷)[提取自歐洲黑醋栗(果)] | 2.2 毫克 | ** |
**每日攝入量尚未確定。 |
iHerb 購買常見問題
大叔搜集了網路上,大家對 iHerb 的一些常見問題,並用比較好懂的方式分享給大家,如果還有什麼問題都可以在下面的許願池留言。
如何買得聰明 買得便宜?
1️⃣ 善用 iHerb 折扣碼
大叔和 iHerb 合作即時更新最新的折扣碼和優惠資訊,推薦要買商品的朋友不要忘記使用。
文章右上角有 iHerb 最近折扣碼或是使用大叔的專屬折扣碼 – 「AKT5411」
2️⃣ 選用現金回饋信用卡
iHerb 信用卡推薦
iHerb 購買時,選擇刷卡的話,是境外支付。
意思就是你需要一張有境外高現金回饋的信用卡,像是聯邦的「賴點卡」,境外回饋是 3% 無上限。
這張就非常的好用,LINE BANK 的信用卡也是我常用的選擇,它是一張簽帳卡,帳戶有多少就可以刷多少,適合給害怕刷爆信用卡的朋友。
匯豐現金回饋御璽卡
▶國內消費現金回饋 3.22%
▶國外消費現金回饋 4.22%
- 現金回饋御璽卡符合資格最高享海外4.22% 國內3.22%,回饋上限10,000
- 大方現金回饋:
- 國內消費享現金回饋1.22%、海外享現金回饋2.22%.無消費門檻、無級距門檻、回饋無上限
- 厲害再升級,3種回饋方式任您隨心換
- 折抵帳單金額: 每期自動折抵,或帳戶累積後一次折抵
- 現金回饋轉換購物金最優加碼10%:回饋金可自由轉換至電商購物金,指定兌換門檻最優加碼10%
- 兌換航空哩程:回饋金1元 = 2 哩;無兌換門檻, 適用於華航(天合聯盟)/亞洲萬里通/新航(星空聯盟)/長榮航空(星空聯盟)哩程,透過3大航空聯盟可兌換共67家以上航空公司獎勵機票

iHerb 購買台灣關稅怎麼算?
NEW~2022 年 iHerb 暫停台灣服務幾個月後,恢復台灣服務,之後商品的費用會預付關稅。
所以往後不再有關稅問題。
在過去購買 iHerb 的時候,同一收件人半年度有 6 次的機會 – 也就是每半年有 6 次的機會可以買 2000 以下的國外商品免關稅。( 半年度 – 每年1月至6月及7月至12月 ),購買國外產品已需要實名制,必須下載 –
iHerb 評價
在網路上購買 iHerb 是安心的,大叔已經多年來購買好幾次。
iHerb 是一家在美國立案的公司,自 1996 年開始運營,從美國和亞洲的多個分銷中心發貨,提供與許多零售或網上渠道相同的各國知名品牌。
大叔整理了幾點你可以安心購買的原因 –
iHerb 怎麼退貨
基本步驟 –

更多內容,大家可以參考 iHerb 的退貨說明 ( 退貨連結 )
iHerb 怎麼中文化?
如果進入網站是英文的時候,怎麼辦? 不要緊張,請在畫面的右上角找到下面的圖示,然後點擊。
在「Language」的地方找到繁體中文,然後給它點下去,這樣就完成了 iHerb 中文化。

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