標籤：心理學

在現代社會中，許多人面臨內耗的困擾。透過深入理解內耗的來源，我們可以找到減少內耗的方法，讓自己活得更輕鬆、更自在。

自律是否真的能帶來快樂，還是人生的束縛？在當今社會，早起似乎成為一種成功的指標，而我卻害怕那些早起的人。他們看似擁有優雅的生活方式，活出健康與自律，而我在其中卻感到不安與自卑。究竟是追求自律還是學會躺平，才是人生的智慧呢？