Articles · 108 篇
個人品牌
減法視角看 30 歲的職業、財富、關係、AI / 工具。
減法生活
Ikigai 是什麼？用寫作找到你的生命意義（2026 完整指南）
Ikigai（生き甲斐）不是雞湯，是找到價值觀、熱情和專長交集的具體方法。這篇用「Write to learn → Learn to earn → Earn to share」三步驟拆解如何用寫作探索你的 Ikigai。
減法生活
這世界有公平嗎？在不公平的世界裡活得好的 3 個方法
世界從來沒有絕對公平。台灣家戶所得差距來到 6.72 倍，起跑線不同是事實。但你可以用三個方法——重寫標籤、算清資源、找到槓桿——在傾斜的天平上站穩。
減法生活
自我管理怎麼做？6 個生活習慣重塑你的大腦（2026）
成年後大腦依然能改變。透過飲食、運動、睡眠、專注、環境與避坑 6 個生活習慣，啟動「專注 → 標記 → 睡眠 → 改寫」的神經可塑性流程，讓自我管理變成系統化的日常升級。
減法生活
無齡社會是什麼？不是叫你一直工作，而是打破年齡標籤
無齡社會是什麼？這篇整理它真正的意思：不是叫每個人延後退休一直工作，而是重新設計年齡、工作、參與和價值之間的關係。
減法自媒體
什麼是創作者習慣？3 階段打造不依賴靈感的創作系統
創作者習慣是一套讓創作不再依賴靈感的系統。透過啟動期、鞏固期、自動化期三階段，建立穩定的創作節奏。附台灣創作者實用場景、瓶頸解法與一週行動表。
減法生活
寫作如何提升你的思考力？用「筆尖思考術」做更好的決策
寫作不只是產出文字，是把腦袋裡的混亂倒出來整理的過程。這篇用三個場景拆解寫作如何幫你做更好的決策、解決卡住的問題。
減法生活
做不到自律，不一定是懶：能量管理比時間管理更重要
很多自律做不到，不一定是因為懶，而是因為太累。這篇從能量管理角度拆解睡眠、壓力、決策疲勞和恢復力，幫你看懂為什麼時間排好了，還是很難執行。
減法生活
如何培養自律？從降低摩擦開始的 5 個方法
如何培養自律？這篇不講硬撐，而是整理 5 個更容易做下去的方法，包含降低摩擦、固定情境、最小步驟、回饋設計和復歸劇本，幫你把自律做成可持續的系統。
減法生活
自律、習慣、意志力差在哪？一篇看懂 3 者關係
自律、習慣、意志力常常被混著用，但它們不是同一件事。這篇用表格和生活例子講清楚 3 者差異，幫你知道自己現在真正缺的是哪一塊。
減法生活
什麼是自律？真正穩定的自律，不是靠意志力硬撐
自律是什麼？這篇用最白話的方式講清楚自律的真正意思，並拆解自律和意志力、習慣、能量管理的關係，幫你建立一套比較穩的生活結構。
減法生活
為什麼你總是自律失敗？問題通常不在意志力
為什麼很多人想變自律，最後卻總是三天熱度？這篇拆解自律失敗最常見的原因，包含門檻太高、標準太滿、能量不足和沒有回饋感，幫你找到真正卡住的地方。
自媒體
為什麼 Threads 有流量卻沒留言？我用 30 天實測，找到把互動帶起來的方法
為什麼 Threads 有流量卻沒留言？這篇用我最近 30 天的實測，拆解互動為什麼拉不起來，以及哪些內容結構真的有機會把留言帶起來。
生活觀察
Buyandship 買 iHerb 怎麼做？台灣下單、轉運流程與 7 個避坑重點（2026）
Buyandship 買 iHerb 值不值得？這篇整理台灣用戶的實際判斷方式：什麼情況適合用 Buyandship 轉運、完整下單流程、運費思考與 7 個最常踩的坑。
生活觀察
Buyandship 教學：台灣買 iHerb、香港轉運、保健食品關稅與法律風險（2026）
Buyandship 怎麼用？這篇用 Why / What / How 整理台灣用戶註冊、海外倉地址、iHerb 香港轉運、保健食品關稅最高 30%、2,000 元免稅門檻、半年 6 次規則、食藥署自用數量限制與法律風險。
生活觀察
小店要開發票嗎？先搞懂月營收 20 萬、免用統一發票與真正增加的成本（2026）
截至 2026 年 3 月 24 日，台灣小店是否要開發票，不能只看月營收 20 萬。這篇整理小規模營業人、免用統一發票、稅籍登記起徵點，以及開發票後真正增加的成本與風險。
工作與選擇
我現在怎麼和 AI 一起寫作？這套流程，讓我一天能完成 3 篇文章
我不是突然變成高產寫作者，而是開始用 AI 接住靈感、整理結構、加快修稿。這篇分享我現在怎麼和 AI 一起寫作，以及這套流程為什麼能讓我一天完成 3 篇文章。
自我探索
如何接受自己？7 個練習，停止一直活在自我否定裡
為什麼明明很努力，還是常常討厭自己？這篇整理接受自己的意思、做不到自我接納的原因，以及 7 個能慢慢停止自我否定的練習。
減法生活
一個人的自助旅行，教我的 10 個極簡生活啟發
一個人的自助旅行，為什麼會讓人更懂極簡生活？這篇整理 10 個旅行帶來的減法啟發，從行李、現金、穿搭、睡眠到行程安排，幫你重新理解什麼叫做真正輕一點地活。
生活觀察
忍讓是什麼？它不是軟弱，而是一種不把衝突推到最極端的能力
忍讓不是委屈自己，也不等於沒有界線。這篇整理忍讓的真正意思、它和壓抑與討好的差別，以及在高衝突時代為什麼它反而是一種成熟能力。
生活觀察
守規矩為什麼會被當成優點？因為它讓系統省事，不一定讓人更自由
為什麼守規矩、聽話常常會被當成優點？這篇從法律、約定俗成、社會秩序與多元韌性出發，談守規矩為什麼常常只是讓系統省事，不一定等於人的價值。