Articles · 4 篇
減法生活
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2026.04.19 · 減法生活
Niksen 是什麼？荷蘭人「什麼都不做」如何對抗焦慮（2026）
Niksen 是荷蘭語的「什麼都不做」——刻意保留一段沒有目的、沒有產出、沒有手機的時間。它不像冥想、也不同於耍廢，核心是允許大腦漫遊。…
2026.04.14 · 減法生活
為什麼人要提高工作效率？
提高效率不是為了做更多事，而是為了擁有更多選擇權——選擇休息、選擇創作、選擇過自己想要的生活。
2026.04.01 · 減法生活
睡前儀式真的有用嗎？幫大腦切換到休息模式的睡前流程
睡前儀式真的有用嗎？這篇不是要你變得很精緻，而是幫你建立一套低摩擦的睡前流程，讓大腦知道現在可以下班了。
2026.03.21 · 減法生活
為什麼你越來越不快樂？把情緒成本算清楚，生活才會慢慢安靜
為什麼現代人明明條件更多，卻更容易不快樂？這篇從情緒成本、選擇疲勞、社群比較、效率焦慮與留白出發，整理讓生活慢慢安靜下來的方向。