「手機一響就分心？」最簡單的專注力練習 想寫報告卻滑手機？想讀書卻分心？這篇專注力懶人包，整理 14 個科學＋實戰技巧，從睡眠、冥想到番茄鐘，教你一步步找回深度專注，告別摸魚效率低。閱讀完就能立刻上手，讓時間花在真正重要的事！ 閱讀更多 »
