專注力不足?21 個

這篇文章介紹了21個科學證實有效的方法,可以提升專注力。從設定目標、斷捨離到短期專注力和長期興趣,文章提供了各種技巧和工具來幫助讀者找回專注力。無論是專注盒子、聚焦再聚焦還是學習說「不」,這些方法都可以幫助我們在生活中更專注並達到目標。如果你正在尋找提高專注力的方法,不妨看看這篇文章。

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專注力不足訓練

專注力就像是一條狗。

你以為為它帶上一條可愛的項鍊,它就會乖乖聽話,才怪。它可能會掙扎,不受控制地四處亂竄,在你沒看見的地方偷灑尿。

但是專注力和狗狗一樣都是可以訓練的,當它不小心被外界吸引,小力地拉一下繩索提醒它,溫柔地摸摸它,或是用它喜歡的東西來收買它。

文章中我們會介紹科學證明有效的方法,希望為你找到一種和專注力相處之道,一種彼此互相理解和共同努力的關係。

要不,你先買個狗罐頭。



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