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這篇文章介紹失眠的原因以及如何改善睡眠問題。作者分享了自己的失眠經驗，並提出了多種改善睡眠的方法，例如改善生活習慣、建立睡前計畫、吃出好眠體質等。此外，作者也推薦了威德益生菌-睡前專用作為幫助入睡的保健食品。最後，文章提到失眠已經成為全民運動，並分享了近年來失眠就醫患者增加的趨勢和安眠藥的使用量。

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