維生素 D 不足？台灣人必買 iHerb D3！教你如何選購+iHerb 折扣碼大公開！

本篇文章主要介紹維生素 D3 的相關知識，以及如何在 iHerb 選擇和購買相關產品。通過簡單易懂的方式分享資訊，幫助大家更好的了解維生素 D3，並輕鬆選購到合適的產品。

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經過多個月的海關之亂，我們終於能夠再次享受購買 iHerb 商品的便利和樂趣。然而，由於關稅的增加，商品價格也隨之提高。幸運的是，使用 Global Air with Tracking 服務可以讓您的商品「直運」，並且只要滿足條件（購物滿 2500 元），您就可以免運費，但是直運的代價就是支付 30% 的關稅。

iHerb 省錢 的選擇：Buyandship 轉運

2022 年初，iHerb暫停向台灣提供服務，這幾個月來，大叔因為無法購買 iHerb 的產品而感到苦惱。後來，直運恢復了，但面對新台灣海關政策，iHerb也不得不採取不同的應對措施，例如：支付關稅

所以之後我都選擇 Buyandship 轉運服務來購買 iHerb 商品。透過 Buyandship 運送到香港，再由香港轉運到台灣，這樣的好處是免去關稅，而且滿 1000 多塊台幣就可以免費運送香港，最後再支付一筆「轉運費」就可以由香港到台灣。

Buyandship 的運費是用重量來計算的，加上沒有關稅上限，所以買多一點更划算，目前我的建議是個人買的話，直接在官網下單，多人合購或是家庭共用的話，我就使用轉運。

轉運的好處是省錢，但也有一點缺點，就是需要花費更多時間，全看你的需求。

大叔偷偷告訴你，現在註冊 Buyandship 的話，可以得到 60 積分，用來折抵 60 台幣的運費，如果再使用大叔的推薦碼 ( 5922761082 )的話，完成第一張轉運單後 14 天內，可以獲得 120 分的活動新積分。

大叔也會托您的福，也可以收到 120 的積分，感恩!!

更多 Buyandship 的教學可以參考 ：

• 【完整版】Buyandship 台灣教學 | 5 分鐘成為國外代購高手
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維生素 D 是什麼?

台灣 2000 萬人維生素 D 不足

根據國防醫學院公共衛生學系教授李美璇的研究，衛生署國民營養健康資料顯示高達 98％的人缺乏維生素D，這對人體健康有著重大影響。雖然維生素 D 可以通過飲食攝取，但只有少數食物中含有，例如鮭魚和菇類。人們通常通過日曬來補充維生素 D，但為什麼 98％的人仍然缺乏維生素 D 呢？

這主要是由於國人的生活習慣問題：

• 氣候：台灣氣候炎熱，許多人寧願吹冷氣也不願意曬太陽。
• 文化：許多人擔心曬黑，因此在外出時會做好防曬措施。
• 工作：許多人在室內工作，下班後天色已晚，也沒有時間曬太陽。
• 懶文化：現在的生活方式越來越懶散，人們更願意待在家裡，坐著或躺著。

女性相對於男性更容易缺乏維生素 D，特別是那些不喜歡曬太陽的女性。

缺乏維生素 D 會怎樣?

維生素 D 挑選重點

iHerb 維生素 D 推薦表

iHerb 推薦表

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iHerb 最新折扣碼 & 優惠活動

在 iHerb 購物時使用折扣碼可以享有更優惠的價格，而且大叔再分享兩種我常用的購物省錢法。讓你可以較低的價格購買所需商品，同時買得開心又放心。

因此，如果你在 iHerb 上購物，不要忘了使用折扣碼和我的省錢黃金法則。

善用 iHerb 折扣碼

大叔和 iHerb 合作即時更新最新的折扣碼和優惠資訊，推薦要買商品的朋友不要忘記使用。特別是沒有購買過的新朋友，一定要使用「NEW20」高達 20% 折扣，還不分享給家人朋友!!

• 最新優惠：AKT5411

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iHerb 購買常見問題

大叔整理了 iHerb 常見問題的易懂版本，如有其他問題，請在下方留言。

iHerb 購買 台灣關稅怎麼算?

在官方公告中，台灣採用完稅後交貨（DDP）運輸條款。為加快清關，結算時將預收取所有關稅和稅費，商品送達時不再收取任何額外費用。

在 2022 年 iHerb 暫停台灣服務幾個月後，最近恢復了，現在購買 iHerb 商品時，在費用的部份，會加上預付關稅，所以在購物單下單的時候就會出現關稅和稅收的字樣。

所以往後不再有關稅問題，但錢包有點問題。

過去購買 iHerb 的時候，同一收件人半年度有 6 次的免關稅的機會。

也就是每半年有 6 次的機會可以買 2000 以下的國外商品不用任何的關稅。

但現在直接加好加滿，但我們還有一些小撇步。例如說：buyandship

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運費怎麼算?

基本免運為 2500 台幣，但如果有活動就會比較便宜。各國有不一定的運費標準，請以官網公告為主。

iHerb 所有訂單都從美國倉庫空運至國家/地區。官網提供的估計送達時間，可能由於空運延誤、海關扣留或其他無法預測的情況，有些訂單可能需要較長時間才能送達。

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iHerb 怎麼退貨

基本步驟：

• 在主頁登入後，點擊螢幕內的帳戶，選擇下方的「訂單」
• 找到並選擇相關訂單。
• 選擇‘退款/退貨’按鈕。
• 確定是退回整個訂單還是單件商品，然後選擇「繼續」。
• 請選擇退貨原因，填寫表格中的資訊部分，然後選擇「繼續」。
• 之後，提示您請求將接受審核。點擊‘提交’，確認您的請求。

更多內容，大家可以參考 iHerb 的退貨說明 ( 退貨連結 )

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iHerb 評價

在網路上購買 iHerb 絕對可以讓您安心！大叔已經多年來購買好幾次，每次都非常滿意。

iHerb 是一家在美國立案的公司，自 1996 年開始運營。這家公司從美國和亞洲的多個分銷中心發貨，提供與許多零售或網上渠道相同的各國知名品牌。不僅如此，iHerb 網站還提供了許多產品的詳細介紹和使用方法，讓您可以更加了解產品的特點和效果。

以下幾點是大叔整理的您可以安心購買 iHerb 的原因：

• 評價真實性 - iHerb 只允許曾經訂購產品的客戶進行評價。這樣可以確保評價的真實性和客觀性，不會出現虛假評價的情況。
• 產品新鮮 - 每年平均 8.1 次的庫存周轉率，讓您可以購買到盡可能新鮮的產品！iHerb 還會定期更新庫存，並且在產品頁面上標注生產日期和保質期，讓您可以清楚了解產品的新鮮度。
• 分享並獲得獎勵 - 將 iHerb 產品分享給其他人，您將獲得 5% 的折扣。如果您推薦的是現有用戶，可以獲得 5% 的獎勵金；如果推薦的是新用戶，則可以獲得 5 美元的獎勵金。這樣一來，您不僅可以為您的朋友和家人推薦優質的產品，還可以獲得獎勵。
• 多種支付方式 - iHerb 支持多種支付方式，包括信用卡、PayPal、銀行轉帳和支付寶等。您可以根據自己的需求選擇最方便的支付方式，購買產品更加便捷。
• 客戶服務 - iHerb 的客戶服務非常出色，如果您在購買過程中遇到任何問題，都可以聯繫客戶服務部門尋求幫助。iHerb 的客戶服務人員專業、耐心，可以解答您的任何問題，讓您購買的過程更加愉快和順利。

希望這些資訊可以幫助您更好地了解 iHerb，讓您可以更加安心地購買產品！

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iHerb 怎麼中文化?

如果進入網站是英文的時候，怎麼辦? 不要緊張，請在畫面的右上角找到下面的圖示，然後點擊。

在「Language」的地方找到繁體中文，然後給它點下去，這樣就完成了 iHerb 大Ｆ中文化。

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大叔心得 & 總結

基本上，我是支持原始飲食的，所以我認為應該優先食用真正的食物，然後再使用保健食品作為補充。在我的經驗中，如果你在外用餐且不喜歡吃肉，我建議你補充一些 B 群維生素。

以下是容易缺乏 B 群維生素的人：

• 經常吃外食的外食族或素食者。
• 飲酒或抽菸者。
• 大量運動或進行劇烈運動的人。
• 壓力大、長期熬夜的人。

此外，你可以嘗試食用一些富含 B 群維生素的食物，例如：

• 豆類
• 雞蛋
• 瘦肉
• 魚類
• 全穀類食物

如果你還有其他關於營養攝取的問題，建議咨詢營養師或醫生的意見。

參考資料

• 缺維生素D染新冠肺炎風險爆增！98％國人維生素D不足 9種食物含量最高 | 健康 2.0
• 缺乏維生素D的6大現象 你中了幾個？ | Heho健康
• 維生素D也是防疫武器！3招增強免疫力，降低呼吸系統感染率 | 早安健康