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台灣人必備防災清單：災難發生時，你有 Go Bag 嗎？下載我的 Notion 防災物品清單
在災難發生時，無法快速反應是最大的痛點。這篇文章教你如何準備一個「避難包」，確保你在危機中擁有選擇和行動的能力，從而減少恐懼感，提升自我保護的信心。無論是地震還是其他災難，適當的準備能讓你更從容面對未來的挑戰。
2024 年 4 月 3 日早上，我在花蓮。
7:58 剛醒，手機都還沒拿起來，地板就猛然搖晃。住在市區七樓的我，差點整個人從床上彈起來。窗戶在震，衣櫃門「砰！」打開，書整堆掉滿地。
一年後，我還記得當時的腦袋是一片空白，心跳卻快到像失速。
我是工程背景，總覺得地震可以被預測、可以被計算。但真的發生時，沒有人會跟你講怎麼辦，只有一個問題：
你，準備好了嗎？
地震後，我第一件做的事：打開新聞，卻什麼都不會做
打開手機，網路還在，電也沒斷，但新聞滿滿都是：「餘震還會來」、「路斷了」、「災情正在統計」。
我這種數位遊牧工作者，平常愛到處跑，理論上隨時能走。但那時候的我，完全不知道要去哪。
很多人帶著行李走到戶外，我的東西還卡在七樓房間裡。
那一晚我沒辦法睡。腦中只想著：
如果這只是前震，明天再來一次，我怎麼辦？（那晚一小時 3~5 次餘震）
我第一次打開電腦，搜尋「避難包怎麼準備？」
我的第一個避難包（Go Bag）：從零開始，也從後悔開始
原本以為「防災包」就是背包＋食物，但查資料越多越驚覺：
準備的不只是物品，而是你能不能在混亂中救自己。
我用 Notion 做了一份「避難包清單」，一樣樣塞進去：
- 兩瓶耐摔常溫水
- 手電筒＋備用電池
- 輕便雨衣、帽子、耐放乾糧
- 紙本聯絡表（家人電話、血型）
- 常備藥品、身分證影本、現金
雖然不完美，但我終於開始。
有了 Go Bag，不代表你不會怕，但你會多一點選擇權。
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台灣不只會地震，還可能打仗
2025 年 6 月，台灣社群被軍事新聞洗版：「台海衝突」「共諜潛伏」「能源封鎖」…
我不再只是想「地震來怎麼辦」，而是要問自己：
如果戰爭真的來了，我有退路嗎？
所以我升級我的避難包，加了：
- 手持無線電（遇到斷訊也能通聯）
- 抗焦慮藥、日常藥
- 食物份量拉長到 3 天，家裡應該要準備 2 個禮拜以上
還畫了一張避難路線圖：我家 → 附近集合 → 之後還在想。
過去，這些路線從來沒想過，卻得硬著頭皮想清楚。
我的轉變：不再只是怕，而是「我知道該做什麼」
我後來才明白，我不是怕地震，我怕的其實是：
那個什麼都不知道、只能等著別人救的自己。
我不是生存專家，也不當英雄。
但我知道，當風暴來的時候，你準備得越好，選擇就越多。
這也像是我生活哲學的一部分：
「備災不是囤積，而是精準；不是焦慮，而是相信自己可以應對。」
你可以馬上做的 3 件事（不用花錢）
- ✅ 立刻組一個避難包 Go Bag
不用買新東西，先用家裡有的組一包能「說走就走」的包包。
- 📱 下載防災地圖 App「消防防災 e 點通」
看看你家附近哪裡有避難空地、有幾條逃生路線。
👉 官方下載入口
- 🖨️ 列印一張家庭避難計畫表
包含：聯絡人電話、逃生動線、備援地點。放在鞋櫃旁或冰箱門口。
心得 & 結語：夢想很重要，但你得活著才有機會實現
夢想不能靠想像，要靠準備支撐。
我寫這篇文章，不是要讓你緊張，是想告訴你：沒準備的人，才會需要緊張。
現在就開始也不嫌晚，備好你的避難包，走一遍逃生路線，寫下聯絡表。
讓你在下次災難來時，能夠說出：
「我準備好了。」
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Editor
瘦桑
MO Design Studio 共同創辦人。關注設計 × 工程的平衡協作，擅長以簡潔語言說故事。
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