被討厭的勇氣 中學習3件人生的課題 | 讀書心得

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前言

被討厭的勇氣 更新於 2020/ 7

大叔很喜歡日本人寫書都像是在說一段故事,而書中提到的想法和極簡或是斷捨離的概念很像,我們都應該學習在人際關係上來做斷捨離,切斷父母親加注在您身上的價值感,甚至是社會的。

例如說:「 女生應該要靠男人才能生活 」或是「 好好讀書才有好人生 」,這些都只是部份正確,但並非完全的規則;對阿德勒的正向心理學有興趣的朋友,書中利用簡單而有趣的故事,來教大家了解艱深的心理學,這一定是一本值得入手的入門書籍。

之前有閱讀到山下英子老師的中年斷捨離,也是述說和母親的關係,有興趣的朋友可以看一下。

不要因為書名是中年,您就打算中年才看啊; 有些事早點知道比較好。

您在文章中可能學習到:

  • 不論現在的您是幸福或是不幸福,都可以透學習正向心理學來選擇快樂的人生道路。
  • 有人討厭你怎麼辦
  • 生命中最大的問題是?
  • 如何幫關係做斷捨離
  • 和大叔討論這本書

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在開始閱讀之前,大叔分享睡覺或工作時用的白噪音給朋友們,希望您可以先聽個30秒或是1分鐘讓您的思緒和心情放鬆一點再來接下來的閱讀。

一、現在的你是過去的選擇 未來的你則是現在的選擇

現在的你是過去一連串的選擇而產生的,現在的生活無論是順境或是逆境、富有或貧窮、健康或疾病;

如果現在的你,對公司、伴侶或是自己的人生感到不愉快,請先想想是不是自己做了「 不要改變 」的決定,才讓整件事情孌成現在的樣子呢 ? 如果自己有了決定改變的決心,有了願意變得幸福的勇氣,是不是就會不一樣了呢 ?

既然了解了這個道理,那就沒有任何生氣或難過的理由,或是跟朋友、家人抱怨現在的你發生什麼事,而應該是將重心轉移到現在當下的決定;

不健康身體大部份是因為長期不健康的生活型態而造成,朋友或是情侶可能是發生芥蒂的當下沒有好好的溝通了解,工作不順可能是我們自身的能力不足且沒有善用時間好好進修,大叔如果牙庝一定是還沒找到可靠的牙醫師或是牙醫助理小姐的關係。

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Photo by Malcolm Lightbody on Unsplash

二、有人喜歡你 = 有人討厭你

在社會中,有人喜歡妳就有人會討厭你,這是因為人類之間的關係是有相性的;你妳祢都有各種的喜好,而有共同喜好的人就特別容易聚在一起,有另一種喜好的人也會形成另一種團體,但是不小心雙方如果有了竸爭,就會產生了對立,例如是選舉;說白了就是立場不同。

但是如果雙方人馬有了共同的目標而且無法競爭的情況,他們就可以合作並有互補的作用; 脫離競爭的模式,將人際關係變成「 夥伴」,如果整個世界都是自己的夥伴,對世界的看法應該都會不同,沒有無謂猜疑和干擾,留下舒適和安心;

大叔相信這是一種大同世界的概念,發生的機會極小,但書中提到大都是一種心理狀態,在起心動念之間,可能就回到你內心渴望平靜的時間點,也可能勾起你內心中最放不下的那感覺,無論如何,阿德勒心法帶我們最深入了解自己,再重新面對我們的「人生任務」。

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三、所有的煩腦都來自人際關係

「 因為太過於擔心人際關係,所以變得討厭自己,藉由討厭自己來逃避人際關係。」

所以任何的煩腦都帶有人的因素存在,例如對自己的長相的不自信,是因為在意他人對自己的看法,而競爭也是一樣的道理,人們利用競爭來證明比他人優秀,而不是藉由比較來深入了解自己的能力。

當競爭的對象從別人回到自己,讓我們開始承認自己的能力不足,開始尋求協助別人的幫忙、學習溝通、學習服從,人是無法避免與人相處,那人際關係就應該好好的學習,了解自己的天賦,利用短短的人生旅程為這個美好的世界提供增益;

煩腦讓我們學會思考,思考讓滿足好奇,然後獲得快樂;一個沒有煩腦的世界就表示不再需要溝通,沒有文字,網路的存在沒有意義,就像是宇宙一樣沉靜

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用減法 整理人際關係 關係也要斷捨離

工作或是結婚後,許多人會說:「工作好忙,所以朋友變少了。」

這說法不完全是正確的說法,只是你的時間大多數被用在工作上,而下班後,可能也心力交瘁,一丁點也不想要去交際應酬,結完婚更加明顯,家裡有每天都處理不完的雜事,工作每天被Deadline 追著跑,結婚每天追著孩子跑,注意力都放在小朋友和雜事上,憂鬱指數直飆上天;

  1. 減少不必要的交際 – 時間不多,更應該花在少數、重要的人事物上;當你工作後,過濾朋友比交朋友來得重要的多,在學校或是職場的時候,其實你沒有太多選擇朋友的機會,在畢業或是離職後,大部份的朋友都會各在回到他們應該去的地方深耕,大叔建議只和合得來及有共同興趣的人「 深交 」,一個摯友 勝過一百個點頭之交。
  2. 避免拿關係交換利益 – 舉個例子就是假設你打算在外地工作,也剛好朋友有個空房出租,你也覺得房間和地點都很好、很喜歡,這時候請不要用你們的友情做為利益的籌碼,還是請上網看一下現在的市價,用正常的商業方法打個合約,也許在細節上可以討論,但也只是為了省下時間,這樣做有幾個好處,發生事情的時候不會拿友誼來討價還價;

    一個說:「我們是朋友,所以只收你幾千塊,去外面租房那有這麼便宜的。」一個說:「兄弟啊,你房間都空著,我一個月還給你幾千塊,還免費幫你看房子耶。」大家都會站在自己的立場看別人,這時候如果不是在商業的角度解決這事,事情就會很難處理,特別你還想把友情放在天平上去衡量,建議大家不要這樣做。
  1. 少和不喜歡你的人交往 – 每個人都在意別人對自己的看法,只是多寡而已,當你正在不喜歡你相處或是你想留下好感給別人,你可能會不自覺得做出一些行為:「討好別人」。

延申閱讀:5個和另一半一起做的 斷捨離方法

因為你特別想在某些人身上留下好印象,也不是說這是一件壞事,大叔認為這樣會讓你很難表達你心裡的真實想法,造成別人很難認識真實的你,覺得你這個人很假一直在討好他人,第2 件事是討好別人的時間,不如去陪真正在乎你的家人,不如去交真正想跟你認識的朋友。

岸見一郎老師有一系列勇氣的著作,例如:被討厭的勇氣二部曲、為愛徬徨的勇氣及變老的勇氣,都是我們在生活上人生中必定會有課題,但我們在苦思不得其解之時,我們只是少了面對勇氣,岸見一郎:「人生沒那麼困難,是你讓人生變得複雜了,其實,人生非常單純。」

往往在人與人之間的關係上,我們設計了許多的條件及主觀上的看法,如果你想改變你的人際關係,那就先了解這本書開始吧。

結論

被討厭的勇氣 這篇文章,其實大叔給您的建議是:

  • 放下舊有的想法,才能學習新的觀念,不要被過去的事物綁住。
  • 當個喜歡自己的人就好,別人不喜歡您是他們的事,反正您也不用喜歡他們啊。
  • 幫人際關係做斷捨離

菈喜大叔的減法生活,希望提供一個簡單有用的選擇系統,讓大家在人生的道路可以更加健康、輕鬆自在;

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