【瘦身減肥篇】女性主義女友的男友求生手冊#1

【瘦身減肥篇】女性主義女友的男友求生手冊 更新於 2021/ 3

現在台灣是女力時代，雖然我們貴為高大尚的男子，但也要承認「這是個不可逆的反應」，所以學習當個好男友，並思考用最小成本來解決女性女友問題。

本主題文章不適合打算用「錢」來解決問題的高富帥朋友，雖然大叔羨慕你的人生，但學習兩人關係才是這個主題的重點。

分享給每個想要「活下去」、又想要「活的好」的辛苦男友們。

【瘦身減肥篇】女性主義女友的男友求生手冊

• 當女友說要減肥時，男友應該怎麼處理?
  • 釐清問題
  • 目標設定
  • 問題解決
  • 事後檢討
• 注意事項

當女友說要減肥時，男友應該怎麼處理?

「寶貝~我要減肥」「驚! 怎麼了嗎?」「我覺得最近肥到不行~」

減肥瘦身是一種常見問題，當我們的女性女友說出「我要減肥」時，請不要太恐慌，你一定要了解這是一個「出現率高的問題」。

就算你心裡有千百個「靠背又來了」，還是要臉帶高大尚的笑容，用最冷靜的大腦來解決這個「中度颱風」。

【問題：瘦身減肥】

• 頻率 – 高
• 難度 – 中
• 花費 – 低

【釐清問題】

想要瘦身減肥的理由有千百種，原因只有一種：

比較心態

• 女友可能昨天吃了大餐，發現今天上班的套裝在某些部位特別的緊。
• 週末和朋友聚餐，看到朋友穿了很緊很緊的衣服，羨慕不已。
• 年紀大了，基礎代謝變差，運動量不足都是「自然發福」的原因之一。

目標設定 – 最短時間又不花錢解決我的女力女友

瘦身減肥由於出現頻率【高】，如果我們選擇用花錢的方式來解決，這樣可能會花再多錢但也得不到太好的效果。

例如：去健身房運動( 效果差 )、少吃一點( 和你一樣不持久 )、水煮餐( 難吃 )等，或是激進的方式吃「瘦身減肥藥」、「動手術」。

可是這樣可能無法解決女友的根本問題 -「比較心態」，所以我們目標應該是「正確心態建立」加上如果可以變瘦變美的話，也不錯；所以目標為

• 核心目標 – 用最少時間又不花錢解決問題
• 用「讚美」建立女友自信心
• 給予「安全感」讓女友理解就算是不小心「胖」一點，我們還是愛她

大叔的解決辦法提案

• 短期 – 讚美女友、感嘆女友
• 長期 – 多吃蔬菜、多運動

如果女友說：「我要瘦身」，建議你第一時間就衝過去抱她，停個 3- 60 秒，不要問為什麼要這麼久，很多事情是不需要理由的。

然後用「溫柔而堅定」的語氣告訴她：「我喜歡你現在的樣子」( 心聲：不要浪費時間 )、「我覺得這樣很健康，健康最重要」( 使用概念詞，而且每個人都想要健康 )、「這樣很好抱」( 記得要常抱 )。

長期的話，為了健康，我們還是可以鼓勵女友多吃蔬菜 (便宜)、多去曬太陽和散步 (不用錢)。

小心! 常見的男人錯誤做法

錯誤#1 不要回應：「寶貝! 我們一起去運動吧」

一起去運動很好，運動流汗也很爽，但是…女友真的是想要運動嗎?

屁啦，她是想要「瘦身後的身材」，也就是「結果」，如果提供的是「過程」( 去運動或是少吃一點 )的建議，那我們會死很快。

錯誤#2 「陪她吃瘦身餐」

少吃一定是最有效的減法方式之一，但是一樣的問題，你提出的是「過程辦法」，而女友要的是結果，再說了羅馬不是一天造成的，我們也為了這座古代建築花了不少金錢和時間。

錯誤#3 「讓自己也變胖」

最好的減肥動機不是「變瘦」，每天叫你起床的也不是「夢想」，而是恐懼…

如果我們保持運動和良好正確的飲食習慣，那你就會成為她們的最大「夢魘」，而這就是讓她們保持身材的最佳動機。

如果我們自己發福，那可能會發展成「互相害傷」，不要忘了關係長久的訣竅是「協同成長」，讓兩人成為更好的人。

錯誤#4 「想幫女友變瘦」

「放下! 燒毀!」請放下你的執念，千萬不要想要幫他變瘦，這樣會證明幾件事：

• 你覺得她做不到 ( 死亡機率 10% )
• 你叫她少吃一點，可見你不懂女人心? 女孩子「心裡的感受」比「少吃才會瘦」重要。(死亡機率 50%)
• 你覺得她胖 ( 死亡機率 99% )

錯誤#5 千萬不要急著說分手

就算今天她 40 KG 也會覺得自己胖，所以大叔說核心問題是「被比較」而不是胖不胖或是瘦不瘦。

所以分手處理可能是一種選擇，但這個決定只是讓問題成為「男人問題」，怎麼說呢?

我的女性主義女友：「我要減肥」

【瘦身減肥篇】結論

「你想當快樂胖女人，還是痛苦美女人?」

女友：「當快樂美女人」

參考資料

• 大叔女友
• 好友
• 關係心理學
• 女權主義 – 維基百科