【減法生活】我希望25歲就懂得這些事 | 獨立並富有的質感生活

減法生活 更新於 2020/ 12

減法生活到底是什麼?

我們可以學劉墉老師，「從中年就衡量自己的體力、收入和老化的速度，逐步簡化」，但也不用馬上把東西送人，因為你沒這麼多贈品；

我們可以學胡展誥心理師，「學習做選擇，把能量放在對我們真正重要的人、事、物，讓生活更簡單、讓心靈更澄淨，也讓情緒更穩定」；但你可能要先去上個思考課，才能找出什麼是重要的事情。

我希望的減法生活是：「每天減一點，快樂多一點」，而每個人對快樂的定義不同，不過也是大同小異啦，所以大叔將提供「每天可以減的事情」，你只需要選擇你需要的事情，也許每天只需要花個 3-5 分鐘，得到多點快樂及啟發。

在文章中，希望對您有幫助的事情：

• 找到更多健康、快樂
• 分享你覺得需要的朋友

每天減一點，快樂多一點。

朋友再多，兩肋插刀的也只有一兩個 – 減少朋友

當年同窗 6 年的朋友，加入一個 Line 群，一年不到一封訊息；當年一同上課 3 年的朋友，大家各奔東西，一年見不到一次面；當年一起把妹 4 年的朋友，每天在 LINE 群至少有 20 封訊息。

朋友隨時間推進，大家都會有自己的生活重心，慢慢的連繫少了，感情淡了。

25歲後，開始整理通訊錄

出社會後，才知道朋友可以喝同一杯酒、穿同一件內褲，但當你有難的時候，朋友就會分類成這幾種：

• 酒肉朋友 – 有歡樂的地方就存在他們，有事的時候，就找不到他，但社群上打卡動態一定看的到。
• 訊息好友 – 生日過節訊息不會少，有事的時候，大多也是訊息問候。
• 朋友的朋友 – 只會在聚會上聽到他們的近況，有事的時候，因為不熟，所以壓根不會想到這個人。
• 老朋友 – 在情誼上，你們時間最久；但真正有事的時候，才知道他是不是值得依靠的人。
• 真心人 – 不知道為什麼，出事了，第一時間就想到這個人，交情也許不久，但就覺得他可能會幫忙。

「朋友不能只是同樂，還要更能共患難，在你有困難的時候，問上一句…兄弟!我可以幫你什麼?」

有時候，我們只是心情低落，剛和家人吵架或是工作有一點不順，這時候更多是貼心的問候和不多問的義氣相挺；

有時候，可能面臨人生巨變，我們深知這可能不是「朋友」立場應該要做的，所以他有他的難處，而我們有我們的苦衷；

最終，我們了解「朋友再多，知心的不過那幾個」，就如孔子所說 – 「益者三友：友直、友諒、友多聞。」「損者三友：友便僻、友善柔、友便佞。」

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100家咖啡廳 – 減少欲望

如果你有個願望是喝 100 家某個地區的咖啡廳或是吃遍美食，如果你不是靠「喝咖啡」賺錢的話，那我勸你不要這樣做；理由是這樣的…

是咖啡好喝? 還是記憶中的咖啡好喝

我們都有個小時候的回憶，那個補習班旁的酸辣麵、阿公早上買的肉圓、在德國吃到的鴨胸；為什麼會特別記得它們呢? 就是因為它們都為我們的大腦添加了名為「記憶點」的調味料，而且它們可能再也吃不到，因為那家酸辣麵已經不知道搬到哪去了，而阿公也不會再復活，但可以託夢啦! 德國我是不再想去了，我胚。

它們好喝的原因，不僅是口味好、風味佳，更多可能是我們在一個心情很舒服的狀況下，品嘗了這杯咖啡，所以留下了美好回憶。

我們都有一種人性缺點叫 「不知足」

如果你家就是咖啡廳，還獲得世界最佳的咖啡廳之一的評價，那你一定會感覺十分的驕傲，但還是會不停的找尋有沒有更好喝的咖啡廳；就像是無法控制的好奇心驅使我們進入無限旅程。

最終我們體力消逝、熱情不在，才發現真正美好的事物都是：「不論貧富貴賤，都有不離不棄的義氣。」

3 不乾不淨聽了生病 – 減少資訊攝取

小腦袋，你跟他說一件事，不斷地說或是聽很多人說，它就會相信一件事情，因為它是一種善良的器官，很容易相信別人；所以我也常常跟自己說：「你真帥」。

菈喜 設計的 【減法生活】海賊王易位?

有時候，謊言只是不想傷害人，也可能是一種包裝的套路，例如女友在減肥的時候，問我說：「寶貝你覺得我有瘦嗎?」 明知道體重計上的數字和一個月前是一樣的或是只少了 200 克，但是一位稱職的男友，應該做的事不是說真相，那是健身教練的工作，你要做的事情，是抱抱她，然後說：「寶貝妳越來越瘦了，我們去吃牛排吧。」

說久了，她也相信她看起來瘦了，這是腦袋的工作嘛! 所以我建議你不要太常看「網路資訊」，特別你是個善良的人。

一般新聞資訊營養不足，少聽一點比較健康，不如省下時間，充實自己。

長時間吸收過多新聞，更可能對身體有是害的。因為它們已經不是在說謊，更可能是在「控制」我們。

不要在說「資訊爆炸」的年代，如果有一件事情，已經成為事實，不再會變過去的話；那就不是「資訊爆炸」，因為爆炸應該是炸完就消失了，但實際上它一直存在，也不會再消失。

請減少資訊攝取，小心不乾不淨聽了生病。

例如說：?萊豬超前部署 | 台灣事實查核中心

?酒精照顧您的健康 – 台灣事實查核中心

#4 和尚學習放下了，我放下了，那你呢? 減少焦慮

最近的新聞，相隔 253 天台灣再爆「本土個案」；網路上一片罵聲不斷，第一罵這些人害不淺，讓台灣疫情破口、讓台灣人陷入恐慌。

二罵機師不帶口罩，不但害了自己還傳染給同事及女性友人，三罵長榮管理不當，事後開除「機師」於事無補。

但是在罵完後呢，事情也不會結束，而我們也不會就此得到救贖?

大叔說古攵事

說個小故事，有一次一位和尚要去拜訪某位高僧，而高僧遠在幾百里外的一座寺廟。

結果天空不作美下起了大雨，和尚說：「出家人怕什麼風雨。」

拿著傘一步就跨了出去，小和尚心想：「…」

果然才走了半里路，就開始下起傾盆大雨。雨越下越大，風越刮越強，前面的道路越走越泥濘。

在走了幾里路後，看見一位年輕的姑娘，她穿著一身新衣裙，但腳下卻是一片泥潭，她怕跨過去會弄髒了她的衣服。

和尚帥氣的說：「姑娘，我幫你。」

說完就將姑娘抱過了那片泥潭；小和尚心想：「…」

傍晚時分，雨終於停了，和尚和小和尚找到一個小客棧投宿；直到吃完飯，準備上床休息時，小和尚終於忍不住開口說話了：「我們出家人應當不殺生、不偷盜、不淫邪、不妄語、不飲酒，尤其是不能接近年輕貌美的女子，您怎麼可以抱著她呢?」

和尚愣了愣，然後微笑了。

「噢，原來你是說我們路上遇到的女子。我可是早就把她放下了，你怎麼還沒有放下呢?」

小和尚頓悟。

現實中，我們不可能「完美」，就是一切照著你想要的、設計好的劇本演出，總是會有人脫稿忘詞。

現實如果遇到困難，該冒風險時，我們還是要前進，但是至少帶把傘；

現實如果遇到困難，該伸手幫助別人時 ( 小和尚、美少女 )，我們還是應該要出手，但是至少要確保自己的腳步要站穩。

不管你把事情做對、做再好，不免還是會犯錯、被質疑。我們總不能一直帶著「猜疑」、「別人的價值感」、「生氣的心情」過日子，和尚放下了，那你呢?

菈喜 設計的 【減法生活】史上最帥和尚

減法還需行動落實

聽再多、說的再好，都不如實際行動，大叔給你個任務：

• 帶環保筷出門
• 多走路少坐車
• 煩的時候，就去運動
• 一次只交一個女朋友

這樣你就會交到女友，如果有用就請我喝個咖啡。
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我們都用一生證明一件事：「自己沒想像中笨，但沒想像中努力。」

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