當老闆愛生氣
如果你身邊有個愛生氣的人，可能是您老母、老婆加上老闆，那真的是恭喜恭喜，人家說家有一老如有一寶，你都有三寶了。
可是你有想過嗎，為什麼他們如此易怒?
日本有個缺鈣的老闆，情緒不穩、易怒，常常把將自家牆壁打壞，旗下員工還將被破壞的牆面擺上相框，立即成了藝術品。
不但省下維修費用、也提醒老闆每天要補充鈣質，真的是太聰明了。
社長がよくカルシウム不足で事務所の壁に穴を空けるので個展にしてあげた。 pic.twitter.com/pSkZZTqJut
— 天下のちゃんゆき(本物) (@tenka0807) February 15, 2021
鈣質不足其實是一件常見的事情，在衛福部的「臺灣男士營養現況與問題」報告中也指出，國人 9 成以上都有鈣質攝取不足的問題。
所以老媽如果生氣就切水果給他吃、老婆生氣就買包包，那老闆生氣呢? 給他一條 WEIDER 威德 檸檬酸鈣 吧，好吃又降火氣。
常見的缺鈣族群
大叔為各位朋友整理一下，常見的缺鈣族群有哪些 –
- 正在發育的孩童
- 孕婦及產後媽咪
- 不喜歡喝牛奶或是挑食的朋友
- 40 歲以後骨本慢慢流失的朋友
仔細看，其實我們在生命的每個階段都很需要補鈣，在食物中有鈣質的食物並不少，像是奶類、豆類、海帶紫菜和小魚干等等，都有豐富的鈣質。
那為什麼國人有 90 % 都是長期缺鈣的族群， 都和我們的生活息息相關，例如說 –
- 多數人有乳糖不耐症 – 亞洲人高達 7 成以上的人都有這個問題，不能喝也不愛喝，所以就缺少了最好的補鈣的管道。
- 每天一杯咖啡 – 台灣人愛喝咖啡也愛喝手搖飲品，對台灣人來說每天一杯或是晚上下班喝杯小酒就是日常生活的一部份，這些都是造成骨質流失的因素之一。
- 不愛曬太陽 – 人家說一白遮三醜，曬太陽不只會變黑，還會交不到男友；但是陽光中的紫外線可以幫助我們合成維他命 D ，維他命 D 更是幫助我們吸收鈣質的推手。
以上總總原因，造成了我們成了資深的缺鈣一族。當然自然界含有天然鈣質的食物很多，但是要每天吃到建議的攝取量，並不簡單。
看一下面的表，如果要滿足一天需要的鈣質，幾乎要喝下一大瓶 930 cc 的鮮奶，先撇除每天都要喝一大牛奶的困難度，一瓶 80元的牛奶每天一瓶也是不小的開銷。
所以大叔推薦你更聰明、更省錢的方法，看下去…補鈣保健食品推薦
補鈣保健食品推薦 – WEIDER 威德 檸檬酸鈣(官方網站)
WEIDER 威德 檸檬酸鈣
- 檸檬酸鈣 – 吸收效果更好
- 添加維生素D3 – 幫忙吸收鈣質
- 原料來自德國大廠 – 更安心
- 小包裝好攜帶 – 適合小孩帶去上課、大人帶去上班
- 3包就滿足一天需求，更方便也更便宜
它牌
- 碳酸鈣 – 吸收較差
- 無添加
- 原料來源不明
使用心得 – 大叔都會放在工作的桌上，提醒自己按時補充鈣質，也放一盒在家裡明顯的地方，讓家人健康又存骨本，而且還很好吃喔。
這口味不只大朋友喜歡，我覺得小朋友吃了會上癮，不用擔心小朋友不吃，只怕他當做點心在嗑，這點家長應該要注意一下。
在老闆的桌上放置一朵「威德花」，可以為辦公室帶來新的氣氛，更有好心情，說不定今年加薪，明年升官。
補鈣常見問題
什麼時候吃?
常見的碳酸鈣可以隨餐或飯後食用，而檸檬酸鈣則沒有時間限制，隨時皆可食用。
孕婦可以食用嗎?
當然可以，推薦你在懷孕初期就開始為自己和小孩存骨本。
要吃多少?
鈣質的補充應該要視個人的飲食習慣來調整，建議你平常多從天然食物中攝取鈣，健康食品做為輔助使用。例如今天有喝牛奶，那就只需要食用 1-2 包的威德檸檬酸鈣。
參考資料
更多健康文章都在 – 【營養素需求計算】2021過好日子 健康才是真本錢
