斷捨離很難的原因，是因為我們都是有感情的動物。
感情是我們內心的各種感覺，我們看見美女會害羞，吃到美食會開心，和家人朋友吵架會難過。
內心感受是我們和外在世界連結的一種表現。
大叔常說，我們的心都是肉做的，所以我們都是充滿感情的動物。
例如說，總統蔡英文 – 「勞工永遠是心裡最柔軟的那一塊」，人類最美好的一面，就是我們有著「同理心、同情心」，沒有了這些感情，那我們和其它動物就沒有太大區別。
知道你的難過、理解你的難處，所以我們才能站在同樣的角度來思考問題，一起合作解決困難。
但是人生最難處理的，往往也是內心的情感和情緒問題。
例如家庭關係不和睦，從男女朋友吵架，到公司同事之間的相處問題，都和情感的處理有關，所以適當的做好「情感斷捨離」對關係之間的釐清、保持舒服的距離都有幫助。
所以，如果要在情感或感情上做斷捨離的話，要怎麼開始呢?
可以由最常見的 2 種課題開始 –
