居家防疫 如何做斷捨離生活的5個建議

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居家防疫 如何做斷捨離生活的 5 個建議 更新於 2020/ 7

在疫情發生後半年,不知道是否有一種再也回不去疫情之前的生活的感覺呢?

在各種不同的專家建議之下,好像接受改變現況會比等待疫情結束來的聰明和實際,不是每個人都像灰姑娘遇的到仙女下凡來救眾生。

讀取本文的帥哥美女有什麼好處?

  • 讓防疫成為您改變的機會,更可能是個斷捨離的契機。
  • 5 個建議讓你防疫在家不無趣的建議。
  • 極簡生活不是無趣的生活,而是選擇花在更有價值的地方
  • 也許你比你自己想像的更加需要減法人生

斷捨離的重要


在山下英子老師的斷捨離一書中,斷捨離為 「 斷絕不需要的東西;捨去多餘的事物;脫離對物品的執著 」,簡單來說就是放下東西,斷掉念頭,再來一個返璞歸真,我們來世間時本無一物,離開時連念頭都帶不走。

因為我們為人,為人時腦袋就是有大大小小的煩惱,這是進化的產物,前人為了過冬,所以要儲存糧食,他們有了存糧的煩惱,前人為了不被野獸吃掉,輪流夜守,有了睡不飽的煩惱,現代人生存不再是問題後,就產生了生命的煩惱,但沒有煩惱這個小東西,說不定我們早就滅亡了。

那現代為何有生命的煩惱? 今天我們不討論。

斷捨離就是用來 「 減輕 」我們對生命的煩惱,完全的消除問題是不可能的,除非不再為人嘛;減少煩腦的好處就不用說了,得到快樂的第 1 步就是遠離不快樂的事,追求平靜且優雅的生活態度。

居家防疫就是一個斷捨離的好機會


平時有千百個理由阻止我們進行斷捨離的機會,恰恰來了一個新冠肺炎 COVID-19 ,絕佳的完美時機是減少我們拒絕的阻力,它也給了我們斷捨離好理由:

  • 您可能居家隔離無法出門。
  • 少了社交活動,多了大量時間。
  • 正在著手之前訂下的副業計畫。

不論動機為何,都是改變的好機會;假設居家防疫將成為長期的生活狀態,那極簡生活剛好是一個絕佳的選擇,執行您多年都在腦海中的想法吧,現在就開始,一切擋在前面的困難已不在。

1. 為家裡的物品做斷捨離


在家裡的時間增加了,是應該為你的儲物間、衣櫃、廚房或是其他可能堆放許多物品,而這些物品多數您都不曾注意過它們的存在,也許它們甚至不堪使用或是偷偷在佔據花了大半輩子的錢所買的房子的空間;

首先你需要訂立斷捨離計畫,寫下你的目標和執行的時間,小一點、具體一點的好,因為開始的重點是馬上可以著手的工作,完成幾次後,計畫就會像是滾雪球一樣 – 無法停止,如果是新手的話,我建議從衣櫃開始,簡單有效而且可以學習利用零碎的時間來處理,而廚房或是房間則安排假日或是半天的時間來進行。

在重新整理整頓居家環境後,新的能量將注入你的身體和及空間裡,新的氣象和氛圍將洗滌你的精神,試著定期做斷捨離運動,調整每次的目標,讓自己長期維持在重整後的狀態。

2. 審視財務能力


因為武漢新冠肺炎 COVID-19 來的突然,多數經濟面對高速轉型的挑戰,斷捨離也是居家生活的轉變選擇,轉變的步驟建議:

  • 了解並重新審視財務狀態
  • 調整消費模式
  • 提升能力
  • 增加多重收入或投資

製作一張簡易版的資產負債表,並將未來可能的大量花費記錄上去,另外每月為未來的退休基金存一筆錢或是先訂出一個目標,讓心理有個底。

重新成為一名好學的學生,利用線上課程來為自己增加競爭力,在家線上上課,沒有和年輕人一起上課的害羞感覺也不會有肺炎的風險。

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3. 學做菜


在家吃飯變成了日常是一種好事,但每天叫外送也不是辦法,造成的環境和垃圾問題也不是我們樂見的,防疫期間就成了一個機會可以讓躺在冰箱的食物或是有時候根本無法食用的物品被有效的利用或是清理,騰出空間剛好可以放入晚上要準備的食材,但長期來看學習新菜色可以讓生活更有趣,也可以籍由新食材幫家人攝入更多種的營養素和降低長期食用同一食物的風險。

除了學習食譜和處理冰箱之外,在家用餐也可以幫自己或家庭省下開銷,長期看來金額可觀,學習做菜很值得投資,健康是最值得投資的事。

4. 線上學習語文


線上有許多免費學習語言的課程或是影片可以在防疫期間用來提升自己的語文能力,首先學習外國語言很有趣,也許也可以增加認識歪國朋友的機會,利用在家的時間增加,花一點時間在學習線上語言課程,對生活和未來發展都很有用處;

第2 因為防疫的關係,企業被迫要轉型,並釋出遠距工作的職務,讓更多人在家可以工作或是兼差,這表示未來很可能會和不同國家的人,一起協同解決世界問題的機會大大提升,如果您有很好的英語能力或是多國語言的能力,將得到更多機會和更高的發展空間。

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5. 建立部落格 寫文章


居家防疫 除了不出門,更重要的是保持社交距離,但只有少數人是真的不喜歡社交、討厭人群,更多人是喜歡分享生活,希望每天都是星期天,在這段疫情期間,當然是不可能去 party party 啊,籍由文章或是照片影片來得到關注和互動就是不錯的方法。

寫文章分享生活或是將興趣記錄下來,分享經驗和心得,不但可以拓展生活圈,多認識和自己興趣相同的朋友;網站隨著文章漸長,文筆掌握的能力增強了,說不定還可以出書,或是推薦一些商品做聯盟行銷,成為在家工作的遠距工作者,最好的事是您靠興趣在賺錢了。

現在有很多方法來寫部落格,大部份都沒有什麼技術問題,也就是說就算是新手也可以很容易就上手,推薦您用 WordPress 來製作網站,我的網站也是用這系統完成的。

延伸閱讀:WordPress教學 | Blog經營及變現 [2020]

居家防疫和斷捨離的結論

武漢肺炎可能是最近造成生活變化影響最劇烈的事件,這是個生命的危機,還是轉機,就看我們怎麼應對和轉念。

我們都有著對生命的巨大熱情,但被工作、社會規範、怪奇的制度給消磨了,這些規則並不是都適合所有的人,他們只是被製造出來維持某一種穩定,但在社會的進步後,它們多數已經不適合現況。

延伸閱讀:媳婦的辭職信:在婚姻裡我選擇不當媳婦,勇敢抛下婆家束縛後,奇蹟竟一一出現

我們了解多數問題並非因我們而起,也無法用一己之力來解決,但問題還是以問題的形式困擾我們,所以我們才會不斷的尋找根源和出路,斷捨離就是一個簡單有效的方法,如果您有機會想試試斷捨離,您一定會感受到其中的力量。

希望這篇文章有啟發到你,文章中多數為我的經驗或是想法,歡迎寫信或是到我的IG 和我一起分享和討論減法人生,或是你有更多更有趣的想法都可以與菈喜分享。

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