前言
斷捨離 衣服 讓我28天回到極簡生活 更新於 2020/ 7
在開始本文前，菈喜想先說明一下；斷捨離是一種「心理狀態 」，不是一種行為模式，所以不是今天整理完衣櫃就算是完成這回會，然後等待下次生活不順心時再來做一次。
斷捨離你的衣櫃或是關係，是因為我們想成為「自己的主人」，所以我們選擇斷捨離，並不是因為生活不順，才想到需要來整理一番。
假設你對生活中過多的選擇而厭惡，想試著找回自己生活的步調，下定決心要減少生活不必要的事情、物品甚至某些人，就讓我們一起成為「 斷捨離專家 」吧。
在文章中可能學習或是獲得好處有：
- 了解斷捨離是什麼
- 如何幫自己的衣服做斷捨斷
- 給自己28天做斷捨斷的機會
- 試著和大家分享看法
還有興趣嗎? 那就讓我們看下去…
還是沒提到您的痛點的話，請留言讓我知道好嗎或是填寫問題表單直接偷偷討論。( Google 表單 #1 )
大叔是誰 ? 可以加入大叔的 Pinterest 和 IG 一起分享喜歡的減法生活。
?Sadhguru (薩古魯) – 大叔的心靈導師
為何要斷捨離 有什麼好處嗎?
前文提到 「斷捨離」是一種狀態，不再過度強調、消費或武裝自己，開炲一段找尋自我的開始，因為放下所以才會看見；
從衣服開始斷捨離有一些優點：
- 少了選擇，省了時間，時間就是金錢
- 衣服代表個性，留下什麼衣服，可以更認識自己
- 它不算太貴，丟了不心痛
- 房間的空間感變大，心情更清爽
如果你和我一樣有選擇困難的話，所以我花了好幾年的時間才到達我現在的「 狀態 」，也用過許多不同的方法，對於衣服這個方法最強效。
斷捨離 衣服 到底怎麼做才正確?
在開始前，也許現在你的衣櫃有2 個問題：
- 太久沒整理 – 衣櫃像是第2 次世界大戰後就沒整理過 – ，即使如此，每年冬天還是買外套、夏天還是要買個短褲和T恤或是今年最流行的款式上衣，衣櫃怎麼樣都少一件衣服的感覺。
- 衣服和我有了感情 – 衣櫃內的衣服像是我的國小同學 ，一起生活過好幾年，但直到了今天，我卻連它過的怎樣都不清楚，但是我偶爾還是會在路上 ( 角落 ) 見到它。
所以衣櫃的衣服可能是多年前流行的外套，風格強烈，但用到的時機很少，因為價格很貴，所以也不捨得丟掉，或是你特別喜歡的衣服，同款不同顏色就買了 3、4 件，只是這類的衣服很多，穿到的頻率就變低了。
每天出門前，光選擇衣服就花了15 分鐘，每次逛街就忍不住又買了新衣服，但好像沒有特別開心。
花了大量時間和金錢在衣物上，但怎樣買都有少了什麼的感覺，每次消費後，對會對自己這樣說：「 我下次一次不要再買了。」 但卡費還是每個月都會固定有一筆治裝費，愛美、愛自己不是一件壞事，購買喜歡的衣服也不是，但是過度消費就成了「浪費」，購物背後的「 意圖 」很重要。
不過「 浪費 」可能不是你的問題，這個世界正在逼迫我們這樣做，一堆廣告行銷達人，不停的通知最近、最新的流行資訊，背後的「 意圖 」就是希望你購買，所以往往我們不停的買入，不是因為我們沒有自制力，而是誘惑力遠大於你的自制力。
好了，我想你應該知道第1 步該怎麼做了…
開始28天斷捨離計畫
我建議使用的方法都較為「 強效 」，因為希望讓想要嘗試「 斷捨離 」 的朋友，花了時間並且看得到效果。
首先請準備數個紙箱 < 一般超市或大賣場的門口就可以取得，有熟識的超商也可以免費取得 >，如果家中有適合的容器的話，也是可以使用，再則大型的塑膠袋也是OKAY；
- 第1 週：整理衣櫃並分類 – 幹的好!! 希望你有整理換季衣服的好習慣，沒有的話，請先將換季衣服清洗後，放到乾燥的盒子收到它應該的位置；
這樣您所需的時間就少了一半，讓繼續幹下去吧 !
將你「所有」、「全部」的衣服都分類放入紙箱內，對沒錯，就是「全部 ALL 」。
分類的最好的方法：「不是依風格分類，而是它的使用頻率」；多久你會穿它一次，每週 1次、每月 1次、一季 1次、再也不會穿了。
不會穿的定義有：「髒了、壞了或是根本不知道它的存在 ，不存在也不具任何意義。」
不論最後分成了幾類或幾箱，這過程幫助我們了解到底有多少件衣服，根本不會穿就算真的很喜歡，不過也只是別人家的孩子，喜歡但不是你的。
- 第2週：訂定一週穿搭計畫 試著為自己搭配一週的預計的打扮，並保持一點彈性是好事，我可能會挑出最常穿的 7件上衣、3或4 條褲子，冬天的話，或許還會選上 2件喜歡的大衣；
總之為自己預先打扮的好處是，我花了時間挑出最常穿的衣服，我不用再等到要出門前再考慮要穿什麼，幫我們省了許多時間；
所以幫自己從箱子中挑出未來一週將使用到的衣物，最好再將箱子放到不容易取得的隔壁房間，避免你早上又開始從箱子找一件你突然想到的襯衫，試著將注意力放在「本週精選」上。
- 第 3週：停止獲取任何資訊
「浪費」的主要原因就是你被廣告轟炸，有可能不是你的問題，但當你知道這是商人的戰術後，還不停的接受資訊，這就成了你的問題，再你還沒找到自己的「意圖」前，我都建議你按下暫停鍵，讓自己有時間沉澱，游離走開這資訊爆炸的時代； 有良好的人際關係 (*) 會讓你更加健康及快樂，約朋友來個美好的牛排美酒之夜吧。
- 第 4週：清理它 放下它 感謝它
如果你已經堅持了2 -3週沒有從箱子中找衣服，或是根本不記得箱子的存在，這表示你做得很好，第 4週就是要再整理一次後，準備要清理你的箱子，也就是要丟掉全部的箱子，這過程不好過，但完成後就是新的開始，而且值得。
訂定「預先承諾」，不論你最終衣櫃裡留下多少衣服及褲子，你心須對自己設定邊界，也就是有意識告訴自己，這數量衣服我夠穿了，不夠我再來買，「 預先承諾 」幫助我們將注意力專注在現有衣服上。
例如：我現在冬天加夏天的上衣有8 件，那8 件就是我的邊界，我丟一件才買一件，這樣也會幫助不去搜尋相關資訊，或是也可以挑戰一下 33件單品穿搭(*)，簡單來說就是定下邊界。 如果你已經下決心了，那就好好跟你的衣服們來個告別會吧，感謝它們曾經陪過你，不論是春暖冬寒。
結論
斷捨離 衣服 讓我28天回到極簡生活 這篇文章，其實大叔給您的建議是：
- 「斷捨離」 是一種狀態，然後身體力行，言行一致。
- 過度消費只是誘惑力遠大於你的自制力。
- 減沙選擇就是最好的選擇
- 有條件的消費就不浪費
大叔的減法生活，希望提供一個簡單有用的選擇系統，讓大家在人生的道路可以更加健康、輕鬆自在；
之後的文章也會更加深入的說明或是用一些生活常常遇到的例子和大家分享，更感謝親愛的朋友們，讀完我的文章，如果在生活上有什麼問題或是有趣的事情都可以在下面留言，或是寄信給我，我都會盡快的回覆給你。
希望這篇文章有啟發到你，文章中多數為我的經驗或是想法，歡迎寫信或是到我的IG 和我一起分享和討論減法生活，或是你有更多更有趣的想法都可以與菈喜分享。
也許你還喜歡
28天回到極簡生活 | 斷捨離 衣服 篇 [ 2020 ]
5個和另一半一起做的 斷捨離方法
白T泛黃 還有救嗎? 極簡方法保養白
聯盟行銷是什麼 What is affiliate marketing
Notion 教學 | 大補帖 [ 2020 ]