【2021 斷捨離是什麼!?】 三個故事看懂斷捨離的意思

斷捨離是什麼

斷捨離是什麼!? 更新於 2021/2

在每年年初,大叔都會去拜訪一下好友,除了噓寒問暖之外,我還會關心一下今年到底買了多少新東西,真是一個奇怪的習慣。

看到架上放滿各式各樣的「裝飾品」,例如:小朋友的玩具、「鋼彈模型」、女性化妝品加上中藥藥包 ( 我猜是已過期 )。

這些應該都算是正常,但是都放在同一個架上、同一個區域,那就表示…

很久「沒有整理」,我笑笑的問了一句:「要開始【斷捨離】了嗎?」

所以本文大叔想討論什麼是斷捨離以及執行的好處。

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斷捨離到底是什麼!?

在字面上的意思:斷捨離(日語:断捨離),為沖道瑜伽(沖ヨガ)創始人沖正弘倡導的瑜伽理念,於1976年提出,在其弟子山下英子的努力普及到世界各地。即「斷絕不需要的東西;捨去多餘的事物;脫離對物品的執著」,被選為2010年度日本的流行語。山下英子是註冊商標「斷捨離」的擁有者 – 維基百科 | 斷捨離

我們可以理解「把一些不要的東西、多餘的事物和執著都丟掉」,這就是斷捨離的概念,但很難理解為什麼我們需要這樣做,以及斷捨離的好處是什麼。

和理財、情緒、關係一樣,這些都是生活上常見的問題,但學校教育並不會教導我們。

新.斷捨離【10週年全新增訂版】:斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著,改變650萬人的史上最強人生整理術再進化!

作者簡介 – 山下英子

10週年全新增訂版
 
扔掉一件無用之物,就多出一點空間。
扔掉一件多餘之物,就免去一樣負擔。
扔掉一件無益之物,就恢復一絲清爽。
然後,你的人生將煥然一新!

斷捨離的好處?

執行斷捨離多年的大叔,最後得到的心得想法是…

原來斷捨離是一門基礎管理學,只是它用來管理無形之物,像是我們的心情及情緒,但由於它是由外而內,所以我們很難直接感受到它的重要性。

所以斷捨離的優點很多,最主要有:

  • 省錢 – 由於需要買的東西少了,自然可以存下更多的錢。
  • 省時 – 省下逛街購物的時間。
  • 省心 – 不再為不重要的人事物煩心,自然心情更為平靜和快樂

再來是獲得的東西,什麼!? 做了斷捨離還可以獲得東西!? 是的,我獲得了:

  • 獲得更好的關係品質 – 由於我將省下的時間,投資在重要的家人和朋友身上,更深厚的關係讓我更快樂。
  • 獲得追求夢想的能力 – 家人和朋友都支持我追尋夢想,將「資金」和「時間」用在你覺得值得的地方;而網路創業就是其中之一,更好的是我的工作,都不被時間和地點綁住,所以工作和生活得以平衡。
  • 獲得肯定自己 – 當你放心思在自己的身上時,更能夠覺察到自己其實有許多優點的。

#1 【孤味的斷捨離哲學】從電影中道出關係的綁架、投射、寄生
#2 【2021斷捨離好書推薦】極簡主義者必讀清單-減法生活提案
#3 6個減法生活提案-給30歲還在人生迷途的朋友

再分享三個故事來說明斷捨離的重要

大叔再分享自己的故事來說明我對這三個字的體悟。

#1 一人的單車環島旅行

一人單車旅行

單車旅行是大叔 30 歲送給自己的禮物,出門前,我十分擔心是不是準備的不齊全,想說是不是應該再帶個眼藥水或是緊急物資,最終我量一下出門前行李,大概是 20 公斤。

而 13 天後,我回到台北的家,行李剩 10 公斤。

旅行中,行李過多成了我的負擔,它會消耗我的體力,也會浪費我的精神,騎一陣子就要看一下包包是不是還在,有沒有掉東掉西。

一路上,我把衣服回收了,把書送人或是寄回了;這次旅行深刻的了解這件事:

如果你某件事情只能靠自己,那你最好想辦法讓它輕鬆容易。

#2 一人創業

斷捨離與我創業有什麼關係!?

創業初期非常的花時間,一個新的領域的投入及轉變,你要學習的知識或是技能,再基礎都可能讓你花上個一天二天,就是一場和時間的賽跑比賽,但選手只有你一名。

坦白說,在快 40 歲來一人創業,超級容易令人想要放棄的;而斷捨離幫助我釐清「真正的目標」,也讓我把省下來的時間和資金投入到最重要的事情上。

在追求目標的時候,斷捨離可以幫助我們:

當我們靜下心,才能聽到自己的聲音。

#3 在家工作

一般大叔只在家或是咖啡廳工作,不知道你有沒有在家工作的經驗!? 就算沒有在家工作經驗,也看過豬走路? 我是說也在家讀書過吧。

例如,如果你有在家工作的經驗,一定會遇到家人在你需要專心的時候,跑來問候一下或是想要跟你聊天。

或是他們也在忙自己的事,但發出讓我無法專心工作的聲音。

這時候,你的情緒可能會上升,心情和工作就被受到影響,這時候怎麼辦!? 在斷捨離的訓練中,我理解這到這件事情,我們每個人都是一個「個體」,你只能:

自己做好斷捨離( 情緒管理 ),無法幫別人或請他人做好斷捨離( 情緒管理 )

我們都只是人,都會被影響,但輕輕把心情找回來就好,下樓喝個咖啡,未嘗是件壞事。

這就是近年,大叔做斷捨離的心得感想。

總整理什麼是斷捨離!?

一開始大叔就說這是一門管理學,由外而內的實行運動,減了不需要的,是為了騰出空間來放入最重要的。

它可以幫助我們「空手而來,滿載而歸」、「減輕是為了走更遠的路」、「讓自己滿分才有機會為他人加分」,這篇文章也許有點不易理解,但先收藏也不錯。

菈喜大叔 - 減法生活提案

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