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【2021極簡主義】最佳的5種生活方式型態提案

菈喜大叔

極簡主義 -新時代女性都在做這件事-生活要有錢有愛有意義

【2021極簡主義】提案 更新於 2021/2

「妳知道生活的意義是什麼嗎?」「為什麼你要工作嗎?」「夢想到底是什麼?」

本文想討論新時代女性要如何過更好的生活,「極簡主義」的生活提案,如果你對生活有些煩惱和疑慮,花個 5 分鐘了解為什麼有越來越多人推廣這樣的生活方式。

更重要的是,它將幫助我們獲得更好的生活。

為保障讀者權益,有幾件事要說給你知:

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【2021極簡主義的生活提案】

  • 妳的理想生活長什麼樣子?
  • 極簡生活是什麼?
  • 讓生活有錢有愛有意義
  • 給女性的極簡主義生活的 5 個提案
    • #1 健康飲食
    • #2 別讓關係被綁架
    • #3 女性要自由,先經濟獨立
    • #4 用寫日記灌溉思考的種子
    • #5 分享妳的內心話、妳的想法
  • 總整理 – 極簡就是「愛自己」

大叔有個同學當年他把時下最流行的手機都換了一輪,最近連車子都換成了特斯拉;當然人家是努力工作賺錢,消費能力也不差,在大家投射羨慕的眼光時,我總覺得哪裡怪怪的。

不知道大家有沒有聽過邊際效益關係,當年大叔有沙士喝就感覺開心滿足,今天一樣喝沙士有辦法得到一樣的滿足嗎? 無法吧。

妳的理想生活長什麼樣子?

如果妳聽過「 Zoey 的理想生活設計」應該對這句話有印象「你是你人生的負責人。你有權力也有能力,去過你熱愛的人生。

相信每個人都有屬於自己的「理想生活」,而大叔覺得最棒的生活不是過得多棒、多精采,買了新車或是新房子,每個月都可以國外旅遊,真正的理想活生應該是「被喜愛工作和事情以及喜歡的人包圍。」

所以為了達到理想生活,我們應該向極簡主義學習,因為極簡的本質就是「去蕪存菁」,而極簡主義生活的本質就是「留下自己最重要的事情」。

但是這樣的生活,並非嘴巴上說說,而更像是實踐派,是動手去做、是用心去體會的。

大叔問:「極簡生活是什麼?」

大叔很喜歡極簡的空間、建築,日本建築師 安藤忠雄:「極簡的基本就是簡單、純樸」,極簡就是沒有過多的裝飾,最終空間只會留下線條、光線。

所以極簡就是一個去蕪存菁的過程,最終目標是為減少多餘而留下純粹的美好。

那極簡生活就是減少不重要的事情,讓生活簡單,更享受生活的現在。

🔻倫敦設計博物館(Design Museum)

英國設計博物館

我們並非無法感受當下,而是太多的事情正在偷偷帶走我們的注意力。

如果可以選擇,大叔會希望回家的時候,是在一個簡單而安靜的空間,給自己的心一個可以休息的空間。

家是個避風港,也應該是個休息所,如果你在一個簡單明亮的房間,養了一隻貓,你是否也感覺到你正在回覆體力呢!?

極簡生活

如何讓生活有錢有愛有意義?

我們漸漸明白,生活要過的好、過的有意義,有幾件事情需要被注意的。

  • 經濟獨立自主的能力
  • 照顧自己健康
  • 學習一生有用的技能

給女性的極簡主義生活的 5 個提案

推薦大叔覺得最佳的生活提案給想要「極簡主義生活型態」的朋友。

#1 打造自己的健康存摺

大叔有十幾本「銀行存摺」,但只有一本「健康存摺」,小時候,父母親都會為我們每天存入一點點的「健康」,到我們的健康存摺裡。

他們會叫我晚上 8 點就上床睡覺,水果吃好吃滿,每週日帶我去游泳池運動,這些都是我們的「健康財富」。

但大叔並沒有好好使用健康存摺裡內的財富,上大學後,我熬夜打遊戲,和朋友夜唱,有時候和多喝了幾杯酒,忘記父母叫我要早點回家。( 是否以為大叔要說:「吃完早點才回家」,其實是吃完午餐才回家。 )

而在成為大叔後,你可以「感覺」到體力變差和某一些事情會讓身體和大腦感到不適,例如:「熬夜」、「酒醉」或是只是長時間的坐著工作,都會腰酸。

所以大叔給的第一個提案,就是「存健康」,健康是真正的人生唯一的財富,一個健康的貧窮人生和一生都在病床上的超富有人生,你會怎麼選!? 當然是選擇健康的人生。

但是選擇老公的話,你應該會反過來選吧! ❤

健康飲食

健康飲食

大叔的飲食健康中,專注於幾件事件上:

  • 盡可能選擇原型食物,少吃加工食品。
  • 飲水量約為每公斤 30 CC ,所以 70 公斤的我,每天至少要喝 2100 CC 的水。
  • 食物種類數量,為了補足微量元素和避免單一健康素,建議大家至少要吃 20 -30 種不同的食材。(可以參考:研究了9萬日本人後發現:日本人長壽秘訣主要與「吃」有關!)
  • 168斷食法,而大叔一天是吃兩餐。

健康才是真財富,這是大叔最常說的一句話,無論你想要過怎樣的人生,都需健康的身體來支撐。

#2 關係斷捨離 – 別被關係給綁架了

所以常見的關係綁架,就是父母用他們的地位或身分來綁架子女,例如電影孤味中女主角秀英:「我一輩子做牛做馬,沒有聽過妳跟我說一句謝謝。」

或是有些人的媽媽都會說:「再不去讀書就不讓你吃飯」;不過吃飯很重要,再壞的孩子都應該讓他吃飯,畢竟生存是基本權利。

總結這些綁架語句,它們總有:「目的 + 情緒」,但是常常不帶原因或是不告訴你真正的理由,而這就是關係綁架。

關係斷捨離是神仙才辦得到的事情 – 三步驟為關係解套

我們並非神仙,所以我們可以做到事情為:「明辨、溝通、理解」;用理解代替了解,用尊重代替讓步。

  • 明辨 – 關係中必定存在某種目的和理由,找出他們;例如:媽媽叫我不要跟某個朋友來往,那不跟朋友往來是目的,而理由可能是「他是壞朋友」、「媽媽覺得他覺得他不好,但又說不哪裡不好」,而明辨就是找出真正的原因。
  • 溝通 – 溝通的目的是為了找到「盲點」,以達成雙方都可接受的可行方法。
  • 理解 – 每個人的成長、經驗、背景不同,所以我們都有自己的「立場」,所以在溝通之後,也許我們可以更理解一件事情:「為什麼他會這麼想?」,並且尊重每個人的想法。

🔽孤味劇照 – 三個女兒的 Woman Talking

孤味 三個女兒

#1 【孤味的斷捨離哲學】從電影中道出關係的綁架、投射、寄生
#2 5個和另一半一起做的 斷捨離方法
#3 【2021活在當下】從電影靈魂急轉彎思考-向女性學習過好生活的三個提案

#3 女性要自由,一定要先經濟獨立

「能為自己付帳單、繳稅的女人是快樂的」-美國女權運動者 Susan B Anthony

親愛的,年輕無限好,但青春有限,聰明如你一定知道,在三十歲以前,是效率最高而且最沒有失敗壓力的年紀,最好可以用來「投資自己」,並設定每年目標和達成目標後的獎勵。

三十歲過後也許走入了家庭,更會理解「柴米油鹽」都需要花錢,如果想要自我成長及創造財富都只能從工作下手的話,這樣可能有點危險。

所以大叔會建議先留著工作,並開始創立自己第二及第三收入,也就是斜槓。

可能一開始不是很舒服,但想想為了成為經濟獨立的新女性,再也不用看別人臉色的活著,這樣就是值得了。

如何開始創立多重收入、被動收入

建議你在網路上經營自己的網站和社群,原因是網路上,有足夠的工具和學習資源,可以快速的幫助我們賺到收入。

即使上班族或是學生,沒有什麼時間及資源,也都可以慢慢的建立起網站的收入來源;一般網站的收入來源有:

  • 販賣實體或是數位商品
  • Google Ads – 也就是 Google 廣告費用。
  • 聯盟行銷
  • 販賣廣告版位

其實可以做的事情還非常的廣,有興趣的朋友也可以參考大叔其他文章。

#1 【2021網路開店平台】台灣6個電子商務平台比較推薦
#2 【多重收入】「中年失業」出路提案 最佳5 種網路賺錢加薪提案2021
#3 【2021被動收入】如何躺著賺錢的60種被動收入-推薦平台及方法

#4 用寫日記灌溉思考的種子

寫日記最棒的好處就是「理解及認識自己」,理解自己的思考方式、認識自己的情緒來源,最後整理整理,試看看能不能找到更好的自己。

如果你厭倦平淡的生活,現在就開始寫作。

首先要先了解網路寫作,和學校寫作文是不一樣的東西,這裡的「內容寫作」是為了解決某個問題,去思考去找資料,最後用有趣易懂的方式加入科學的佐證來說服別人。

這和國文老師說「 同學,今天的題目是 – 我的志向 」,然後花 2 個小時寫了 1000 個字,內容是我以後要當美國總統,但 10 年最後去賣雞排,三和國中的林老師我覺得應該要跟您道歉。

寫作它不只是文字的表達和分享,更是可以複製時間和成果的最好方式之一。

大叔寫作的目的有 3 個,#1 提升思考力、#2 減壓 、#3 讓智識變現金

#1 提升思考力

寫作其實是邏輯思辨的過程,我們並非寫出「想法」,而是指對某個主題進行深入的研究,找出支持結論的理由。

邏輯思考幫助我們更快找到問題及重點,用系統化的模型架構來找出解決問題的方法。

最好的一點是,大叔理解多數問題是我們在「 自找麻煩 」。

🔻人為何要寫作 – Dr Jordan B Peterson

https://www.youtube.com/watch?v=v5oi8zj0E7g

#2 減壓

寫作可以紓壓,沒錯,這是真的! 大叔的經驗是寫下的東西,大腦不用再記得,自然就會把那些不重要的事情輕輕放下。

第 2 如果我們感覺煩躁,那是因為大腦正在多工處理一些事情,寫作是一件需要很專心的工作,當進入寫作的模式的時候,我們專心的處理一件事,自然就不會感覺煩躁。

國外也有推薦寫日記來幫助健康的文章 Journaling for Mental Health ;當然除了寫作,也有其它方式,像是:「運動」、「冥想」,都是幫助我們減壓的好方法。

#3 知識變現

「如果你沒辦法在睡覺時也能賺錢,你就會工作到死掉的那一天 」- 巴菲特

寫作的好處就是可以創造內容變現,當您寫完一篇可以賺錢的文章,只要這文章沒有消失,那它就可以一直為您帶來收入,即使是在睡覺的時候。

但是只有一篇文章,可能無法為您帶來太多的財富,但是如果是一千篇或是一萬篇呢?

請您試著量化他們的價值。

所以當創作可以為您獲取收入時,選擇寫作平台將會是一件重要的事,大叔將分享我的心得和寫作賺錢的經驗。

🔻艾爾文 : 我如何開始作家之路

https://youtu.be/mJB1RfsYuqE

#1 【2021寫作平台推薦】如果想靠寫作過日子 最佳6個線上寫作平台
#2 [WordPress Blog 新手教學]為什麼要開始經營部落格? 拿出勇氣走出舒適圈
#3 【2021聯盟行銷是什麼? 】不要成為「詐騙者聯盟」一份子

#5 分享妳的內心話、妳的想法

上面的建議都是以「自己」為出發點,而真實的生活中,我們不太可能不打交道、不和人有任何來往,而且我們內心還是需要獲得他人的肯定,所以還是需要與人連結。

因為我們除了把自己生活過簡單和自在,也需要被得到他人的認同。

朋友的數量不是我們的重點,質量和深度才是;你的完美工作讓朋友投射羨慕眼神時,我們更想要的是,家人的認同和一句簡單的關心,「不要太累,記得要照顧身體,身上的錢夠嗎?」

所以讓心可以壓力釋放的方法,就是用心和別人交流。

一個值得的人,可能是家人、朋友或是你的伴侶;這個不太容易,對一個沒什麼朋友的大叔而言,我常常和跟許久不見的朋友,常常會說到一半會斷句,太久沒有講話了。

可能和我寫文章有關係,寫作就是自然的表達出來,但我可以回頭再看看剛剛的我,打了些什麼,句子不斷可以改,邏輯不通可以更正。

但說話不行,如果你和大叔一樣也是內向的人,也許在網路上寫部落格是不錯的決定。

分享你想法,在你自己的部落格,可以分享你的食譜或是讀書心得和一群有相同興趣的朋友交流,如果你有足夠和別人不一樣的主張及解決別人問題的能力。

你還可以在網路上為這些人提供你寶貴的經驗,而得到更多改變世界的機會,更好的是妳會看到「自己的進步」。

#1 【2021寫作平台推薦】如果想靠寫作過日子 最佳6個線上寫作平台
#2 【2021年度計畫】5個黃金法則幫你設計出 100%完成的 Notion 高效計畫表-模版下載
#3 【2021 WordPress教學】10個WordPress非用不可的理由 最佳網站架設平台推薦

總整理 – 極簡就是「愛自己」

幫大家整理一下 【2021極簡主義的生活提案】,本篇文章其實大叔想跟你說:「親愛的,請妳愛自己」。

把生活有錢有愛有意義就是把自己照顧好。

而推薦你學習「極簡主義」的生活方式,因為極簡就是一個「去蕪存菁」的過程,最終的生活目標是為了讓自己「被喜愛工作和事情以及喜歡的人包圍。」

大叔希望你會喜歡我的文章,很期待你與我分享你看完文章的想法,如果不麻煩的話,你可以留言或是到 Instagram 私密大叔,讓我可以認識你。祝你 2021 新的一年,快樂自在又健康! 最好有錢又有閒。

謝謝你看完我的文章,如果想看到更多關於「減法生活」、「在家工作」的相關文章的話,請留下EAMIL ,這樣就不會漏接我的最新資訊;希望你有個簡單而美好的一天。
菈喜大叔

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