【2023女性益生菌推薦】增加免疫力，打造美麗人生！iHerb 折扣碼限時優惠

本篇文章介紹了女性益生菌的好處和如何選擇適合的產品。益生菌的好處不僅在於改善腸胃道功能，還能提升免疫力、改善皮膚問題等等。文章中也提到了一些常見的益生菌產品和注意事項，讓您能夠更加明確地了解如何購買適合自己的產品。

iHerb 直運回來了

經過多個月的海關之亂，我們終於能夠再次享受購買 iHerb 商品的便利和樂趣。然而，由於關稅的增加，商品價格也隨之提高。幸運的是，使用 Global Air with Tracking 服務可以讓您的商品「直運」，並且只要滿足條件（購物滿 2500 元），您就可以免運費，但是直運的代價就是支付 30% 的關稅。

iHerb 省錢 的選擇：Buyandship 轉運

2022 年初，iHerb暫停向台灣提供服務，這幾個月來，大叔因為無法購買 iHerb 的產品而感到苦惱。後來，直運恢復了，但面對新台灣海關政策，iHerb也不得不採取不同的應對措施，例如：支付關稅

所以之後我都選擇 Buyandship 轉運服務來購買 iHerb 商品。透過 Buyandship 運送到香港，再由香港轉運到台灣，這樣的好處是免去關稅，而且滿 1000 多塊台幣就可以免費運送香港，最後再支付一筆「轉運費」就可以由香港到台灣。

Buyandship 的運費是用重量來計算的，加上沒有關稅上限，所以買多一點更划算，目前我的建議是個人買的話，直接在官網下單，多人合購或是家庭共用的話，我就使用轉運。

轉運的好處是省錢，但也有一點缺點，就是需要花費更多時間，全看你的需求。

大叔偷偷告訴你，現在註冊 Buyandship 的話，可以得到 60 積分，用來折抵 60 台幣的運費，如果再使用大叔的推薦碼 ( 5922761082 )的話，完成第一張轉運單後 14 天內，可以獲得 120 分的活動新積分。

大叔也會托您的福，也可以收到 120 的積分，感恩!!

更多 Buyandship 的教學可以參考 ：

【完整版】Buyandship 台灣教學 | 5 分鐘成為國外代購高手

女性益生菌

現在市場上常見的益生菌，針對女性朋友部份商品會添加一些營養素，像是：

酵素：幫助食物分解、消化吸收等。( Health Blog )

維生素 C：有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。 ( 早安健康 )

GABA：穩定血壓、促進睡眠、緩和情緒刺激造成的不安。 ( 早安健康 )

膳食纖維：減緩消化的速度，讓身體吸收糖分的速度降低，避免血糖飆升。( Hello 醫師 )

γ-穀維素：緩解更年期徵狀、腸躁症、改善緊張不安及憂鬱等身心狀態。( 健康2.0 )

鈣：天然鈣是很好的助眠元素。( 健康2.0 )

基本上，使用女性益生菌的原因可以分為以下幾類：

提升新陳代謝：這是人們使用補充劑的最常見原因之一，因為許多人認為補充劑可以幫助他們的身體更有效地代謝食物和其他物質。這些補充劑通常包含了一些能夠刺激身體代謝的成分。

促進睡眠：睡眠是一個健康身體的關鍵，但是許多人都有睡眠問題。補充劑中有一些可以幫助人們放鬆和入睡的成分，這些成分通常被添加到睡眠輔助產品中。

調整身體狀態：有些人使用補充劑來幫助調整身體的狀態。這些補充劑通常包含了一些有益的營養素、植物提取物或其他成分，這些成分可以幫助人們維持良好的健康狀態。

女性益生菌怎麼選

怎所以大叔幫女性挑選的重點為：

Lactobacillus acidophilus ：嗜酸乳桿菌，簡稱 A 菌。主要定居在小腸，是小腸內數量最多的細菌，在陰道壁、子宮頸和尿道都有它的蹤跡。能稍微降低膽固醇（4%）、疑似免疫調節及降低念珠菌屬陰道炎的感染等 – 維基百科

Lactobacillus rhamnosus GR1株：鼠李糖乳桿菌。女性預防陰道炎、尿道炎。 PS. 鼠李糖乳桿菌（LGG）對女性問題的預防沒有效用。( iHealth 政昇藥局 )

洛德乳桿菌RC-14 ： Lactobacillus reuteri RC-14，證實持續服用 4 週後，可以改善感染的菌種。( iHealth 政昇藥局 )

益生菌常見問題

益生菌何時吃?

建議飯前使用 – 特殊技術（包埋技術、特殊耐酸菌種）。

建議飯後使用 – 不耐酸的益生菌產品不耐酸。

不過現在都技術很好，多數產品都有做耐酸的試驗，所以大叔建議你只購買有經過實驗證明的，那不論你要在飯前、飯後食用，都可以。

益生菌怎麼吃?

可搭配水或飲料，水溫勿超過 40℃。

食用時，勿咀嚼，會破壞益生菌的保護層。

更多特殊注意事項，請參考包裝上說明。

益生菌可以減肥嗎?

吃益生菌並不能減肥，能幫忙減肥的是健康的習慣和飲食。

但是大叔的經驗補充益生菌一段時間後，調整了體質，上廁所正常，過敏變少了小腹也小了，雖然益生菌無法減肥，但是對你的健康和免疫系統是有幫助了，人家說健康會反應在外觀上。

素食可以吃嗎?

這個問題很難 🤔，大叔不知道吃下活性菌到底算不算是殺生，但是人都會感冒，感冒也算是吃下病毒。不過要注意的是「膠囊狀」的保健食品。

明膠：由動物的膠質製作。

植物性膠囊：由植物的纖維素提煉。(素食可)

益生菌過期可以吃嗎?

建議不要食用過期的益生菌，因為過期的益生菌可能會失去活性和功效，對身體造成負擔。

益生菌可以空腹吃嗎?

益生菌一般建議在早上或是睡前「空腹」的時候補充，效果最有效，避免在用餐前後使用，以免與飲食與益生菌產生交互作用。

益生菌可以每天吃嗎

益生菌可以每天食用，但是建議適量食用，以免過量造成腸胃負擔。

再來就看一下女性益生菌推薦表吧!!

女性益生菌推薦表

iHerb 最新折扣碼 & 優惠活動

在 iHerb 購物時使用折扣碼可以享有更優惠的價格，而且大叔再分享兩種我常用的購物省錢法。讓你可以較低的價格購買所需商品，同時買得開心又放心。

因此，如果你在 iHerb 上購物，不要忘了使用折扣碼和我的省錢黃金法則。

善用 iHerb 折扣碼

大叔和 iHerb 合作即時更新最新的折扣碼和優惠資訊，推薦要買商品的朋友不要忘記使用。特別是沒有購買過的新朋友，一定要使用「NEW20」高達 20% 折扣，還不分享給家人朋友!!

優惠碼	折扣內容	期限	更多內容
NEW20	新用戶 For All New Customers	無期限	連結
AKT5411	95折	無期限	連結
GOLD60	訂單總計滿 60 美元，並在結帳時使用折扣碼 GOLD60  部分特殊商品不參與活動。	無期限	連結
GOLD120	訂單總計滿 120 美元，並在結帳時使用折扣碼 GOLD120  部分特殊商品不參與活動。	無期限	連結
GBRBABY	Gerber Baby Food 8折	2023-03-21 – 2023-12-31	連結
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iHerb 信用卡推薦

當你在 iHerb 購買商品時，如果選擇使用刷卡的方式進行支付，則會被視為境外支付。換句話說，你需要擁有一張具有境外高現金回饋的信用卡，例如聯邦銀行的「賴點卡」，其境外回饋為 3%，且無上限，非常划算。

LINE BANK 的信用卡也是我常用的選擇之一。它是一張簽帳卡，帳戶有多少錢就可以刷多少錢，非常適合那些害怕刷爆信用卡的朋友。因此，我非常推薦使用 LINE BANK 的信用卡或聯邦銀行的「賴點卡」進行 iHerb 的境外支付，以獲得更多的現金回饋和優惠。

信用卡曾是令人畏懼的金融商品，但現在已成為數位生活的好幫手。

使用高現金回饋信用卡 2-5 %，能讓你以更便宜的價格買到商品，或者使用分期付款方式，減輕生活壓力。但使用信用卡仍需注意自己的財務情況和能力，畢竟是借用未来的钱消费。如果覺得信用卡麻煩，可以考慮使用「懶人信用卡」。

更多資訊：

可參考 Money 101 網的信用卡比較 ( 連結 )

【Line Bank 快點卡】2023信用卡優惠、繳水電健保費、貸款 一次完整解析

推薦信用卡：

賴點卡 – 國內 2 % (無上限)、國外 3 % ( 回饋為 LINE POINTS 無上限 ) 。 優點 – 新戶核卡後 30 日內，消費累積滿888元(含)以上除享 LINE POINTS 300 點及加碼 200 元刷卡金，Money101 再加碼贈送LINE POINTS 200點。最高享 700 LINE 點數。

HSBC匯豐銀行 匯鑽卡 – 國內 3 %- 6% 回饋平台如下：街口支付、Line Pay、UberEat、PChome線上購物、momo購物網。

台北富邦 JU卡 – 懶人神卡，不限通路國內 3% ( 回饋為 LINE POINTS 無上限 )

Money101 有詳細的各家信用資訊，推薦給大家。

希望這些資訊能對你有所幫助！

現金回饋平台

iHerb 使用現金回饋平台可以幫助顧客在購物時獲得最佳價格和特價商品。由於現金回饋平台與多家電商網站合作，因此顧客可以享受多種現金回饋和優惠碼。

此外，使用現金回饋平台還可以幫助顧客比較不同賣家和商品的價格，從而找到最優惠的商品價格。

大叔的經驗，平常都有 3 % 左右的回饋，在活動的時候高達 10 %，還不買爆它。

SHOPBACK

SHOPBACK 有上百家合作電商，它最大特色就是有現金回饋，其中最高有 50% 以上，但 SHOPBACK 缺點是回饋金往往要等一個月以上，使用不正確的話，也可能會失敗。

使用大叔的連結註冊 SHOPBACK 會員的話，並完成單筆消費金額 $500 元以上的現金回饋訂單。你將獲得$50 獎勵金，大叔將可獲得 $100 獎勵金，將做為網站經營，感謝您

如果想要了解更多 SHOPBACK 的話，可以參考我的文章：

【Shopback 評價及使用心得】現金返利時代來臨 3個必用功能

Line 購物

購物時使用 LINE 購物可以賺取現金回饋！

LINE 購物有許多優點，其中之一就是可以賺取現金回饋。只需透過LINE購物購買商品，就可以獲得現金回饋，讓你省錢又方便。此外，LINE購物也常有優惠活動，讓你可以在購物時享受更多的折扣和優惠。

如果你想了解更多LINE購物賺現金回饋的好處，可以參考以下文章：

LINE購物現金回饋評價及使用心得

現在就來使用 LINE 購物，享受購物的樂趣和省錢的好處吧！

iHerb 購買常見問題

大叔整理了 iHerb 常見問題的易懂版本，如有其他問題，請在下方留言。

iHerb 購買 台灣關稅怎麼算?

在官方公告中，台灣採用完稅後交貨（DDP）運輸條款。為加快清關，結算時將預收取所有關稅和稅費，商品送達時不再收取任何額外費用。

在 2022 年 iHerb 暫停台灣服務幾個月後，最近恢復了，現在購買 iHerb 商品時，在費用的部份，會加上預付關稅，所以在購物單下單的時候就會出現關稅和稅收的字樣。

所以往後不再有關稅問題，但錢包有點問題。

運費怎麼算?

基本免運為 2500 台幣，但如果有活動就會比較便宜。各國有不一定的運費標準，請以官網公告為主。

承運人	訂單限重	存儲期（僅適用於自提服務）	訂單追蹤	聯繫方式
可追蹤全球空運服務	不超過 13 磅（6 公斤）	N/A	可全程追蹤	韻達空快客服 (ACS)
全家便利商店自提	不超過 11 磅（5 公斤）	7 天	可全程追蹤	韻達空快客服 (ACS)
敦豪快遞	不超過 13 磅（6 公斤）	N/A	可全程追蹤	敦豪快遞客服 – 0800-769-888

iHerb 怎麼退貨

基本步驟：

在主頁登入後，點擊螢幕內的帳戶，選擇下方的「訂單」

找到並選擇相關訂單。

選擇‘退款/退貨’按鈕。

確定是退回整個訂單還是單件商品，然後選擇「繼續」。

請選擇退貨原因，填寫表格中的資訊部分，然後選擇「繼續」。

之後，提示您請求將接受審核。點擊‘提交’，確認您的請求。

更多內容，大家可以參考 iHerb 的退貨說明 ( 退貨連結 )

iHerb 評價

在網路上購買 iHerb 絕對可以讓您安心！大叔已經多年來購買好幾次，每次都非常滿意。

iHerb 是一家在美國立案的公司，自 1996 年開始運營。這家公司從美國和亞洲的多個分銷中心發貨，提供與許多零售或網上渠道相同的各國知名品牌。不僅如此，iHerb 網站還提供了許多產品的詳細介紹和使用方法，讓您可以更加了解產品的特點和效果。

以下幾點是大叔整理的您可以安心購買 iHerb 的原因：

評價真實性 – iHerb 只允許曾經訂購產品的客戶進行評價。這樣可以確保評價的真實性和客觀性，不會出現虛假評價的情況。

產品新鮮 – 每年平均 8.1 次的庫存周轉率，讓您可以購買到盡可能新鮮的產品！iHerb 還會定期更新庫存，並且在產品頁面上標注生產日期和保質期，讓您可以清楚了解產品的新鮮度。

分享並獲得獎勵 – 將 iHerb 產品分享給其他人，您將獲得 5% 的折扣。如果您推薦的是現有用戶，可以獲得 5% 的獎勵金；如果推薦的是新用戶，則可以獲得 5 美元的獎勵金。這樣一來，您不僅可以為您的朋友和家人推薦優質的產品，還可以獲得獎勵。

多種支付方式 – iHerb 支持多種支付方式，包括信用卡、PayPal、銀行轉帳和支付寶等。您可以根據自己的需求選擇最方便的支付方式，購買產品更加便捷。

客戶服務 – iHerb 的客戶服務非常出色，如果您在購買過程中遇到任何問題，都可以聯繫客戶服務部門尋求幫助。iHerb 的客戶服務人員專業、耐心，可以解答您的任何問題，讓您購買的過程更加愉快和順利。

希望這些資訊可以幫助您更好地了解 iHerb，讓您可以更加安心地購買產品！

iHerb 怎麼中文化?

如果進入網站是英文的時候，怎麼辦? 不要緊張，請在畫面的右上角找到下面的圖示，然後點擊。

在「Language」的地方找到繁體中文，然後給它點下去，這樣就完成了 iHerb 中文化。

大叔心得 & 總結

我大概吃了兩年的益生菌，回憶自身的健康狀況，加上去年的身體健康檢查，我個人最有感覺的部份就是便便的顏色，看起來很健康。

我記得年輕的時候，對於健康食物的概念還不是很健全，加上工作壓力和失眠等問題，所以有一段時間消化系統和腸胃問題比較多，不時都會有腹瀉和胃炎發生。

遠離精緻飲食和食用益生菌後，這方面的問題確實得到改善。我也有買女性益生菌給室友吃，她指出明顯改善私密部分泌和異味的問題。

益生菌對腸道健康確實有幫助。許多人都知道要保持良好的腸道健康對健康非常重要，而且免疫系統主要集中在腸道，高達 70% 的免疫細胞都在那裡。作為人體最大的免疫器官，腸道在保持我們健康方面發揮著至關重要的作用。如果你想要優先考慮自己的健康，從腸道健康開始是一個明智的選擇。

根據衛生福利部的數據，大腸癌已經是台灣十多年來最常診斷的癌症。平均每天有 47 人被診斷出患有大腸癌，這意味著台灣每 13 個人就有1個可能患有這種疾病。

儘管目前沒有直接證據表明益生菌可以預防大腸癌，但已經證明益生菌對腸道健康有益。益生菌可以幫助改善腹瀉、急性腸胃炎症狀，促進消化和排便。

因此，保持良好的腸道健康可以顯著增強我們的免疫系統，幫助我們保持健康，並有可能減少癌症的風險。優先考慮腸道健康是促進整體健康的一種方式，非常重要。

如果你還有其他關於營養攝取的問題，建議咨詢營養師或醫生的意見。

參考資料

益生菌有5大功效！配合4種方法這樣吃更有效 | Heho健康

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益生菌 – 維基百科

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