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2022-06-30-2022-12-31
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【女性益生菌推薦】2022 有免疫力才有美麗人生 折扣碼

【女性益生菌推薦】是一篇分享相關的營養資訊,以及如何在 iHerb 選擇和購買相關產品的文章。如果你對 iHerb 產品有興趣的話,大叔不只告訴你怎麼買,還要教大家怎麼買的聰明,大叔將分析並整理成好懂的表格, 文章約 3-5 分鐘。
讀者權益

在閱讀前,請容許大叔聲明幾件事情:這些事情對您可能蠻重要的:

  • 內容中連結可能有參加聯盟計畫,這並不影響您的購買權利。
  • 聯盟計畫和廣告收入都會做為網站經營基金。
  • 而部份收入將捐給流浪動物基金會。(公益捐款明細)
  • 喜歡我的文章的話,請幫我這樣做,點擊下面的拍手圖示。
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【女性益生菌推薦】2022 有免疫力才有美麗人生 折扣碼

iHerb 直運回來了

女性益生菌推薦

在多個月的海關之亂後,我們終於找回購買 iHerb 的方便和樂趣。

之後購買 iHerb 商品會加上關稅,雖然價格提高了,但使用 Global Air with Tracking 就可以「直運」,加上「滿 2500 」就免運費。

那簡單來說,之前的一年 6 次 2000 塊以上,免關稅的優惠就不適用了,直接買爆就好,反正關稅已加上去。

而 iHerb 當然也不是省油的燈,變貴後,提供更多商品的優惠活動或是優惠碼,使用大叔碼「AKT5411」( 貼心連結 ) 立即 5% 折扣,首購的話,可以使用優專碼「 10NEW 」可享 10% 折扣,更多優惠碼請閱讀頁面右上角的最新活動及優惠碼。

省錢 iHerb 的選擇 – Buyandship 轉運

2022 年初 iHerb 暫停對台灣的服務,無法購買的這個幾月裡,大叔坐立難安啊。

但是最近回覆了服務,面對新台灣海關政策, iHerb 也有不同的因應措施,像是 –

  • 加預收關稅
  • 2500 才有直運免費
  • 整體購買的品質沒變,但購買的成本更高了,皮包的錢錢也更少了。

    如果你和大叔一樣,都是買給一家人吃的話,還有一招可以讓我們購買 iHerb 的時候,省下不少的錢

    ,例如說 – 「轉運」。

    透過 Buyandship 運送到香港,再由香港轉運到台灣,這樣的好處是免去關稅,而且滿 1000 多塊就可以免費到香港,只是要支付一筆由香港到台灣的「轉運費」。

    所以買多一點才會划算,Buyandship 的運費是用重量來計算的,目前我的建議是個人買的話,直接在官網下單,多人合購或是家庭共用的話,我就使用轉運。

    轉運的好處是省錢,但費時;直運就是省時,但花費更高,全看我們的需求。

    大叔偷偷告訴你,現在註冊 Buyandship 的話,可以得到 60 積分,用來折抵 60 台幣的運費,如果再使用大叔的推薦碼 ( 5922761082 )的話,完成第一張轉運單後 14 天內,可以獲得 120 分的活動新積分。

    大叔也會托您的福,也可以收到 120 的積分,感恩!!

    更多 Buyandship 的教學可以參考 【Buyandship 台灣教學】5 分鐘成為國外代購高手 內建讀者優惠

    女性益生菌推薦

    為什麼我們需要吃益生菌? 益生菌有什麼功效?

    女性益生菌推薦

    益生菌主要目的就是「增加體內好菌」,然後改善腸胃功能。

    但是改善腸胃對我們的健康到底有什麼好處呢? 健康其實不就是「吃得好」、「睡得飽」和「心情好」這 3個重點而已。

    中醫說:「藥食同源」 食物具備調理健康的能力和重要性,所以吃下肚肚的食物都會直接反應在我們健康上。

    上次大叔的隊長吃了生魚片,結果當天晚上就去急診。這種事情並不少見,特別是在大餐之後,這件事情的結果就是把下個禮拜的生日大餐預算拿去看醫生,真的是「母湯」喔!

    所以吃下肚的食物對我們就是如此的重要,而且在 Heho健康 的報導中,指出「腸道益生菌、尤其是乳酸菌,能啟動免疫球蛋白,幫助心臟修復,預防突發性的心肌梗塞。」

    所以益生菌的好處不只是這些,還關係到我們的「免疫系統」,好的! 來整理一下益生菌對我們體內的免疫系統有什麼效益:

  • 胃腸道疾病 – 像是腹瀉、脹氣、便秘等
  • 牙齒疾病 – 牙周病
  • 過敏相關 – 異位性皮膚炎、過敏性皮膚炎
  • 協助肝臟解毒 – 肝昏迷、肝腦病變
  • 泌尿道問題 – 女性私密處感染
  • 所以在女性益生菌推薦這篇文章中,大叔將整理出你應該要注意的買前重點,分享給大家。

    常見針對女性益生菌設計

    女性益生菌推薦

    現在市場上常見的益生菌,它們部份商品會添加一些營養素,針對女性朋友做的貼心小設計,像是…

  • 酵素 – 幫助食物分解、消化吸收等。( Health Blog )
  • 維生素C – 有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。 ( 早安健康 )
  • GABA – 穩定血壓、促進睡眠、緩和情緒刺激造成的不安。 ( 早安健康 )
  • 膳食纖維 – 減緩消化的速度,讓身體吸收糖分的速度降低,避免血糖飆升。( Hello 醫師 )
  • γ-穀維素 -緩解更年期徵狀、腸躁症、改善緊張不安及憂鬱等身心狀態。( 健康2.0 )
  • 鈣 – 天然鈣是很好的助眠元素。( 健康2.0 )
  • 基本可以分類為:

  • 提升代謝
  • 安眠
  • 調整體質
  • 益生菌購買要點

    大叔發現益生菌的在選購的時候,常常會有和其他營養素的添加,所以造成在選擇上有一點的難度。

    所以幫大家整理一下益生菌購買要點:

  • 成分單純 – 食用益生菌是希望「增加體內好菌」,所以選購的重點是有多少好菌,效果如何? 其它附加價值應該放在選擇的最後。
  • 益生菌的數量和成份清楚。
  • 如果不在意變胖其實選擇有添加調味的也沒關係,如果有個口味會讓你持續的使用的話,那一點點的糖對身體的健康不會有太大的影響。
  • 成本 – 成本將反應在幾件事情上。
  • 所以大叔幫女性挑選的重點為:

  • Lactobacillus acidophilus -嗜酸乳桿菌,簡稱A菌。主要定居在小腸,是小腸內數量最多的細菌,在陰道壁、子宮頸和尿道都有它的蹤跡。能稍微降低膽固醇(4%)、疑似免疫調節及降低念珠菌屬陰道炎的感染等 – 維基百科
  • Lactobacillus rhamnosus GR1株-鼠李糖乳桿菌。女性預防陰道炎、尿道炎。 PS. 鼠李糖乳桿菌(LGG)對女性問題的預防沒有效用。( iHealth 政昇藥局 )
  • 洛德乳桿菌RC-14 – Lactobacillus reuteri RC-14,證實持續服用4週後,可以改善感染的菌種。( iHealth 政昇藥局 )
  • 再來就看一下女性益生菌推薦表吧!!

    參考資料

  • 益生菌有5大功效!配合4種方法這樣吃更有效 | Heho健康
  • 提升免疫力要顧腸,吃4大類食物替腸道養好菌 | Heho健康
  • 維生素C抗癌?盤點維他命C功效與副作用 | 早安健康
  • 減肥、便秘吃酵素有效嗎?營養師帶你弄懂酵素六大觀念,種類有哪些、該怎麼吃才對?吃對才有效!| Health Blog
  • 吃這能放鬆安眠、穩血壓?營養師解答 | 早安健康
  • 膳食纖維是什麼?適量補充好處多
  • 改善失眠不吃藥的方法!營養師推2種天然助眠營養素
  • 益生菌 – 維基百科
  • 益生菌種類多,這些病要吃哪種?
  • 益生菌怎麼選?3大挑選原則、常見菌種功效比較表
  • 女性益生菌推薦表

    Physician's Choice, 女性專用益生菌緩釋素食膠囊,500 億 CFU,30 粒裝

    網友評價 - 4.7
    4.7/5
    (241)
    NT$1,108 |
    NT$37/計數
    補充劑成分表
    每次用量:1 粒素食膠囊
    每件包裝服用次數:30
    每份含量每日攝入量百分比
    益生菌女性混合物
    總益生菌活性
    133 毫克
    500 億 CFU*
    植物乳杆菌
    乳杆菌副乾酪
    乳杆菌乾酪
    乳杆菌加氏
    乳杆菌嗜酸
    乳酸雙歧杆菌
    益生元混合配方100 毫克
    有機菊芋根
    有機阿拉伯樹膠 Senegal
    D-甘露糖60 毫克
    蔓越橘果粉(Pro Cran d'Or™)50 毫克
    †每日攝入量尚未確定

    NaturesPlus, 女性專用胃腸道天然益生菌膠囊,600 億 CFU,30 粒

    網友評價 - 4.6
    4.6/5
    (546)
    NT$1,169 |
    NT$39/計數
    補充劑成分表
    每次用量: 1 粒膠囊
    每份含量 每日攝入量百分比
    科學證明特殊菌株益生菌(50 億 CFU)
    植物乳桿菌 KABP™ -061 專利菌株
    50 毫克
    微生物組促進益生菌混合(550 億 CFU)
    羅伊氏乳桿菌,捲曲乳桿菌,鼠李糖乳桿菌,格氏乳桿菌,
    NCFM,唾液乳桿菌,胚芽乳桿菌,約氏乳酸桿菌,
    雷特氏 B 菌,乾酪乳桿菌,腸膜明串珠菌,長雙歧桿菌,
    NCFM、乳酸乳球菌、
    保加利亞乳酸桿菌,短乳桿菌兩歧雙歧桿菌
    180 毫克
    蔓越橘(大果山桑子果)50 毫克
    益生元纖維複合物
    (青香蕉、有機阿拉伯樹膠、菊苣)
    200 毫克
    †每日攝入量百分比尚未確定

    Now Foods, 女性專用益生菌素食膠囊,200 億 CFU,50 粒裝

    網友評價 - 4.6
    4.6/5
    (2418)
    NT$913 |
    NT$18/計數
    補充劑成分表
    份量:1 粒素食膠囊
    每份含量每日攝入量百分比
    益生菌混合物(200 億 CFU):
    動物雙歧桿菌 (HN019)、Lactobacillus acidophilus (La-14)、鼠李糖乳桿菌 (HN001)
    139 毫克 **
    ** 每日攝入量百分比尚未確定。

    Natural Factors, Ultima Probiotic 女性專用益生菌,120 億 CFU,60 粒素食膠囊

    網友評價 - 4.6
    4.6/5
    (220)
    NT$767 |
    NT$13/計數
    補充劑成分表
    每次用量:1 粒素食膠囊
    每份含量 每日攝入量百分比
    協同混合物:
    總活細胞數
    120 億 CFU† **
    酪蛋白乳酸桿菌(HA-108)(全細胞)(人) 29.4 億 CFU **
    NCFM(HA-122)(全細胞)(人) 24 億 CFU **
    鼠李糖乳酸桿菌(HA-111)(全細胞)(人) 24 億 CFU **
    長雙歧桿菌(HA-135)(全細胞)(人) 12 億 CFU **
    植物乳桿菌(HA-119)(全細胞)(植物) 12 億 CFU **
    髮酵乳酸桿菌(HA-179)(全細胞)(乳製品) 6 億 CFU **
    Streptococcus thermophilus(HA-110)(全細胞)(乳製品) 6 億 CFU **
    短雙歧桿菌(HA-129)(全細胞)(人) 3.6 億 CFU **
    兩岐雙岐桿菌(HA-132)(全細胞)(人) 2.4 億 CFU **
    羅伊氏乳酸桿菌(HA-188)(全細胞)(人) 0.6 億 CFU**
    CranRich 蔓越橘濃縮物 36:1 300 微克 **
    **每日攝入量百分比尚未確定。
    †CFU:菌落形成單位

    Nature's Way, Probiotic Pearls Women's, 消化和酵母平衡,30軟膠囊

    網友評價 - 4.5
    4.5/5
    (2321)
    NT$676 |
    NT$23/計數
    補充事實
    份量: 1軟膠囊
    每份的量 每日價值%
    專利益生菌混合
    嗜酸嗜酸芽孢桿菌
    鼠李糖乳桿菌
    植物乳桿菌
    10億CFU **
    **每日價值(DV)未建立。

    MRM Nutrition, 女性益生菌,60 粒素食膠囊

    網友評價 - 4.6
    4.6/5
    (3247)
    NT$708 |
    NT$12/計數
    補充事實
    份量: 2純素膠囊
    每個容器的料理: 30
    每份的量 每日價值*
    Microbac 2應變混合物
    植物乳桿菌(LP01)
    類乾酪乳桿菌(LPC09)
    3.5億個電池
    25億個電池
    10億個細胞
    PACran蔓越莓果實提取物
    (1.5原花色素)
    500毫克
    d甘露糖 250毫克
    *百分之每日價值根據卡路里2,000飲食。
    †每日價值不成立。

    HealthyBiom, 女性健康益生菌素食膠囊,250 億 CFU,30 粒

    網友評價 - 4.6
    4.6/5
    (3236)
    NT$463 |
    NT$15/計數
    補充劑成分表
    每次用量:1 粒膠囊
    每件包裝服用次數:30
    每份含量每日攝入量百分比
    專利益生菌混合物
    總培養物
    128 毫克
    250 億 CFU
    NCFMUALa-01™
    植物乳桿菌UALp-05™
    羅伊氏乳桿菌 UALre-16
    捲曲乳桿菌 UALcr-35
    乳酸雙歧桿菌 UABla-12™
    加氏乳桿菌 UALg-05
    副乾酪乳桿菌 UALpc-04
    鼠李糖乳桿菌 UALr-18
    短乳桿菌 UALbr-02
    長雙歧桿菌 UABl-14
    †每日攝入量百分比尚未確定

    Garden of Life, 未加工益生菌,女性私密部位護理,500 億,30 粒素食膠囊

    網友評價 - 4.5
    4.5/5
    (572)
    NT$1,526 |
    NT$51/計數
    補充劑成分表
    每次用量:1 粒膠囊
    每件包裝服用次數:30
    每粒膠囊含量每日攝入量百分比
    女性私密部位護理配方500 億 CFU¹+
    ISS Bif™ 乳酸雙歧桿菌 (SD-5219)、NCFM (SD-5212)、羅伊氏乳桿菌 (SD-1357)、鼠李糖乳桿菌 (SD-5217)、髮酵乳桿菌 (SD-2468)、副乾酪乳桿菌 (SD-5218)、唾液乳桿菌 (SD-5208)、加氏乳桿菌 (Sd-5685)、未加工全食益生菌混合物:保加利亞式濃縮優酪乳,^含雙岐乳酸桿菌的東歐野生開菲爾髮酵劑、長雙歧桿菌、NCFM、短乳桿菌、Lactobacillus bulgaricus、乾酪乳桿菌、髮酵乳桿菌、瑞氏乳桿菌、馬乳酒樣乳桿菌、克氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、乳酸乳球菌、乳脂乳球菌、Streptococcus thermophilus、開菲爾乳桿菌、類高加索優酪乳乳桿菌、植物乳桿菌、生物變種雙醋酸乳酸乳球菌、乳酸明串珠菌、乳脂明串珠菌、葡聚糖明串珠菌、克魯維酵母菌、異酒香酵母菌、德巴厘氏酵母菌、單孢酵母、圖列茨酵母菌、釀酒酵母菌、少孢酵母菌、德爾凱氏有孢圓酵母
    女性私密部位酵母菌消化酶配方50 微克+
    纖維素酶5,769 CU
    半纖維素酶385 HCU
    溶菌酶76,923 U
    東歐未加工果蔬混合物45 微克+
    紅辣椒(果)、青豌豆(籽)、胡蘿蔔(根莖)、李子(果)、櫻桃(果)、草莓(果)、樹莓(果)
    + 每日攝入量百分比尚未確定。
    ¹在建議的存儲條件下,到保質期日:冷藏保存效果更佳。儲存在 71℉(22℃)或以下的乾燥處。
    ^代表東歐野生開菲爾培養菌中常見的菌株。

    Jarrow Formulas, 女性 Fem Dophilus,60 粒素食膠囊

    網友評價 - 4.6
    4.6/5
    (6812)
    NT$1,330 |
    NT$22/計數
    補充劑成分表
    每次用量:1 粒膠囊
    每件包裝服用次數:60
    每份含量每日攝入量百分比
    專利益生菌混合物
    鼠李糖乳杆菌,GR-1®††
    羅氏檸檬乳杆菌,RC-14®††
    134 毫克(10 億 CFU§)††
    §在建議的存放條件下和保質期限內,食用時有 10 億活性益生菌。
    ††每日攝入量尚未確定。

    Renew Life, 高級菌群,女性女性私密部位益生菌,500 億,30 粒素食膠囊

    網友評價 - 4.5
    4.5/5
    (700)
    NT$1,420 |
    NT$47/計數
    補充劑成分表
    每次用量:1 粒膠囊
    每件包裝服用次數:30
    每份含量每日攝入量百分比
    女性私密部位益生菌混合物222 毫克
    500 億 CFU
    ***
    雙歧桿菌益生菌混合物
    乳酸雙歧桿菌 BI-04®、乳酸雙歧桿菌 DSM 15954、嬰兒雙歧桿菌 Bi-26™
    260 億 CFU
    乳酸菌益生菌混合物
    羅伊氏乳桿菌 RC-14®、植物乳桿菌 Lp-115®、鼠李糖乳桿菌 GG、鼠李糖乳桿菌 GR-1®、乳酸乳球菌 LI-23™、乾酪乳桿菌 Lc-11®、副乾酪乳桿菌 Lpc-37®、NCFM 14®、短乳桿菌 Lbr-35™
    240 億 CFU
    ***每日攝入量百分比尚未確定。

    益生菌常見問題

    益生菌何時吃?

  • 建議飯前使用 – 特殊技術(包埋技術、特殊耐酸菌種)。
  • 建議飯後使用 – 不耐酸的益生菌產品不耐酸。
  • 不過現在都技術很好,多數產品都有做耐酸的試驗,所以大叔建議你只購買有經過實驗證明的,那不論你要在飯前、飯後食用,都可以。

    益生菌怎麼吃?

  • 可搭配水或飲料,水溫勿超過40℃。
  • 食用時,勿咀嚼,會破壞益生菌的保護層。
  • 更多特殊注意事項,請參考包裝上說明。

    益生菌可以減肥嗎?

    吃益生菌並不能減肥,能幫忙減肥的是健康的習慣和飲食。

    但是大叔的經驗補充益生菌一段時間後,調整了體質,上廁所正常,過敏變少了小腹也小了,雖然益生菌無法減肥,但是對你的健康和免疫系統是有幫助了,人家說健康會反應在外觀上。

    素食可以吃嗎?

    這個問題很難 🤔,大叔不知道吃下活性菌到底算不算是殺生,但是人都會感冒,感冒也算是吃下病毒。不過要注意的是「膠囊狀」的保健食品。

  • 明膠 – 由動物的膠質製作。
  • 植物性膠囊 – 由植物的纖維素提煉。(素食可)
  • iHerb 購買常見問題

    大叔搜集了網路上,大家對 iHerb 的一些常見問題,並用比較好懂的方式分享給大家,如果還有什麼問題都可以在下面的許願池留言。

    如何買得聰明 買得便宜?

    1️⃣ 善用 iHerb 折扣碼

    大叔和 iHerb 合作即時更新最新的折扣碼和優惠資訊,推薦要買商品的朋友不要忘記使用。

    文章右上角有 iHerb 最近折扣碼或是使用大叔的專屬折扣碼 – 「AKT5411」

    2️⃣ 選用現金回饋信用卡

  • 賴點卡 – 國內 2 % (無上限)、國外 3 % ( 回饋為 LINE POINTS 無上限 ) 。 優點 – 新戶核卡後 30 日內,消費累積滿888元(含)以上除享 LINE POINTS 300 點及加碼 200 元刷卡金,Money101 再加碼贈送LINE POINTS 200點。最高享 700 LINE 點數。
  • HSBC匯豐銀行 匯鑽卡 – 國內 3 %- 6% 回饋平台如下:街口支付、Line Pay、UberEat、PChome線上購物、momo購物網。
  • 台北富邦 JU卡 – 懶人神卡,不限通路國內 3% ( 回饋為 LINE POINTS 無上限 )
  • Money101 有詳細的各家信用資訊,推薦給大家。
  • iHerb 信用卡推薦

    iHerb 購買時,選擇刷卡的話,是境外支付。

    意思就是你需要一張有境外高現金回饋的信用卡,像是聯邦的「賴點卡」,境外回饋是 3% 無上限。

    這張就非常的好用,LINE BANK 的信用卡也是我常用的選擇,它是一張簽帳卡,帳戶有多少就可以刷多少,適合給害怕刷爆信用卡的朋友。

    Line Bank 快點卡

    ▶國內消費現金回饋 1.5%
    ▶國外消費現金回饋 2.8%

    • 免費跨行轉帳 88 次
    • 免費 ATM 跨行提款 5 次
    • 回饋上限 500 點
    Show

    聯邦銀行VISA賴點卡

    ▶國內消費現金回饋 2%
    ▶國外消費現金回饋 3%

    • 開卡後30 天內,刷卡滿888 就送 Line Point 300 點。
    • 指點網路通路回饋 5%
    Show

    匯豐現金回饋御璽卡

    限新戶
    ▶國內消費現金回饋 2.22%
    ▶國外消費現金回饋 3.22%

    • 現金回饋無上限
    • 終身有效
    • 電子帳單免年費
    • 新戶加碼 1%現金回饋(加碼上限為 1000塊)
    Show

    iHerb 購買台灣關稅怎麼算?

    NEW~2022 年 iHerb 暫停台灣服務幾個月後,恢復台灣服務,之後商品的費用會預付關稅。

    所以往後不再有關稅問題。

    在過去購買 iHerb 的時候,同一收件人半年度有 6 次的機會 – 也就是每半年有 6 次的機會可以買 2000 以下的國外商品免關稅。( 半年度 – 每年1月至6月及7月至12月 ),購買國外產品已需要實名制,必須下載 –

  • EZ WAY 易利委 | Google
  • EZ WAY 易利委 | Apple
  • iHerb 評價

    在網路上購買 iHerb 是安心的,大叔已經多年來購買好幾次。

    iHerb 是一家在美國立案的公司,自 1996 年開始運營,從美國和亞洲的多個分銷中心發貨,提供與許多零售或網上渠道相同的各國知名品牌。

    大叔整理了幾點你可以安心購買的原因 –

  • 評價真實性 – iHerb 只允許曾經訂購產品的客戶進行評價。
  • 產品新鮮 – 每年平均 8.1 次的庫存周轉率,提供盡可能新鮮的產品!
  • 分享並獲得獎勵 – 將 iHerb 產品分享給其他人,將獲得 5% 的折扣。如果您推薦的是現有用戶,可以獲得 5% 獎勵金;如果推薦的是新用戶,獲得 5 美元獎勵金。
  • iHerb 怎麼退貨

    基本步驟 –

    女性益生菌推薦
  • 在主頁登入後,點擊螢幕內的帳戶,選擇下方的「訂單」
  • 找到並選擇相關訂單。
  • 選擇‘退款/退貨’按鈕。
  • 確定是退回整個訂單還是單件商品,然後選擇「繼續」。
  • 請選擇退貨原因,填寫表格中的資訊部分,然後選擇「繼續」。
  • 之後,提示您請求將接受審核。點擊‘提交’,確認您的請求。
  • 更多內容,大家可以參考 iHerb 的退貨說明 ( 退貨連結 )

    iHerb 怎麼中文化?

    如果進入網站是英文的時候,怎麼辦? 不要緊張,請在畫面的右上角找到下面的圖示,然後點擊。

    在「Language」的地方找到繁體中文,然後給它點下去,這樣就完成了 iHerb 中文化。

    女性益生菌推薦

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    活出自在喜歡的人生。

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