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2022-04-13-2022-12-31
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【兒童益生菌推薦】2022 健康腸胃力怎麼養 購買前必讀

【兒童益生菌推薦】是一篇討論兒童、幼童要如何選擇和使用益生菌的文章,透過簡單易懂的方式和妳一起討論這個主題。如果你也想要為孩子挑選益生菌的話,大叔不只要告訴你怎麼買,還要教你怎麼省,請一定不要錯過這篇文章。大叔將分析「各品牌的兒童益生菌」並整理成好懂的表格, 希望你可以花 3 -5 分鐘看完文章,一定對你有所幫助。
讀者權益

在閱讀前,請容許大叔聲明幾件事情:這些事情對您可能蠻重要的:

  • 內容中連結可能有參加聯盟計畫,這並不影響您的購買權利。
  • 聯盟計畫和廣告收入都會做為網站經營基金。
  • 而部份收入將捐給流浪動物基金會。(公益捐款明細)
  • 喜歡我的文章的話,請幫我這樣做,點擊下面的拍手圖示。
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【兒童益生菌推薦】2022 健康腸胃力怎麼養 購買前必讀

iHerb 直運回來了

兒童益生菌推薦

在多個月的海關之亂後,我們終於找回購買 iHerb 的方便和樂趣。

之後購買 iHerb 商品會加上關稅,雖然價格提高了,但使用 Global Air with Tracking 就可以「直運」,加上「滿 2500 」就免運費。

那簡單來說,之前的一年 6 次 2000 塊以上,免關稅的優惠就不適用了,直接買爆就好,反正關稅已加上去。

而 iHerb 當然也不是省油的燈,變貴後,提供更多商品的優惠活動或是優惠碼,使用大叔碼「AKT5411」( 貼心連結 ) 立即 5% 折扣,首購的話,可以使用優專碼「 10NEW 」可享 10% 折扣,更多優惠碼請閱讀頁面右上角的最新活動及優惠碼。

省錢 iHerb 的選擇 – Buyandship 轉運

2022 年初 iHerb 暫停對台灣的服務,無法購買的這個幾月裡,大叔坐立難安啊。

但是最近回覆了服務,面對新台灣海關政策, iHerb 也有不同的因應措施,像是 –

  • 加預收關稅
  • 2500 才有直運免費
  • 整體購買的品質沒變,但購買的成本更高了,皮包的錢錢也更少了。

    如果你和大叔一樣,都是買給一家人吃的話,還有一招可以讓我們購買 iHerb 的時候,省下不少的錢

    ,例如說 – 「轉運」。

    透過 Buyandship 運送到香港,再由香港轉運到台灣,這樣的好處是免去關稅,而且滿 1000 多塊就可以免費到香港,只是要支付一筆由香港到台灣的「轉運費」。

    所以買多一點才會划算,Buyandship 的運費是用重量來計算的,目前我的建議是個人買的話,直接在官網下單,多人合購或是家庭共用的話,我就使用轉運。

    轉運的好處是省錢,但費時;直運就是省時,但花費更高,全看我們的需求。

    大叔偷偷告訴你,現在註冊 Buyandship 的話,可以得到 60 積分,用來折抵 60 台幣的運費,如果再使用大叔的推薦碼 ( 5922761082 )的話,完成第一張轉運單後 14 天內,可以獲得 120 分的活動新積分。

    大叔也會托您的福,也可以收到 120 的積分,感恩!!

    更多 Buyandship 的教學可以參考 【Buyandship 台灣教學】5 分鐘成為國外代購高手 內建讀者優惠

    兒童益生菌推薦

    為什麼我們需要吃益生菌? 益生菌有什麼功效?

    兒童益生菌推薦

    益生菌主要目的就是「增加體內好菌」,然後改善腸胃功能。

    但是改善腸胃對我們的健康到底有什麼好處呢? 健康其實不就是「吃得好」、「睡得飽」和「心情好」這 3個重點而已。

    中醫說:「藥食同源」 食物具備調理健康的能力和重要性,所以吃下肚肚的食物都會直接反應在我們健康上。

    上次大叔的隊長吃了生魚片,結果當天晚上就去急診。這種事情並不少見,特別是在大餐之後,這件事情的結果就是把下個禮拜的生日大餐預算拿去看醫生,真的是「母湯」喔!

    所以吃下肚的食物對我們就是如此的重要,而且在 Heho健康 的報導中,指出「腸道益生菌、尤其是乳酸菌,能啟動免疫球蛋白,幫助心臟修復,預防突發性的心肌梗塞。」

    所以益生菌的好處不只是這些,還關係到我們的「免疫系統」,好的! 來整理一下益生菌對我們體內的免疫系統有什麼效益:

  • 胃腸道疾病 – 像是腹瀉、脹氣、便秘等
  • 牙齒疾病 – 牙周病
  • 過敏相關 – 異位性皮膚炎、過敏性皮膚炎
  • 協助肝臟解毒 – 肝昏迷、肝腦病變
  • 泌尿道問題 – 女性私密處感染
  • 所以在兒童益生菌推薦這篇文章中,大叔將整理出你應該要注意的買前重點,分享給大家。

    常見針對兒童益生菌設計

    現在市場上常見的益生菌,它們部份商品會添加一些營養素,針對小朋友做的貼心小設計,像是…

  • 酵素 – 幫助食物分解、消化吸收等。( Health Blog )
  • 膳食纖維 – 減緩消化的速度,讓身體吸收糖分的速度降低,避免血糖飆升。( Hello 醫師 )
  • 鈣 – 如果小孩不愛喝牛奶的話,那可以考慮補鈣。( 健康網 ) 12歲以上建議要喝 1000 cc 的牛奶,也就是要一大瓶的鮮奶,那還是吃鈣比較省?
  • 維生素 D – 強化鈣吸收,幫助小朋友骨骼成長。
  • 兒童益生菌推薦

    以下都是兒童常見的營養素不足,在購買補充品前都可以做為參考。 ( Heho健康 )

    兒童益生菌推薦

    益生菌購買要點

    大叔發現益生菌的在選購的時候,常常會有和其他營養素的添加,所以造成在選擇上有一點的難度。

    所以幫大家整理一下益生菌購買要點:

  • 成分單純 – 食用益生菌是希望「增加體內好菌」,所以選購的重點是有多少好菌,效果如何? 其它附加價值應該放在選擇的最後。
  • 菌秼代碼 – 益生菌即便是同一種,但是菌株不同,功能也會不同。而科學證實,益生菌的功效和益處具有「菌株特異性」。也就是說有代碼的表示才是真正有實驗證明的益生菌。
  • 益生菌的數量和成份清楚。
  • 如果不在意變胖其實選擇有添加調味的也沒關係,如果有個口味會讓你持續的使用的話,那一點點的糖對身體的健康不會有太大的影響。
  • 成本 – 成本將反應在幾件事情上。
  • 再來就看一下兒童益生菌推薦表吧!!

    參考資料

  • 益生菌有5大功效!配合4種方法這樣吃更有效 | Heho健康
  • 提升免疫力要顧腸,吃4大類食物替腸道養好菌 | Heho健康
  • 大保健家 – 全球保健食品原料解析
  • 健康網》兒童要補鈣和維生素D嗎? 醫提醒:過量恐傷腎
  • 營養師:一張表看懂學童缺哪些營養素,跟著「我的餐盤」聰明吃 | Heho健康
  • 益生菌 – 維基百科
  • 兒童益生菌推薦清單

    Nature's Way, Primadophilus® 兒童,2-12 歲,專用咀嚼片,櫻桃味,60 片

    網友評價 - 4.9
    4.9/5
    (1488)
    NT$899 |
    NT$15/計數
    補充劑成分表
    份量:1 片咀嚼片
    每份含量每日攝入量百分比
    專有益生菌混合物提供 30 億 CFU
    Acidophilus (La-14®)
    胚芽乳酸桿菌 (Lp-115®)
    兩岐雙岐桿菌/乳酸雙歧桿菌 (BB-02)
    28 毫克**
    **每日攝入量百分比尚未確定。

    Sunbiotics, Just 4 Kids! 優效益生菌,含有機益生元粉,漿果味,50 億 CFU,2 盎司(57 克)

    網友評價 - 4.8
    4.8/5
    (316)
    NT$906 |
    NT$453/盎司
    補充劑成分表
    份量:約 0.25 茶匙
    每容器份數:60 份
    每份含量每日攝入量百分比
    益生菌混合物(50 億 CFU**)13 毫克*
    NCFM
    雙歧雙歧桿菌
    乳酸雙歧桿菌
    長雙歧桿菌
    植物乳桿菌
    有機益生元混合物 (FOS)400 毫克*
    有機菊芋粉

    有機雪蓮果根粉
    *每日攝入量百分比尚未確定。
    **生產時。

    LoveBug Probiotics, 學步寶寶益生菌,嬰幼兒腸胃護理日常益生菌 + 益生元,12 個月。4 歲以下,30 包獨立包裝,1.59 盎司(45 克)

    網友評價 - 4.8
    4.8/5
    (236)
    NT$1,085 |
    NT$36/計數
    補充劑成分表
    每次用量:1 條(1.5 克)
    每件包裝服用次數:30
    每份含量12 個月以下嬰兒每日攝入量百分比1-3 歲兒童每日攝入量百分比≥4 歲兒童每日攝入量百分比
    總碳水化合物1 克1%< 1%*< 1%**
    膳食纖維1 克
    7%*4%**
    專利益生菌混合物:
    乳酸雙歧桿菌(BI-04®)、乾酪乳桿菌(LC-11®)、長雙歧桿菌(BI-05™)、副乾酪乳桿菌(LPC-37®)、加氏乳桿菌(Lg-36™)、鼠李糖乳桿菌 GG、羅伊氏乳桿菌(LR08)、嬰兒雙歧桿菌(Bi-26™)。
    150 億 CFU
    *每日攝入量百分比基於 1000 卡路里飲食。
    **每日攝入量百分比基於 2000 卡路里飲食。
    †每日攝入量百分比尚未確定。

    Enzymedica, 助消化基本要素 + 益生菌,90粒膠囊

    網友評價 - 4.8
    4.8/5
    (5258)
    NT$832 |
    NT$9/計數
    營養補充品成份
    每次用量:1 粒膠囊
    每件包裝服用次數: 90
    每份含量每日攝入量百分比
    hera-blend™ 蛋白酶20000 HUT**
    hera-blend™ 澱粉酶8440 DU**
    果膠酶25 內源-PGU**
    麥芽糖酶100 DP**
    Thera-blend™ 纖維素酶500 CU**
    葡糖澱粉酶10 AGU**
    α 半乳糖苷酶50 GaIU**
    乳糖酶300 ALU**
    脂肪酶 Thera-blend™450 FIP**
    轉化酶270 SU**
    木聚糖酶100 XU**
    益生菌混合物:
    枯草芽孢桿菌 DE111®、NCFM、副乾酪乳桿菌、Lactobacillus bulgaricus、鼠李糖乳桿菌、植物乳桿菌、乾酪乳桿菌、唾液乳桿菌、NCFM DDS-1。
    2.5 億 CFU**
    **每日攝入量尚未確定

    LoveBug Probiotics, 兒童益生菌,Little Ones 易吞嚥配方,30 億 CFU,60 粒裝

    網友評價 - 4.8
    4.8/5
    (63)
    NT$1,005 |
    NT$17/計數
    補充劑成分表
    每次用量:1 粒
    每件包裝服用次數:60
    每份含量每日攝入量百分比
    益生元低聚果糖:25 毫克*
    專利益生菌混合物:
    植物乳桿菌 SD-5870
    嬰兒雙歧桿菌 SD-6669
    乳酸雙歧桿菌 SD-5859
    羅伊氏乳桿菌 SD-5865
    鼠李糖乳桿菌 GG ATCC-53103
    57 毫克(30 億 CFU)†*
    *每日攝入量百分比尚未確定。

    Culturelle, 兒童,益生菌 + 多維生素咀嚼片,3 歲以上,天然水果混合味,30 片咀嚼片

    網友評價 - 4.8
    4.8/5
    (28)
    NT$1,559 |
    NT$52/計數
    補充劑成分表
    每次用量:一(1)片
    每份含量3 歲兒童每日攝入量百分比4 歲以上兒童每日攝入量百分比
    熱量0
    總碳水化合物< 1 克< 1%++< 1%+
    ​​​總糖0 克****
    含0 克添加糖0%++0%+
    糖醇< 1 克****
    維生素 A(維生素 A 乙酸鹽)360 微克視黃醇活性當量(1200 國際單位)120%40%
    維生素 C(抗壞血酸)45 毫克300%50%
    維生素 D(膽鈣化醇)30 微克(1200 國際單位)200%150%
    維生素 E(D-α-生育酚)10 毫克(15 國際單位)167%67%
    維生素 B6(鹽酸吡哆醇)0.85 毫克170%50%
    葉酸(葉酸)200 微克 DFE(120 微克葉酸)133%50%
    維生素 B12(氰鈷胺)1.2 微克133%50%
    生物維生素7.5 微克94%25%
    泛酸(D-泛酸鈣)2.5 毫克125%50%
    碘(碘化鉀)30 微克33%20%
    鋅(氧化鋅)1.88 毫克63%17%
    鼠李糖乳桿菌 GG26 毫克(50 億 CFU)****
    ++ 每日攝入量百分比基於 1000 卡路里飲食。
    + 每日攝入量百分比基於 2000 卡路里飲食。
    **每日攝入量百分比尚未確定。

    Now Foods, Berry Dophilus,兒童,20 億 CFU、,120 片咀嚼片

    網友評價 - 4.7
    4.7/5
    (4984)
    NT$809 |
    NT$7/計數
    補充劑成分表
    每次用量:1 片咀嚼片
    每份含量1 至 3 歲兒童每日攝入量百分比成年人和 4 歲及以上兒童每日攝入量百分比
    熱量5
    總碳水化合物1 克<  1%**<  1%*
    ​​​總糖0 克
    含 0 克添加糖0%**0%*
    糖醇(木糖醇和山梨糖醇)1 克
    10 種菌株的混合(20 億 CFU)
    NCFM (La-14),動物雙歧桿菌 (Bl-04),植物乳桿菌 (Lp-115),乾酪乳桿菌 (Lc-11),鼠李糖乳桿菌 (Lr-32),副乾酪乳桿菌 (Lpc-37),短雙歧桿菌 (Bb-03),Streptococcus thermophilus (St-21),唾液乳酸桿菌 (Ls-33),長雙歧桿菌 (Bl-05)
    56 毫克
    *每日攝入量百分比基於 2000 卡路里飲食。
    **每日攝入量百分比基於 1000 卡路里飲食。
    †每日攝入量尚未確定。

    Rainbow Light, Probiolicious 益生菌軟糖,美味漿果口味,50 粒軟糖

    網友評價 - 4.5
    4.5/5
    (144)
    NT$935 |
    NT$19/計數
    補充劑成分表
    每次用量:2 粒軟糖
    每件包裝服用次數:25
    4-12 歲
    1 粒軟糖
    每份含量
    每日攝入量百分比 成年人
    2 粒軟糖
    每份含量
    每日攝入量百分比
    熱量 8 16
    總碳水化合物 2 克 < 1%† 4 克 <1%†
    0.5 克 * 1 克 *
    蛋白質 0.25 克 < 1% 0.5 克 1%
    < 1 毫克 < 1% < 1 毫克 < 1%
    益生元混合配方
    低聚果糖 (FOS)、木糖醇、菊粉
    1.5 克 * 3 克 *
    ProbioActive 凝結芽孢桿菌 5 億 CFU * 10 億 CFU *
    甜葉菊(葉) 37.5 微克 * 75 微克 *
    * 每日攝入量百分比尚未確定
    † 每日攝入量百分比基於 2000 卡路里飲食

    Protocol for Life Balance, 咀嚼益生菌,兒童和成年人,20 億,90 片咀嚼片

    網友評價 - 4.7
    4.7/5
    (416)
    NT$694 |
    NT$8/計數
    補充劑成分表
    每次用量:1 片咀嚼片
    每份含量 1 至 3 歲兒童每日攝入量百分比 成年人和 4 歲及以上兒童每日攝入量百分比
    熱量 5
    總碳水化合物 1 克 < 1%** < 1%*
    ​​​總糖 0 克
    含 0 克添加糖 0%** 0%*
    糖醇(木糖醇和山梨糖醇) 1 克
    10 株菌株的混合物
    NCFM(La-14)、動物雙歧桿菌(Bl-04)、植物乳桿菌(Lp-115)、乾酪乳桿菌(Lc-11)、鼠李糖乳桿菌(Lr-32)、副乾酪乳桿菌(Lpc-37)、短雙歧桿菌(Bb-03)、Streptococcus thermophilus(St-21)、
    唾液乳桿菌(Ls-33)、長雙歧桿菌(BI-05)
    20 億 CFU
    *每日攝入量百分比基於 2000 卡路里飲食。
    **每日攝入量百分比基於 1000 卡路里飲食。
    †每日攝入量百分比尚未確定。

    Schiff, Digestive Advantage,益生菌高級 + 機體抵抗健康,天然水果味,125 毫克,64 粒軟糖

    網友評價 - 5.0
    5.0/5
    (3)
    NT$1,442 |
    NT$23/計數
    補充劑成分表
    每次用量:2 粒軟糖
    每件包裝服用次數:32
    每份含量每日攝入量百分比
    熱量35
    總碳水化合物7 克3%*
    ​​​總糖5 克
    含 5 克添加糖
    10%*
    維生素 C(抗壞血酸鈉和抗壞血酸)250 毫克278%
    鋅(氧化鋅)2 毫克18%
    10 毫克0%
    BC30 凝結芽孢杆菌
    GBI-30,6086(5 億 CFU‡)
    6.67 毫克
    *每日攝入量百分比基於 2000 卡路裏飲食。
    每日攝入量尚未確定。

    益生菌常見問題

    益生菌何時吃?

  • 建議飯前使用 – 特殊技術(包埋技術、特殊耐酸菌種)。
  • 建議飯後使用 – 不耐酸的益生菌產品不耐酸。
  • 不過現在都技術很好,多數產品都有做耐酸的試驗,所以大叔建議你只購買有經過實驗證明的,那不論你要在飯前、飯後食用,都可以。

    益生菌怎麼吃?

  • 可搭配水或飲料,水溫勿超過40℃。
  • 食用時,勿咀嚼,會破壞益生菌的保護層。
  • 更多特殊注意事項,請參考包裝上說明。

    益生菌可以減肥嗎?

    吃益生菌並不能減肥,能幫忙減肥的是健康的習慣和飲食。

    但是大叔的經驗補充益生菌一段時間後,調整了體質,上廁所正常,過敏變少了小腹也小了,雖然益生菌無法減肥,但是對你的健康和免疫系統是有幫助了,人家說健康會反應在外觀上。

    素食可以吃嗎?

    這個問題很難 🤔,大叔不知道吃下活性菌到底算不算是殺生,但是人都會感冒,感冒也算是吃下病毒。不過要注意的是「膠囊狀」的保健食品。

  • 明膠 – 由動物的膠質製作。
  • 植物性膠囊 – 由植物的纖維素提煉。(素食可)
  • iHerb 購買常見問題

    大叔搜集了網路上,大家對 iHerb 的一些常見問題,並用比較好懂的方式分享給大家,如果還有什麼問題都可以在下面的許願池留言。

    如何買得聰明 買得便宜?

    1️⃣ 善用 iHerb 折扣碼

    大叔和 iHerb 合作即時更新最新的折扣碼和優惠資訊,推薦要買商品的朋友不要忘記使用。

    文章右上角有 iHerb 最近折扣碼或是使用大叔的專屬折扣碼 – 「AKT5411」

    2️⃣ 選用現金回饋信用卡

  • 賴點卡 – 國內 2 % (無上限)、國外 3 % ( 回饋為 LINE POINTS 無上限 ) 。 優點 – 新戶核卡後 30 日內,消費累積滿888元(含)以上除享 LINE POINTS 300 點及加碼 200 元刷卡金,Money101 再加碼贈送LINE POINTS 200點。最高享 700 LINE 點數。
  • HSBC匯豐銀行 匯鑽卡 – 國內 3 %- 6% 回饋平台如下:街口支付、Line Pay、UberEat、PChome線上購物、momo購物網。
  • 台北富邦 JU卡 – 懶人神卡,不限通路國內 3% ( 回饋為 LINE POINTS 無上限 )
  • Money101 有詳細的各家信用資訊,推薦給大家。
  • iHerb 信用卡推薦

    iHerb 購買時,選擇刷卡的話,是境外支付。

    意思就是你需要一張有境外高現金回饋的信用卡,像是聯邦的「賴點卡」,境外回饋是 3% 無上限。

    這張就非常的好用,LINE BANK 的信用卡也是我常用的選擇,它是一張簽帳卡,帳戶有多少就可以刷多少,適合給害怕刷爆信用卡的朋友。

    Line Bank 快點卡

    ▶國內消費現金回饋 1.5%
    ▶國外消費現金回饋 2.8%

    • 免費跨行轉帳 88 次
    • 免費 ATM 跨行提款 5 次
    • 回饋上限 500 點
    Show

    聯邦銀行VISA賴點卡

    ▶國內消費現金回饋 2%
    ▶國外消費現金回饋 3%

    • 開卡後30 天內,刷卡滿888 就送 Line Point 300 點。
    • 指點網路通路回饋 5%
    Show

    匯豐現金回饋御璽卡

    限新戶
    ▶國內消費現金回饋 2.22%
    ▶國外消費現金回饋 3.22%

    • 現金回饋無上限
    • 終身有效
    • 電子帳單免年費
    • 新戶加碼 1%現金回饋(加碼上限為 1000塊)
    Show

    iHerb 購買台灣關稅怎麼算?

    NEW~2022 年 iHerb 暫停台灣服務幾個月後,恢復台灣服務,之後商品的費用會預付關稅。

    所以往後不再有關稅問題。

    在過去購買 iHerb 的時候,同一收件人半年度有 6 次的機會 – 也就是每半年有 6 次的機會可以買 2000 以下的國外商品免關稅。( 半年度 – 每年1月至6月及7月至12月 ),購買國外產品已需要實名制,必須下載 –

  • EZ WAY 易利委 | Google
  • EZ WAY 易利委 | Apple
  • iHerb 評價

    在網路上購買 iHerb 是安心的,大叔已經多年來購買好幾次。

    iHerb 是一家在美國立案的公司,自 1996 年開始運營,從美國和亞洲的多個分銷中心發貨,提供與許多零售或網上渠道相同的各國知名品牌。

    大叔整理了幾點你可以安心購買的原因 –

  • 評價真實性 – iHerb 只允許曾經訂購產品的客戶進行評價。
  • 產品新鮮 – 每年平均 8.1 次的庫存周轉率,提供盡可能新鮮的產品!
  • 分享並獲得獎勵 – 將 iHerb 產品分享給其他人,將獲得 5% 的折扣。如果您推薦的是現有用戶,可以獲得 5% 獎勵金;如果推薦的是新用戶,獲得 5 美元獎勵金。
  • iHerb 怎麼退貨

    基本步驟 –

    兒童益生菌推薦
  • 在主頁登入後,點擊螢幕內的帳戶,選擇下方的「訂單」
  • 找到並選擇相關訂單。
  • 選擇‘退款/退貨’按鈕。
  • 確定是退回整個訂單還是單件商品,然後選擇「繼續」。
  • 請選擇退貨原因,填寫表格中的資訊部分,然後選擇「繼續」。
  • 之後,提示您請求將接受審核。點擊‘提交’,確認您的請求。
  • 更多內容,大家可以參考 iHerb 的退貨說明 ( 退貨連結 )

    iHerb 怎麼中文化?

    如果進入網站是英文的時候,怎麼辦? 不要緊張,請在畫面的右上角找到下面的圖示,然後點擊。

    在「Language」的地方找到繁體中文,然後給它點下去,這樣就完成了 iHerb 中文化。

    兒童益生菌推薦

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    活出自在喜歡的人生。

    關於大叔

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