iHerb 直運回來了

在多個月的海關之亂後,我們終於找回購買 iHerb 的方便和樂趣。
之後購買 iHerb 商品會加上關稅,雖然價格提高了,但使用 Global Air with Tracking 就可以「直運」,加上「滿 2500 」就免運費。
那簡單來說,之前的一年 6 次 2000 塊以上,免關稅的優惠就不適用了,直接買爆就好,反正關稅已加上去。
而 iHerb 當然也不是省油的燈,變貴後,提供更多商品的優惠活動或是優惠碼,使用大叔碼「AKT5411」( 貼心連結 ) 立即 5% 折扣,首購的話,可以使用優專碼「 10NEW 」可享 10% 折扣,更多優惠碼請閱讀頁面右上角的最新活動及優惠碼。
省錢 iHerb 的選擇 – Buyandship 轉運
2022 年初 iHerb 暫停對台灣的服務,無法購買的這個幾月裡,大叔坐立難安啊。
但是最近回覆了服務,面對新台灣海關政策, iHerb 也有不同的因應措施,像是 –
整體購買的品質沒變,但購買的成本更高了,皮包的錢錢也更少了。
如果你和大叔一樣,都是買給一家人吃的話,還有一招可以讓我們購買 iHerb 的時候,省下不少的錢
,例如說 – 「轉運」。
透過 Buyandship 運送到香港,再由香港轉運到台灣,這樣的好處是免去關稅,而且滿 1000 多塊就可以免費到香港,只是要支付一筆由香港到台灣的「轉運費」。
所以買多一點才會划算,Buyandship 的運費是用重量來計算的,目前我的建議是個人買的話,直接在官網下單,多人合購或是家庭共用的話,我就使用轉運。
轉運的好處是省錢,但費時;直運就是省時,但花費更高,全看我們的需求。
大叔偷偷告訴你,現在註冊 Buyandship 的話,可以得到 60 積分,用來折抵 60 台幣的運費,如果再使用大叔的推薦碼 ( 5922761082 )的話,完成第一張轉運單後 14 天內,可以獲得 120 分的活動新積分。
大叔也會托您的福,也可以收到 120 的積分,感恩!!
更多 Buyandship 的教學可以參考 【Buyandship 台灣教學】5 分鐘成為國外代購高手 內建讀者優惠

台灣 2000 萬人維生素 D3 不足
根據國防醫學院公共衛生學系教授李美璇,分析衛生署國民營養健康資料發現,高達 98% 的人,血液中維生素 D 濃度不足 – 健康2.0
我們可能都有維生素 D3 不足的問題,特別是 D3 只有少數的食物中含有,例如:鮭魚和菇類,而人類最容易取得 D3 的方式是「曬太陽」。
既然如此,為什麼 98% 的人維生素 D3 還是缺乏呢? 最主要還是國人習慣問題 –
所以女性的話,缺乏 D3 的比例相較於男生更高,所以大叔說「這和我們的生活習慣有關」。
那麼缺乏 D3 會對我們有什麼影響呢? 常見的問題有 –
1️⃣ 骨質疏鬆
維生素 D3 可以幫助人身( 小腸 ) 吸收鈣質,所以對於老人家骨折和老化駝背有「預防」,所以在年輕的時候為身體「存骨本」才是最重要的。
所以補充「維生素 D3 + 鈣質」成為了常見的複合性營食補給品。
2️⃣ 免疫系統失調
日本研究針對 6~15 歲學童分為兩組,一組服用維他命 D3 補充品,另外一組吞服安慰劑,並且追蹤兩組學童感染流行性感冒的比率,服用維他命 D3 的得到流感機率降低 70%,並且降低了氣喘發生的機率 – 早安健康
所以補充維生素 D 不只可以提昇你的免疫能力,還可以抵抗急慢性呼吸系統疾病。
3️⃣情緒焦慮
健康的三大重點,吃好、睡飽和心情好。
當你如果有失眠、健康失調,其實很難會有好心情,特別是你還在工作壓力之下,每天還要看老闆臉色的時候。
有種情況叫季節性情緒失調,也就是在秋冬時候,白天短黑夜長,在室內的時間也比較長;所以長時間都沒有的曬太陽也沒有口服維生素 D3 ,所以產生了情緒問題。
維生素 D 最容易的方法還是每天定時來曬太陽,每天 20 分鐘就可以有效攝取足夠的維生素;但是每天曬太陽如果有困難的話,還是應該試試用口服補充品來維持我們的健康。
維生素 D3 挑選重點
在衛福部 「國人膳食營養素參考攝取量」- 第 8 版 (連結) ,建議國人
看到現在的話,再來看一下 iherb D3 推薦吧…
參考資料
iHerb D3 推薦表

Country Life, Target-Mins® 複合鈣鎂維生素 D 全素膠囊,360 粒裝
營養補充品成份 | ||
每次用量:4 粒膠囊 | ||
每件包裝服用次數:90 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
維生素 D(麥角鈣化醇) | 10 微克(400 國際單位) | 50% |
鈣(鈣羥磷灰石、檸檬酸鈣、天冬氨酸鈣、α-酮戊二酸鈣鹽、賴氨酸鈣)† | 1000 毫克 | 77% |
磷(羥基磷灰石鈣)† | 500 毫克 | 40% |
鎂(氧化鎂、天冬氨酸鎂、檸檬酸鎂、牛磺酸鎂、α-酮戊二酸鎂)† | 500 毫克 | 119% |
†Country Life 始終採取元素重量的方式標示礦物質。 |

補充劑成分表 | ||
每次用量:3 片 | ||
每件包裝服用次數:33 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
維生素 D3(膽鈣化醇) | 25 微克(1000 國際單位) | 125% |
鈣 [來自 Aquamin® TG 海藻衍生的礦物質)和檸檬酸鈣] | 400 毫克 | 31% |
鎂(來自氧化鎂、甘氨酸鎂、牛磺酸鎂、檸檬酸鎂和 Aquamin® TG 海藻衍生礦物質) | 800 毫克 | 190% |
鋅(L-OptiZinc® 單蛋氨酸鋅) | 15 毫克 | 136% |

Now Foods, 維生素 D3 + K2 素食膠囊,120 粒裝
補充劑成分表 | ||
每次用量:1 粒素食膠囊 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
維生素 D3 (膽鈣化醇)(提取自羊毛脂) | 25 微克(1000 國際單位) | 125% |
維生素 K2 (甲萘醌-4)(MK-4) | 45 微克 | † |
†每日攝入量百分比尚未確定。 |

Bluebonnet Nutrition, 檸檬酸鈣鎂維生素D3, 180片
補充劑成分表 | ||
每次用量:4 囊片 | ||
每件包裝服用次數:45 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
維生素 D3(膽鈣化醇) | 800 國際單位 | 200 |
鈣(檸檬酸鈣) | 1000 毫克 | 100 |
鎂(天冬氨酸鎂) | 400 毫克 | 100 |
每日攝入量基於 2000 卡路里飲食。 |

Nature's Bounty, 含維生素 D3 的鈣鎂鋅,100 粒包衣膠囊
營養補充品成份 | ||
每次用量:3 囊片 | ||
每件包裝服用次數:33 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
維生素 D(D3 膽鈣化醇) | 15 微克(600 國際單位) | 75% |
鈣(碳酸鈣和葡萄糖酸鈣) | 1000 毫克 | 77% |
鎂(氧化鎂和葡萄糖酸鎂) | 400 毫克 | 95% |
鋅(葡萄糖酸鋅和檸檬酸鋅) | 25 毫克 | 227% |

California Gold Nutrition, Immune 4 免疫系統支援素食膠囊,180 粒裝
補充劑成分表 | ||
份量:1 粒膠囊 | ||
每容器份數:180 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
維生素 C(抗壞血酸) | 500 毫克 | 556% |
維生素 D(D3,膽鈣化醇)(來自水羊毛脂) | 25 微克(1,000 國際單位) | 125% |
鋅(吡啶甲酸鋅) | 10 毫克 | 91% |
硒(L-硒代蛋氨酸) | 50 微克 | 91% |

MRM Nutrition, 純素食維生素 D3 和 K2,62.5 微克(2500 國際單位),60 粒純素食膠囊
補充劑成分表 | ||
份量:1 粒素食膠囊 | ||
每容器份數:60 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比* | |
維生素 D3(膽鈣化醇) | 62.5 微克(2500 國際單位) | 313% |
維生素 K2(甲萘醌-7) | 80 微克 | 66% |

Life Extension, 含碘維生素 D + K 膠囊,60 粒
補充劑成分表 | ||
每次用量:1 粒膠囊 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比 | |
維生素 D3(膽鈣化醇) | 125 微克 | 625% |
維生素 K 活性提取自: 維生素 K1(植物甲萘醌) 維生素 K2(甲萘醌-4) 維生素 K2(反式甲萘醌-7) | 2100 微克 1000 微克 1000 微克 100 微克 | 1750% |
碘 [提取自 Sea-Iodine™ 海碘複合物混合物(有機海藻和墨角藻提取物、碘化鉀)] | 1,000 微克 | 667% |
iHerb 怎麼退貨
基本步驟 –

更多內容,大家可以參考 iHerb 的退貨說明 ( 退貨連結 )
iHerb 怎麼中文化?
如果進入網站是英文的時候,怎麼辦? 不要緊張,請在畫面的右上角找到下面的圖示,然後點擊。
在「Language」的地方找到繁體中文,然後給它點下去,這樣就完成了 iHerb 中文化。

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