【iherb D3 推薦】 夏天海邊維生素D3 台灣必買 2021折扣碼

【iherb D3 推薦】台灣必買 2021折扣碼 夏天海邊維生素D3
【iherb D3 推薦】是一篇分享 D3 資訊,以及如何在 iHerb 選擇和購買相關產品的文章,透過簡單易懂的方式和你一起討論這個主題。 如果對維生素 D3 產品有興趣的話,大叔不只告訴你怎麼買,還要教大家怎麼買的聰明,請一定不要錯過這篇文章。 大叔將分析「iHerb D3」並整理成好懂的表格, 希望你可以花 3 -5 分鐘看完文章,一定對你有所幫助。
更新於 07/20/2021
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【iherb D3 推薦】 夏天海邊維生素D3 台灣必買 2021折扣碼

台灣 2000 萬人維生素 D3 不足

根據國防醫學院公共衛生學系教授李美璇,分析衛生署國民營養健康資料發現,高達 98% 的人,血液中維生素 D 濃度不足 – 健康2.0

我們可能都有維生素 D3 不足的問題,特別是 D3 只有少數的食物中含有,例如:鮭魚和菇類,而人類最容易取得 D3 的方式是「曬太陽」。

既然如此,為什麼 98% 的人維生素 D3 還是缺乏呢? 最主要還是國人習慣問題 –

  • 氣候 – 台灣太熱,多數人寧可吹冷氣也不想曬太陽
  • 文化 – 怕曬黑,出門要做防曬
  • 工作 – 室內工作,下班已天黑,天黑請閉眼
  • 懶文化 – 可以不出門就不出門,可以坐著就不站著,可以躺下就不坐下

所以女性缺乏 D3 的比例比較高,所以大叔說,這和我們的生活習慣有關;那麼缺乏 D3 會對我們有什麼影響呢?

常見的問題有 –

1️⃣ 骨質疏鬆

維生素 D3 可以幫助人身( 小腸 ) 吸收鈣質,所以對於老人家骨折和老化駝背有「預防」,所以在年輕的時候為身體「存骨本」才是最重要的。

所以補充「維生素 D3 + 鈣質」成為了常見的複合性營食補給品。

2️⃣ 免疫系統失調

日本研究針對 6~15 歲學童分為兩組,一組服用維他命 D3 補充品,另外一組吞服安慰劑,並且追蹤兩組學童感染流行性感冒的比率,服用維他命 D3 的得到流感機率降低 70%,並且降低了氣喘發生的機率 – 早安健康

所以補充維生素 D 不只可以提昇你的免疫能力,還可以抵抗急慢性呼吸系統疾病。

3️⃣情緒焦慮

健康的三大重點,吃好、睡飽和心情好。

iherb D3 推薦 吃好睡飽心情好

當你如果有失眠、健康失調,其實很難會有好心情,特別是你還在工作壓力之下,每天還要看老闆臉色的時候。

有種情況叫季節性情緒失調,也就是在秋冬時候,白天短黑夜長,在室內的時間也比較長;所以長時間都沒有的曬太陽也沒有口服維生素 D3 ,所以產生了情緒問題。

維生素 D 最容易的方法還是每天定時來曬太陽,每天 20 分鐘就可以有效攝取足夠的維生素;但是每天曬太陽如果有困難的話,還是應該試試用口服補充品來維持我們的健康。

維生素 D3 挑選重點

在衛福部 「國人膳食營養素參考攝取量」- 第 8 版 (連結) ,建議國人

  • 10 微克( ug )
  • 50 歲以上應該補充 15 微克( ug )
  • 1 歲內上限為 25 微克( ug )
  • 1 歲以上,補充上限為 50 微克( ug )

看到現在的話,再來看一下 iherb D3 推薦吧…

iHerb D3 推薦表

ChildLife, 含鎂液體鈣,天然橙味,16 液量盎司(474 毫升)
(4.8)
4.8/5
產品售價- NT$465.01
平均 $ NT$29.06/盎司
前往 iherb 找鈣鎂d3
▼由 iherb 提供
補充劑成分表
每次用量:1 湯匙(15 毫升)
每件包裝服用次數:32
每份含量:每日攝入量百分比*4 歲以下每日攝入量百分比*4 歲以上
熱量 15
總碳水化合物4 克 1%
2 克
維生素 D(膽鈣化醇)100 國際單位25%25%
鈣(檸檬酸鈣)252 毫克32%25%
鎂(檸檬酸鎂)115 毫克57%29%
鋅(檸檬酸鋅)2 毫克25%13%
*每日攝入量百分比基於 2,000 卡路里飲食。
†每日攝入量百分比尚未確定。
21st Century, 檸檬酸鈣鎂 + D3,120 片
(4.8)
4.8/5
產品售價- NT$135.77
平均 $ NT$1.13/計數
前往 iherb 找鈣鎂d3
▼由 iherb 提供
補充劑成分表
每次用量:2 片
每件包裝服用次數:60
每份含量每日攝入量百分比
維生素 D3(膽鈣化醇)13 微克(500 國際單位)63%
鈣(檸檬酸鈣)630 毫克48%
Solgar, 液體檸檬酸鈣、檸檬酸鎂加維生素 D3,天然藍莓,16 液量盎司(473 毫升)
(4.8)
4.8/5
產品售價- NT$333.03
平均 $ NT$20.81/盎司
前往 iherb 找鈣鎂d3
▼由 iherb 提供
補充劑成分表
份量:1 湯匙(0.5 液量盎司)(15 毫升)
每容器份數:約 32 份
每份含量每日攝入量百分比
熱量20
總碳水化合物2 克1%**
​​​總糖1 克***
含 1 克添加糖
2%**
維生素 D(D3 膽鈣化醇)12.5 微克(500 國際單位)63%
鈣(檸檬酸鈣)600 毫克46%
鎂(檸檬酸鎂)300 毫克71%
**每日攝入量百分比基於 2000 卡路里膳食。
***每日攝入量百分比尚未確定。
Solgar, 檸檬酸鈣,含維生素 D3,240 片
(4.8)
4.8/5
產品售價- NT$607.49
平均 $ NT$2.53/計數
前往 iherb 找鈣鎂d3
▼由 iherb 提供
補充劑成分表
每次用量:4 片
每件包裝服用次數:60
每份含量每日攝入量百分比
維生素 D3(膽鈣化醇)15 微克(600 國際單位)75%
鈣(檸檬酸鈣)1,000 毫克77%
DV = 每日攝入量百分比
21st Century, 檸檬酸鈣 + D 極大值,400 粒
(4.8)
4.8/5
產品售價- NT$291.94
平均 $ NT$0.73/計數
前往 iherb 找鈣鎂d3
▼由 iherb 提供
補充劑成分表
份量:2 片
每容器份數:200
每份含量每日攝入量百分比
維生素 D3(膽鈣化醇)500 國際單位125%
鈣(檸檬酸鈣)630 毫克 63%
Solgar, 液體檸檬酸鈣、檸檬酸鎂加維生素 D3,天然草莓,16 液量盎司(473 毫升)
(4.8)
4.8/5
產品售價- NT$333.03
平均 $ NT$20.81/盎司
前往 iherb 找鈣鎂d3
▼由 iherb 提供
補充劑成分表
份量:1 湯匙(0.5 液量盎司)(15 毫升)
每罐份數:約 32 份
每份含量每日攝入量百分比
熱量20
總碳水化合物2 克1%**
1 克***
維生素 D3(膽鈣化醇)500 國際單位125%
鈣(碳酸鈣)600 毫克60%
鎂(檸檬酸鎂)300 毫克75%
**每日攝入量百分比基於 2000 卡膳食
***每日攝入量百分比尚未確定
Now Foods, 鈣和鎂,含維生素 D3 和鋅,240 粒軟凝膠
(4.7)
4.7/5
產品售價- NT$457.23
平均 $ NT$1.91/計數
前往 iherb 找鈣鎂d3
▼由 iherb 提供
補充劑成分表
每次用量:3 粒軟凝膠
每件包裝服用次數:80
每份含量每日攝入量百分比
維生素 D3(膽鈣化醇)(提取自羊毛脂)15 微克(600 國際單位)75%
鈣(提取自碳酸鈣和檸檬酸鹽)1 克(1,000 毫克)77%
鎂(提取自氧化鎂和檸檬酸鹽)500 毫克119%
鋅(提取自氧化鋅)10 毫克91%
Now Foods, 鎂鈣營養片,250 片裝
(4.7)
4.7/5
產品售價- NT$489.92
平均 $ NT$1.96/計數
前往 iherb 找鈣鎂d3
▼由 iherb 提供
補充事實
份量: 3片
每集裝箱: 83
每份的量 每日價值%
維生素D-3(作為膽鈣化醇) 25 mcg(1,000 IU) 125%
鈣(來自Aquamin TG海藻衍生礦物質和檸檬酸鈣) 400毫克 31%
鎂(來自氧化鎂,甘氨酸鎂,牛磺酸鎂,檸檬酸鎂和Aquamin TG海藻衍生礦物) 800毫克 190%
鋅(來自L-OptiZinc Monomethionine) 15毫克 136%
Now Foods, 鎂鈣營養片,100 片裝
(4.7)
4.7/5
產品售價- NT$244.96
平均 $ NT$2.45/計數
前往 iherb 找鈣鎂d3
▼由 iherb 提供
補充劑成分表
每次用量:3 片
每件包裝服用次數:33
每份含量每日攝入量百分比
維生素 D3(膽鈣化醇)25 微克(1000 國際單位)125%
鈣 [來自 Aquamin® TG 海藻衍生的礦物質)和檸檬酸鈣]400 毫克31%
鎂(來自氧化鎂、甘氨酸鎂、牛磺酸鎂、檸檬酸鎂和 Aquamin® TG 海藻衍生礦物質)800 毫克190%
鋅(L-OptiZinc® 單蛋氨酸鋅)15 毫克136%
Solgar, 鈣鎂加鋅補充劑,250 片
(4.7)
4.7/5
產品售價- NT$483.66
平均 $ NT$1.93/計數
前往 iherb 找鈣鎂d3
▼由 iherb 提供
補充劑成分表
每次用量:3 片
每件包裝服用次數:83
每份含量每日攝入量百分比
鈣(碳酸鈣,葡萄糖酸鈣,檸檬酸鈣)1000 毫克77%
鎂(氧化鎂,葡萄糖酸鎂,檸檬酸鎂)400 毫克95%
鋅(葡萄糖酸鋅)15 毫克136%
DV = 每日攝入量

如果 iherb D3 推薦表沒有你需要的內容,你可以再參考…

2021 台灣 iHerb 折扣碼和優惠資訊

iHerb 購買常見問題

大叔搜集了網路上,大家對 iHerb 的一些常見問題,並用比較好懂的方式分享給大家,如果還有什麼問題都可以在下面的許願池留言。

如何買的聰明?

1️⃣ 善用 iHerb 折扣碼

大叔和 iHerb 合作即時更新最新的折扣碼和優惠資訊,推薦要買商品的朋友不要忘記使用。

2️⃣ 選用現金回饋信用卡

  • 賴點卡 – 國內 2 % (無上限)、國外 3 % ( 回饋為 LINE POINTS 無上限 ) 。 優點 – 新戶核卡後 30 日內,消費累積滿888元(含)以上除享 LINE POINTS 300 點及加碼 200 元刷卡金,Money101 再加碼贈送LINE POINTS 200點。最高享 700 LINE 點數。
  • HSBC匯豐銀行 匯鑽卡 – 國內 3 %- 6% 回饋平台如下:街口支付、Line Pay、UberEat、PChome線上購物、momo購物網。
  • 台北富邦 JU卡 – 懶人神卡,不限通路國內 3% ( 回饋為 LINE POINTS 無上限 )
  • Money101 有詳細的各家信用資訊,推薦給大家。

iHerb 評價

iHerb 購買是安心的,大叔已經多年來購買好幾次,iHerb 是一家在美國立案的公司,自 1996 年開始運營,從美國和亞洲的多個分銷中心發貨,提供與許多零售或網上渠道相同的各國知名品牌。

大叔整理了幾點你可以安心購買的原因 –

  • 評價真實性 – iHerb 只允許曾經訂購產品的客戶進行評價。
  • 產品新鮮 – 每年平均 8.1 次的庫存周轉率,提供盡可能新鮮的產品!
  • 分享並獲得獎勵 – 將 iHerb 產品分享給其他人,將獲得 5% 的折扣。如果您推薦的是現有用戶,可以獲得 5% 獎勵金;如果推薦的是新用戶,獲得 5 美元獎勵金。

iHerb 購買台灣關稅怎麼算?

在買之前,請注意一下,雖在在 iHerb 購買健康食品很便宜,但是要注意「進口關稅」這件事情。

  • 單筆金額超過台幣 2000 元,需要被課徵購買金額的 30% 關稅。( 抽查 )
  • 同一收件人半年度有 6 次的機會 – 也就是每半年有 6 次的機會可以買 2000 以下的國外商品免關稅。( 半年度 – 每年1月至6月及7月至12月 )
  • 購買國外產品已需要實名制就像是你去 711 買咖啡也需要 – 請下載 APP

安裝後請填寫「真實」資料,海關收到貨會 APP 會通知,但推薦你下單後 3-4 天就去上看。

大叔偷吃步 – 如果真的想要省錢,就把單子分成 2000 塊以下,超過 6 次就用家人的名字再購買。

參考資料

更多保健食品的文章都在 我的網站

菈喜大叔 - 減法生活提案

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