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【iherb D3 推薦】 夏天海邊維生素D3 台灣必買 2022折扣碼

【iherb D3 推薦】是一篇分享相關的營養資訊,以及如何在 iHerb 選擇和購買相關產品的文章。如果你對 iHerb 產品有興趣的話,大叔不只告訴你怎麼買,還要教大家怎麼買的聰明,大叔將分析並整理成好懂的表格, 文章約 3-5 分鐘。
讀者權益

在閱讀前,請容許大叔聲明幾件事情:這些事情對您可能蠻重要的:

  • 內容中連結可能有參加聯盟計畫,這並不影響您的購買權利。
  • 聯盟計畫和廣告收入都會做為網站經營基金。
  • 而部份收入將捐給流浪動物基金會。(公益捐款明細)
  • 喜歡我的文章的話,請幫我這樣做,點擊下面的拍手圖示。
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【iherb D3 推薦】 夏天海邊維生素D3 台灣必買 2022折扣碼

iHerb 直運回來了

iherb D3 推薦

在多個月的海關之亂後,我們終於找回購買 iHerb 的方便和樂趣。

之後購買 iHerb 商品會加上關稅,雖然價格提高了,但使用 Global Air with Tracking 就可以「直運」,加上「滿 2500 」就免運費。

那簡單來說,之前的一年 6 次 2000 塊以上,免關稅的優惠就不適用了,直接買爆就好,反正關稅已加上去。

而 iHerb 當然也不是省油的燈,變貴後,提供更多商品的優惠活動或是優惠碼,使用大叔碼「AKT5411」( 貼心連結 ) 立即 5% 折扣,首購的話,可以使用優專碼「 10NEW 」可享 10% 折扣,更多優惠碼請閱讀頁面右上角的最新活動及優惠碼。

省錢 iHerb 的選擇 – Buyandship 轉運

2022 年初 iHerb 暫停對台灣的服務,無法購買的這個幾月裡,大叔坐立難安啊。

但是最近回覆了服務,面對新台灣海關政策, iHerb 也有不同的因應措施,像是 –

  • 加預收關稅
  • 2500 才有直運免費
  • 整體購買的品質沒變,但購買的成本更高了,皮包的錢錢也更少了。

    如果你和大叔一樣,都是買給一家人吃的話,還有一招可以讓我們購買 iHerb 的時候,省下不少的錢

    ,例如說 – 「轉運」。

    透過 Buyandship 運送到香港,再由香港轉運到台灣,這樣的好處是免去關稅,而且滿 1000 多塊就可以免費到香港,只是要支付一筆由香港到台灣的「轉運費」。

    所以買多一點才會划算,Buyandship 的運費是用重量來計算的,目前我的建議是個人買的話,直接在官網下單,多人合購或是家庭共用的話,我就使用轉運。

    轉運的好處是省錢,但費時;直運就是省時,但花費更高,全看我們的需求。

    大叔偷偷告訴你,現在註冊 Buyandship 的話,可以得到 60 積分,用來折抵 60 台幣的運費,如果再使用大叔的推薦碼 ( 5922761082 )的話,完成第一張轉運單後 14 天內,可以獲得 120 分的活動新積分。

    大叔也會托您的福,也可以收到 120 的積分,感恩!!

    更多 Buyandship 的教學可以參考 【Buyandship 台灣教學】5 分鐘成為國外代購高手 內建讀者優惠

    iherb D3 推薦

    台灣 2000 萬人維生素 D3 不足

    根據國防醫學院公共衛生學系教授李美璇,分析衛生署國民營養健康資料發現,高達 98% 的人,血液中維生素 D 濃度不足 – 健康2.0

    我們可能都有維生素 D3 不足的問題,特別是 D3 只有少數的食物中含有,例如:鮭魚和菇類,而人類最容易取得 D3 的方式是「曬太陽」。

    既然如此,為什麼 98% 的人維生素 D3 還是缺乏呢? 最主要還是國人習慣問題 –

  • 氣候 – 台灣太熱,多數人寧可吹冷氣也不想曬太陽
  • 文化 – 怕曬黑,出門要做防曬
  • 工作 – 室內工作,下班已天黑,天黑請閉眼
  • 懶文化 – 可以不出門就不出門,可以坐著就不站著,可以躺下就不坐下
  • 所以女性的話,缺乏 D3 的比例相較於男生更高,所以大叔說「這和我們的生活習慣有關」。

    那麼缺乏 D3 會對我們有什麼影響呢? 常見的問題有 –

    1️⃣ 骨質疏鬆

    維生素 D3 可以幫助人身( 小腸 ) 吸收鈣質,所以對於老人家骨折和老化駝背有「預防」,所以在年輕的時候為身體「存骨本」才是最重要的。

    所以補充「維生素 D3 + 鈣質」成為了常見的複合性營食補給品。

    2️⃣ 免疫系統失調

    日本研究針對 6~15 歲學童分為兩組,一組服用維他命 D3 補充品,另外一組吞服安慰劑,並且追蹤兩組學童感染流行性感冒的比率,服用維他命 D3 的得到流感機率降低 70%,並且降低了氣喘發生的機率 – 早安健康

    所以補充維生素 D 不只可以提昇你的免疫能力,還可以抵抗急慢性呼吸系統疾病。

    3️⃣情緒焦慮

    健康的三大重點,吃好、睡飽和心情好。

    當你如果有失眠、健康失調,其實很難會有好心情,特別是你還在工作壓力之下,每天還要看老闆臉色的時候。

    有種情況叫季節性情緒失調,也就是在秋冬時候,白天短黑夜長,在室內的時間也比較長;所以長時間都沒有的曬太陽也沒有口服維生素 D3 ,所以產生了情緒問題。

    維生素 D 最容易的方法還是每天定時來曬太陽,每天 20 分鐘就可以有效攝取足夠的維生素;但是每天曬太陽如果有困難的話,還是應該試試用口服補充品來維持我們的健康。

    維生素 D3 挑選重點

    在衛福部 「國人膳食營養素參考攝取量」- 第 8 版 (連結) ,建議國人

  • 10 微克( ug ) 國際單位為 400 IU
  • 50 歲以上應該補充 15 微克( ug ) 國際單位為 600 IU
  • 1 歲內上限為 25 微克( ug )
  • 1 歲以上,補充上限為 50 微克( ug )
  • 看到現在的話,再來看一下 iherb D3 推薦吧…

    參考資料

  • 缺維生素D染新冠肺炎風險爆增!98%國人維生素D不足 9種食物含量最高 | 健康 2.0
  • 缺乏維生素D的6大現象 你中了幾個? | Heho健康
  • 維生素D也是防疫武器!3招增強免疫力,降低呼吸系統感染率 | 早安健康
  • iHerb D3 推薦表

    Country Life, Target-Mins® 複合鈣鎂維生素 D 全素膠囊,360 粒裝

    網友評價 - 4.6
    4.6/5
    (824)
    NT$1,270 |
    NT$4/計數
    營養補充品成份
    每次用量:4 粒膠囊
    每件包裝服用次數:90
    每份含量每日攝入量百分比
    維生素 D(麥角鈣化醇)10 微克(400 國際單位)50%
    鈣(鈣羥磷灰石、檸檬酸鈣、天冬氨酸鈣、α-酮戊二酸鈣鹽、賴氨酸鈣)†1000 毫克77%
    磷(羥基磷灰石鈣)†500 毫克40%
    鎂(氧化鎂、天冬氨酸鎂、檸檬酸鎂、牛磺酸鎂、α-酮戊二酸鎂)†500 毫克119%
    †Country Life 始終採取元素重量的方式標示礦物質。

    Now Foods, 鎂鈣營養片,100 片裝

    網友評價 - 4.8
    4.8/5
    (11515)
    NT$533 |
    NT$5/計數
    補充劑成分表
    每次用量:3 片
    每件包裝服用次數:33
    每份含量每日攝入量百分比
    維生素 D3(膽鈣化醇)25 微克(1000 國際單位)125%
    鈣 [來自 Aquamin® TG 海藻衍生的礦物質)和檸檬酸鈣]400 毫克31%
    鎂(來自氧化鎂、甘氨酸鎂、牛磺酸鎂、檸檬酸鎂和 Aquamin® TG 海藻衍生礦物質)800 毫克190%
    鋅(L-OptiZinc® 單蛋氨酸鋅)15 毫克136%

    Now Foods, 維生素 D3 + K2 素食膠囊,120 粒裝

    網友評價 - 4.8
    4.8/5
    (22974)
    NT$391 |
    NT$3/計數
    補充劑成分表
    每次用量:1 粒素食膠囊
    每份含量每日攝入量百分比
    維生素 D3
    (膽鈣化醇)(提取自羊毛脂)
    25 微克(1000 國際單位)125%
    維生素 K2
    (甲萘醌-4)(MK-4)
    45 微克
    †每日攝入量百分比尚未確定。

    Bluebonnet Nutrition, 檸檬酸鈣鎂維生素D3, 180片

    網友評價 - 4.5
    4.5/5
    (825)
    NT$1,096 |
    NT$6/計數
    補充劑成分表
    每次用量:4 囊片
    每件包裝服用次數:45
    每份含量每日攝入量百分比
    維生素 D3(膽鈣化醇)800 國際單位 200
    鈣(檸檬酸鈣)1000 毫克 100
    鎂(天冬氨酸鎂)400 毫克 100
    每日攝入量基於 2000 卡路里飲食。

    Nature's Bounty, 含維生素 D3 的鈣鎂鋅,100 粒包衣膠囊

    網友評價 - 4.8
    4.8/5
    (20483)
    NT$310 |
    NT$3/計數
    營養補充品成份
    每次用量:3 囊片
    每件包裝服用次數:33
    每份含量每日攝入量百分比
    維生素 D(D3 膽鈣化醇)15 微克(600 國際單位)75%
    鈣(碳酸鈣和葡萄糖酸鈣)1000 毫克77%
    鎂(氧化鎂和葡萄糖酸鎂)400 毫克95%
    鋅(葡萄糖酸鋅和檸檬酸鋅)25 毫克227%

    California Gold Nutrition, Immune 4 免疫系統支援素食膠囊,180 粒裝

    網友評價 - 4.7
    4.7/5
    (125296)
    NT$695 |
    NT$4/計數
    補充劑成分表
    份量:1 粒膠囊
    每容器份數:180

    每份含量每日攝入量百分比
    維生素 C(抗壞血酸)500 毫克556%
    維生素 D(D3,膽鈣化醇)(來自水羊毛脂)25 微克(1,000 國際單位)125%
    鋅(吡啶甲酸鋅)10 毫克91%
    硒(L-硒代蛋氨酸)50 微克91%

    MRM Nutrition, 純素食維生素 D3 和 K2,62.5 微克(2500 國際單位),60 粒純素食膠囊

    網友評價 - 4.8
    4.8/5
    (8965)
    NT$441 |
    NT$7/計數
    補充劑成分表
    份量:1 粒素食膠囊
    每容器份數:60
    每份含量每日攝入量百分比*
    維生素 D3(膽鈣化醇)62.5 微克(2500 國際單位)313%
    維生素 K2(甲萘醌-7)80 微克66%

    Life Extension, 含碘維生素 D + K 膠囊,60 粒

    網友評價 - 4.8
    4.8/5
    (10215)
    NT$677 |
    NT$11/計數
    補充劑成分表
    每次用量:1 粒膠囊
    每份含量每日攝入量百分比
    維生素 D3(膽鈣化醇)125 微克625%
    維生素 K 活性提取自:
    維生素 K1(植物甲萘醌)
    維生素 K2(甲萘醌-4)
    維生素 K2(反式甲萘醌-7)
    2100 微克
    1000 微克
    1000 微克
    100 微克
    1750%
    碘 [提取自 Sea-Iodine™ 海碘複合物混合物(有機海藻和墨角藻提取物、碘化鉀)]1,000 微克667%

    iHerb 怎麼退貨

    基本步驟 –

    iherb D3 推薦
  • 在主頁登入後,點擊螢幕內的帳戶,選擇下方的「訂單」
  • 找到並選擇相關訂單。
  • 選擇‘退款/退貨’按鈕。
  • 確定是退回整個訂單還是單件商品,然後選擇「繼續」。
  • 請選擇退貨原因,填寫表格中的資訊部分,然後選擇「繼續」。
  • 之後,提示您請求將接受審核。點擊‘提交’,確認您的請求。
  • 更多內容,大家可以參考 iHerb 的退貨說明 ( 退貨連結 )

    iHerb 怎麼中文化?

    如果進入網站是英文的時候,怎麼辦? 不要緊張,請在畫面的右上角找到下面的圖示,然後點擊。

    在「Language」的地方找到繁體中文,然後給它點下去,這樣就完成了 iHerb 中文化。

    iherb D3 推薦

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