如何開始極簡生活 7個小撇步

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前言

如何開始極簡生活 更新於 2020/ 7

如果您是一位極簡主義者或是正想要執行斷捨離,而不知道要從哪開始話,大叔將提供您 7 個小撇步,從哪一個開始不是太重要,重要的是您有真正的感受到生活改善和內心平靜,希望這篇文章對您有幫忙,或是您可以分享給隊友甚至是家人。

如果您正在找尋進入極簡生活的一些方法或是建議,我希望文章對您有真正的幫助,內容都是我多年來身體力行的總結,利用約10分鐘的內容與大家分享,在文章中可以得到的內容及好處:

  • 了解 7 個不同面向的極簡生活小撇步
  • 執行後的生活改善
  • 和朋友一起做斷捨離
  • 分享您的變化

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1. 寫下為何要讓生活更簡單的原因 上手難度:⭐

請列出所有您希望生活得更簡單的原因。。這麼做有 2個好處:

  1. 強化您對改變生活的動機。
  2. 解放一直在大腦中,但沒有被整理出來的資料,您完成整理後,將理解「 極簡生活 」對您的重要性。

老闆總是惹人生氣?沒有時間與自己的孩子相處? 新買的小說總是擱在那裡沒時間看? 請寫下來所有讓生活產生負面情緒的「 果 」,再來我們也要下寫「 因 」,容易被老闆影響情緒是因為我 EQ 低 ? 沒空陪伴家人是因為工作時間佔據了生活等…,這些都是情緒的前因後果,極簡生活最大的好處就是單純,當您發現一件事情深深影響您的時候,寫下來的原因和結果都將幫助您記得或是檢討。

2. 物品斷捨離 上手難度:⭐⭐⭐⭐

準備好紙箱,我常常在家樂福購買後,發現許多人使用紙箱取代塑膠袋,或是到附近的超商請他們協助,跟他們說為了台灣好,請他們給您 2個中型紙箱,試著不思考的將物品都放入紙箱中,只留下您確認這幾天內會使用或是已使用過的物品。

裝滿後,將它們移開到眼視以外的房間或是其他地方,神奇的事情將會在幾天內發生,幾天過後,您的日子和平常一般無異,但您確實裝滿了2大箱的東西並移除了它們,在放置30天後如果您不需要任何東西或不記得包裝盒中的物品,請將其捐贈。

這個實驗說明您的生活,重點不在依籍這些物品,但卻消耗了時間和金錢在它們身上,當您慢慢放下它們後,你也當取得掌握您生活的方向舵。

找朋友互相為對方完成物品斷捨離,這難度 4 的物品斷捨離,請朋友幫您選擇他覺得對您無用的物品,並打包它們,當然你也會替他做一樣的事,不過這並非打包完,馬上就要丟掉或是捐出,因為朋友有時間會因為好玩而丟掉某一些可能東西,我們很喜歡的

3. 建立一個自己的聖域 上手難度:⭐⭐⭐

該區域可能是廚房、工作桌或是床頭櫃。如果您喜歡乾淨整潔的環境,請每天擴大一點區域。無雜物的桌面最後可以變成無雜物的房間,如果我們和家人一起生活,希望整個空間都是極簡風格,這難度太大,最終您可能被家人的價值觀給影響,連房間都無法自己做決定,但只完成某個自己可以控制的聖域並捍衛它,將會是您的第1戰,當您獲得的樂趣和開心後,想法在時間滋養後,很快就會向之傾倒。

大叔很建議在房間打造成極簡風格,您在房間的時間最多,也可以為家人豎起榜樣;您將被您喜愛的物品包圍,躺在白色純棉的床單上,聽著海浪的聲音和咖啡香,最終還是我自己可以決定時間將怎麼被利用,浪費在最美好的事物上的感動。

4. 輕裝旅行 上手難度:⭐⭐⭐

一套睡衣和 2套外出的衣服,這樣就可以滿足我旅行的需求,旅行的時間很少,花時間在整理和打扮上這不符合公平原則? 而且旅行就是極簡人生的最好的體悟,下次您可以試試將你房間所有的東西打包,帶上旅行? 如果做不到,那為何還要這些物品呢,畢竟它們真的對您的生活沒有幫助。

5. 參加 333 穿搭挑戰 上手難度:⭐⭐⭐⭐

如果您沒有考慮過 333 項目,那麼 3 個月只穿 33 件衣服(衣服,鞋子,珠寶,配飾)的衣服聽起來太極端了,但是成千上萬的人知道這實際上使生活變得更輕鬆而不是一個挑戰。

CNN、BBC、《歐普拉雜誌》力推的「333 精簡穿搭計畫」:從心簡單,活出最豐盛的自己 | VidaOrange

6. 吃單純的食物 上手難度:⭐⭐⭐⭐

當您花費多少時間在考慮早餐和午餐要吃什麼時,決定一下讓身體固定吃多樣少量說不定是更聰明的選擇,例如:大叔固定會在晚餐決定吃流體食物,堅果、牛奶或豆漿、奇亞籽加上家中有什麼水果加一點冷壓粗搾的優質橄欖油,就成了我晚上的奶昔。

我固定一天會吃入 2400 大卡左固的熱量和大量的蔬菜,這樣飲食我實質的感覺到健康,為了配合健身的健康補充或是熱量攝取都會更加的方便。

7. 每個月存下 3000元 上手難度:⭐⭐⭐

如果您還沒有為自己存下緊急基金的話,那請開始幫自己每個月至少存下3000塊進入另一個戶頭吧,緊急基金將幫助您2件事情:

  1. 失業的風險管理
  2. 緊急基金超過您的6個月的日常花費金額後,將成為您投資基金最終成為您的退休金。

緊急基金簡化您對金錢的慾望,將買東西的動力化成存錢和投資的動力。

結論

再次強調耐心的重要,這是名為:「 斷捨離 」的雜物捨棄運動,實為一場「 內心淨化馬拉松 」比賽,在過程中,如果得到重要的人支持也將成為強大的動力,但別忘了這道路上您並不孤獨;學習與自己平靜的對話也會成為樂趣,更重要的是您一定要享受淨化內心的過程,這些事情我真心希望我早點知道。

希望這篇 如何開始極簡生活 的文章有啟發到你,文章中多數為我的經驗或是想法,歡迎寫信或是到我的IG 和我一起分享和討論減法人生,或是你有更多更有趣的想法都可以與菈喜分享。 看更多: 我的 Pinterest.com

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