如何開始極簡生活? 2022最佳的10個斷捨離生活提案

「2021極簡生活」如何開始?

• 極簡生活的意義是什麼?
• 極簡生活是什麼?
• 分享我是如何開始極簡生活的?
• 10個方法開始你的極簡型態
• 結論- 2021極簡生活

在開始前，大叔想先說一下「極簡生活」對我帶來的好處是什麼!?

極簡生活的意義是什麼?

什麼是極簡生活的意義，就是「讓生活過的有意義」「大叔你是在共三咪?」

如果你有這樣的疑問的話，請你繼續看下去吧；如果可以的話，請你回答自己這幾件事情：

• 昨天三餐吃了什麼? 味道如何? 好吃嗎?
• 昨天最開心的事情是? 為什麼讓你覺得開心?
• 昨天有什麼事情是可以改進的!? 為什麼你會覺得這件事做得不夠好!?

其實「生活的意義」就是享受生命的美好，無論我們當下正在做什麼，都可以有一種「活著真好」的感覺。

只是現代有許多發明正在影響我們，例如：手機、電視，它們分散了我們的注意力，讓我們無法專心的思考或是感受生活。

不知道你有沒有發現「自己」滑手機的時候，專心的程度比當年考試都還來的認真，時間都比「在床上」的久，你女友都在後面森77。

極簡生活只是讓我們找回「生活」，並且「活在當下」；那極簡生活到底是什麼?

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極簡生活是什麼?

我是如何開始極簡生活的?

10個方法開始你的極簡型態

如果你也想要像大叔一樣，過著可以「專注一致」的生活，提供你一些真心覺得有用的方法。

在一開始，請避免「完美心態」，就和上述所說：「極簡是一個去蕪存菁的過程」，它是需要時間練習和修正。

讓我們開始吧!

1️⃣ 寫下為何要讓生活更簡單的原因 上手難度：⭐

請列出所有希望生活變得更簡單的原因，這麼做有 2個好處：

1. 強化您對改變生活的動機。
2. 解放一直在大腦中，但沒有被整理出來的資料，您完成整理後，將理解「 極簡生活 」對你的重要性。

老闆總是惹人生氣？沒有時間與自己的孩子相處？新買的書總是擱在那裡沒時間看？請寫下來所有讓生活產生負面情緒的「 結果 」，再來我們也要下寫「 原因 」。

容易被老闆影響情緒是因為我 EQ ? 沒空陪伴家人是因為工作時間佔據了生活等…

這些都是情緒的前因後果，極簡生活最大的好處就是「專心一致活在當下」，當您發現一件事情如此影響自己的時候，將它寫下來，將幫助我們記錄及檢討。

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2️⃣ 衣服物品斷捨離 上手難度：⭐⭐⭐⭐

一開始，請準備好紙箱，紙箱可以到大型賣場去拿，例如說：大叔常常在家樂福採買後，發現家樂福收銀台的後方有放置舊紙箱，方便大家 2 度利用。

或是到附近的超商請他們協助，跟他們說為是了做「斷捨離」，請他們給您 2個中型紙箱 。

第二步，不思考的將物品「全部」都放入紙箱中，只留下這幾天會使用上的物品。

紙箱裝滿後，將它們移置到房間外或是眼視以外的其他地方，接下來神奇的事情即將發生。

在幾週或是幾個月後，日子和平常一般無異，但你發現那 2 大箱的東西根本用不到，請你決定將它們送人或捐贈，最後考慮丟掉。

這個實驗說明你的生活再也不用依靠這些物品，但卻消耗了時間和金錢在它們身上，當我們慢慢放下它們後，你也當取得掌握您生活的方向舵。

也可以找朋友，互相為對方進行物品斷捨離，請朋友幫你選擇他覺得無用的物品，並打包它們，當然你也會這樣為他做。

不但可以加速過程，還可以測試朋友對你的了解程度。( 驚 )

3️⃣ 建立一個自己的領域 上手難度：⭐⭐⭐

該領域可能是廚房、工作桌或是衣櫃。如果您喜歡乾淨整潔的環境，請每天擴大一點區域。無雜物的桌面最後可以變成無雜物的房間。

如果和家人一起生活，但是你希望整個家裡都是極簡風格，這難度太大，最終你可能被家人的價值觀給影響，連房間都無法自己做決定。

當你有個自己可以控制的區域並捍衛它，並從中間獲得樂趣和快樂後，這個概念和想法會在時間滋養，很快就會影響你到身邊的人。

大叔很建議在房間打造成極簡風格，因為我們在房間的時間最多，也可以為家人豎起榜樣。

將喜愛的物品包圍自己，躺在白色純棉的床單上，聽著海浪的聲音和咖啡香，最重要的是「將注意力放在最重要的事情上」。

4️⃣ 輕裝旅行 上手難度：⭐⭐⭐

一套睡衣和 2套外出的衣服，這樣就可以滿足我旅行的需求，旅行的時間很少，花時間在整理和打扮上，這可能不符合公平原則?

而且旅行就是極簡人生的最好的體驗。

不相信的話，可以試試將你房間所有的東西打包，並帶上旅行? 如果做不到，這就證明你不用依靠它們也可以過的不錯。

5️⃣ 參加 333穿搭挑戰 上手難度：⭐⭐⭐⭐

如果您沒有考慮過333項目，那麼三個月只穿33件衣服（衣服，鞋子，珠寶，配飾）的衣服聽起來太極端了，但是成千上萬的人知道這實際上使生活變得更輕鬆而不是一個挑戰。

CNN、BBC、《歐普拉雜誌》力推的「333 精簡穿搭計畫」：從心簡單，活出最豐盛的自己 | VidaOrange

6️⃣ 吃單純的食物 上手難度：⭐⭐⭐⭐

當您花費多少時間在考慮早餐和午餐要吃什麼時，決定一下讓身體固定吃多樣少量說不定是更聰明的選擇。

例如：大叔固定會在晚餐決定吃流體食物，堅果、牛奶或豆漿、奇亞籽加上家中有什麼水果加一點冷壓粗搾的優質橄欖油，就成了我晚上的奶昔。

我固定一天會吃入 2400 大卡左固的熱量和大量的蔬菜，這樣飲食讓我實質的感覺到健康。

7️⃣ 每個月存下3000元 上手難度：⭐⭐⭐

如果您還沒有為自己存下緊急基金的話，那請開始幫自己每個月至少存下3000塊進入另一個戶頭吧，緊急基金將幫助您2件事情：

1. 失業的風險管理
2. 緊急基金超過您的6個月的日常花費金額後，將成為您投資基金最終成為您的退休金。

緊急基金簡化您對金錢的慾望，將買東西的動力化成存錢和投資的動力。

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8️⃣ 「散步」開啟運動生活 上手難度：⭐⭐

大叔發現有許多人沒有運動的習慣，原因是工作太忙、事情太多，所以假日或是休息的時候，很容易就在窩在家中或是房間內。

你應該要培養運動的習慣，「不運動的人沒時間運動」，不運動是因為我們沒時間，還是沒有運動的習慣呢?

「專注一致活在當下」最好的方式之一就是運動。

我發現我最常做的運動就是散步了，散步不僅非常方便，換個鞋子就可以出門了。

沒有任何的限制，下雨天也可以享受城市被洗滌的美好，晴天就感受太陽的溫暖，在當下我可以放鬆我的心情，也可以放下大腦的負擔。

這一定是最佳的運動入門。

9️⃣ 創立多重被動收入

極簡生活不只是讓生活簡單，更要緊的是解脫被生活綁架這件事上，而讓我們可以「將注意力放在最重要的事情上」。

所以生活開銷也是最重要的課題之一，為了讓「注意力」可以移轉，我們就必須讓減輕「收入壓力」。

也就是說，建立「被動收入」就可以讓我們的時間及注意力得到解放，更專心一致的活在當下。

被動收入的來源很多，大叔建議你試看看和「網路寫作合作」，更詳細的寫作內容可以參考我的文章。

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? 留時間給自己 然後「無事」

時間是你這輩子最稀缺的資源，而你大部份的時間都在為別人而使用，是時候為自己打算。

留給時間和自己相處，你可以「什麼都不做」，當然用在「散步」或是「寫作」上，都是留給自己很好的作法。

這世上，沒有比對自己好更重要的事情了，無論你有多偉大的夢想。

如果你有一個夢，窮極一生都想完成這件事的話，你將時間都花在別人的夢想上，怎麼可能完成它，極簡生活可以幫助你專注在你的理想上。

結論- 2021極簡生活

再次強調耐心的重要，這是名為：「 斷捨離 」的雜物捨棄運動，實為一場「 內心淨化馬拉松 」比賽。

在過程中，如果獲得到重要的人支持，將成為過程中強大的動力，但別忘了在這道路上你並不孤獨。學習與自己平靜的對話也會成為樂趣，更重要的是您一定要享受極簡的過程。

這些事情我真心希望我早點知道。